Studio Ash Pilates бол хувиргах, тогтвортой хөдөлгөөнд зориулсан онлайн пилат платформ юм. 10-40 минутын хичээлийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах боломжтой. Studio Ash нь амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь хамарсан арга барилтай бөгөөд таны бие болон оюун санааг өөрчлөх тогтвортой хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулдаг. Та Пилатесын спортоор хичээллэж буй анхлан суралцагч, ээж, ажил мэргэжлийн эмэгтэй эсвэл аль аль нь ч бай Studio Ash танд зориулагдана.
Гишүүнчлэлд:
Пилатын хичээлүүдийн иж бүрэн номын сан
Долоо хоног бүр эрэлттэй шинэ ангиуд
Хуваарьт шууд хичээлүүд
4 долоо хоногийн анхан шатны хөтөлбөр
Төрсний дараах 6 долоо хоногийн хүч чадлыг сэргээх хөтөлбөр
Жирэмсний Пилатесын ангилал
Дунд, ахисан шатны ангиуд
Хоол тэжээлийн тогоочийн бичсэн хоол тэжээлийн жор
Пилатесын сорилтууд
Пилатесын "хэрхэн" хичээлүүд
Олон нийтийн бүлгийн чат
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 8-р сарын 29