Pro Home Workouts – No Equipme
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.6star
4.59 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Pro Home Workout бол Home Workouts сургагч. Бид янз бүрийн хэрэгцээнд зориулсан дасгалын хөтөлбөртэй. Зөвшөөрөгдсөн видеонуудыг видеонууддаа хаана ч ашиглаж болно. Хувийн дасгалжуулагч байхгүй. Таргалж, булчинг олно.
Та ямар нэгэн биеийн тамирын тоног төхөөрөмж авах шаардлагагүй, зөвхөн гэрийн дасгалын зааварчилгааг дагана уу. Та интернетэд холбогдсон цагт интернетэд холбогдоогүй байхын тулд эдгээр гэрийн дасгалын видеог офлайн холбож болно. Хүссэн зорилтоо биелүүлэх: жингийн сургалт, жингийн алдагдал, фитнесийн дасгалууд, булчин барих, хөлний дасгал хийх, зэвсэг дасгал хийх, хавтгай өвдөх.
Та өөх тос түргэн алдмаар байна уу? Эсвэл массыг олшруулж, булчингаа барихыг хүсч байна уу? Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг ч бүх хүн биеийн тамирын болон хувийн дасгалжуулагчид ханддаггүй. Жингээ сургах, гэрт булчин олдох, кардион дасгал хийх, хөлбөмбөгийн дасгал хийхэд үнэтэй тоног төхөөрөмж шаардлагатай. Гэрийн дасгал хийхгүйгээр тоног төхөөрөмжгүйгээр хийснээр хүрч чадна гэж та бодож магадгүй. Тийм ээ, энэ бол боломжтой.
Та өдөр тутмын дасгалын янз бүрийн дасгал хийхэд туслах сандал хэрэглэх боломжтой. Булчин барих, жингээ хасах эсвэл гэртээ өдөр тутам фитнес дасгал хийлгээрэй. Манай видеонууд ч OFFLINE боломжтой! Та Youtube дээр бүрэн видеог хандаж болно. Гэрийн дасгалууд болон дасгалууд нь мэргэжлийн хүмүүсийг дасгалжуулагч, дасгалжуулагчаар бүтээсэн бөгөөд тэд олон жилийн туршлагатай хүмүүст хүссэн зорилгоо биелүүлэхэд нь тусалдаг. Тиймээс таны зорилго ямар ч байсан, та гэртээ эсвэл оффис дээр тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийж болно.
=================================
ТӨСЛИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨСӨЛ:
=================================
● Тоног төхөөрөмж шаарддаггүй биеийн тамирын дасгалууд.
● Мэргэшсэн сургагч, дасгалжуулагч нарын видео бичлэгийг хэрхэн зөв хийснийг харуулсан видео бичлэгүүдийг үзээрэй.
● Гэрээсээ эсвэл ажлын байранд дуртай үедээ Видео бичлэгээ үзээрэй
● Хайлтын онцлог бүхий дасгалын програмыг Ангилах буюу хайх
● Дуртай дасгалуудыг нэмж өөрчлөн дасгалын хэв маягийг бий болго
● Өөрийн фитнесийн дасгал, дасгалын дасгалыг нэмээрэй
● Өдөр тутмын дасгалын бүхий л зорилго бүхий ажлын дэлгэрэнгүй төлөвлөгөө
● Гэрийн биеийн тамирын дасгал сургуулилтын үеэр үргэлжлэх хугацаа, дасгал, багц, амралтын өдөр орно
● Өөрийн дасгалын төлөвлөгөөнд аливаа дасгалыг нэмээрэй
● Бидний Workout Player болон Workout Tracker ашиглан дасгал хийдэг
● Зориулалтын дасгалуудтай хамт багц, төлбөр, амралтын цаг
• Юу идэхээ мэдэх, хооллох, биеийн тамирын зорилгодоо хүрэхийн тулд хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө аваарай
● Булчингийн олз, дасгалын нэмэгдэл, дасгалын дасгалууд, хоолны дэглэм, биеийн тамирын зөвлөгөө, гэрийн дасгалын зөвлөгөө, урамшууллын үнийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах.
Гэрийн дасгал хийхийн тулд бидний биеийн бүх дасгалууд: Булчин олз & Жин алдалт
● Аут дасгал
● Арми дасгалууд
● Цээжний дасгалууд
● Багийн дасгалууд
● Буцах дасгал
● Triceps Workouts
● Хөнгөн атлетикийн дасгалууд
● Бэлэн дасгал
● Гэрт дулаацуулаарай
● Гэртээ өргөж байна
АЖИЛЛАГААНЫ ХӨТӨЛБӨР: 18 Барилга доторхи Workout журмууд
● Өөх тос багатай
● Өөх тосны алдагдал
● Масс Gainer (эх булчин)
● Pro Mass Gainer (хүнд булчин)
● Эхлэгч Абс дасгалууд
● Pro Abs Workouts
● Эхлэн цээжний дасгалууд
● Pro цээжний дасгалууд
● Залуучуудын дасгал сургуулилт
● Pro зэвсэг дасгалууд
● Ачаалал ба арын дасгалууд
● Pro Shoulder & Back Workouts
● Pro Legs Workouts
● Төгс тулааны дасгалууд
● Taller ургах
● Жирэмсэн гэдэс алдах
● Бүтэн биеийн дасгал (7 өдөр)
● Эрч хүчтэй биеийн дасгалууд
Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Түргэн өөхлөж, хавтгай өвдөх, булчингаа барих, бусад зорилгодоо хүрэхийн тулд бие махбодийн дасгалын төлөвлөгөөгөө биелүүлэх!
Хамт олны хүртээл болгох зорилгодоо хүрэх, булчинг олно. Манай Fitness Community-д www.Fitcraft.in -т элсээрэй
ТАЙЛБАР: Та зараас үнэгүй багц худалдан авах замаар апп-ээс байнга заруудыг устгах сонголтыг сонгож болно.
ТАЙЛБАР :: Та апп доторх бүх зүйлийг онгойлгож, Сургалтын удирдамжийг авахын тулд апп доторх Дээд зэрэглэлийн хувилбар хэсгийг худалдан авч болно.
Та prohomeworkouts@gmail.com дээр санал хүсэлтээ бидэнд танилцуулж болно
Хэрэв та аппликейшныг суулгавал https://fitcraft.in/termsandconditions.html
Баярлалаа.
Та ямар нэгэн биеийн тамирын тоног төхөөрөмж авах шаардлагагүй, зөвхөн гэрийн дасгалын зааварчилгааг дагана уу. Та интернетэд холбогдсон цагт интернетэд холбогдоогүй байхын тулд эдгээр гэрийн дасгалын видеог офлайн холбож болно. Хүссэн зорилтоо биелүүлэх: жингийн сургалт, жингийн алдагдал, фитнесийн дасгалууд, булчин барих, хөлний дасгал хийх, зэвсэг дасгал хийх, хавтгай өвдөх.
Та өөх тос түргэн алдмаар байна уу? Эсвэл массыг олшруулж, булчингаа барихыг хүсч байна уу? Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг ч бүх хүн биеийн тамирын болон хувийн дасгалжуулагчид ханддаггүй. Жингээ сургах, гэрт булчин олдох, кардион дасгал хийх, хөлбөмбөгийн дасгал хийхэд үнэтэй тоног төхөөрөмж шаардлагатай. Гэрийн дасгал хийхгүйгээр тоног төхөөрөмжгүйгээр хийснээр хүрч чадна гэж та бодож магадгүй. Тийм ээ, энэ бол боломжтой.
Та өдөр тутмын дасгалын янз бүрийн дасгал хийхэд туслах сандал хэрэглэх боломжтой. Булчин барих, жингээ хасах эсвэл гэртээ өдөр тутам фитнес дасгал хийлгээрэй. Манай видеонууд ч OFFLINE боломжтой! Та Youtube дээр бүрэн видеог хандаж болно. Гэрийн дасгалууд болон дасгалууд нь мэргэжлийн хүмүүсийг дасгалжуулагч, дасгалжуулагчаар бүтээсэн бөгөөд тэд олон жилийн туршлагатай хүмүүст хүссэн зорилгоо биелүүлэхэд нь тусалдаг. Тиймээс таны зорилго ямар ч байсан, та гэртээ эсвэл оффис дээр тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийж болно.
=================================
ТӨСЛИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНЫ ТӨСӨЛ:
=================================
● Тоног төхөөрөмж шаарддаггүй биеийн тамирын дасгалууд.
● Мэргэшсэн сургагч, дасгалжуулагч нарын видео бичлэгийг хэрхэн зөв хийснийг харуулсан видео бичлэгүүдийг үзээрэй.
● Гэрээсээ эсвэл ажлын байранд дуртай үедээ Видео бичлэгээ үзээрэй
● Хайлтын онцлог бүхий дасгалын програмыг Ангилах буюу хайх
● Дуртай дасгалуудыг нэмж өөрчлөн дасгалын хэв маягийг бий болго
● Өөрийн фитнесийн дасгал, дасгалын дасгалыг нэмээрэй
● Өдөр тутмын дасгалын бүхий л зорилго бүхий ажлын дэлгэрэнгүй төлөвлөгөө
● Гэрийн биеийн тамирын дасгал сургуулилтын үеэр үргэлжлэх хугацаа, дасгал, багц, амралтын өдөр орно
● Өөрийн дасгалын төлөвлөгөөнд аливаа дасгалыг нэмээрэй
● Бидний Workout Player болон Workout Tracker ашиглан дасгал хийдэг
● Зориулалтын дасгалуудтай хамт багц, төлбөр, амралтын цаг
• Юу идэхээ мэдэх, хооллох, биеийн тамирын зорилгодоо хүрэхийн тулд хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө аваарай
● Булчингийн олз, дасгалын нэмэгдэл, дасгалын дасгалууд, хоолны дэглэм, биеийн тамирын зөвлөгөө, гэрийн дасгалын зөвлөгөө, урамшууллын үнийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах.
Гэрийн дасгал хийхийн тулд бидний биеийн бүх дасгалууд: Булчин олз & Жин алдалт
● Аут дасгал
● Арми дасгалууд
● Цээжний дасгалууд
● Багийн дасгалууд
● Буцах дасгал
● Triceps Workouts
● Хөнгөн атлетикийн дасгалууд
● Бэлэн дасгал
● Гэрт дулаацуулаарай
● Гэртээ өргөж байна
АЖИЛЛАГААНЫ ХӨТӨЛБӨР: 18 Барилга доторхи Workout журмууд
● Өөх тос багатай
● Өөх тосны алдагдал
● Масс Gainer (эх булчин)
● Pro Mass Gainer (хүнд булчин)
● Эхлэгч Абс дасгалууд
● Pro Abs Workouts
● Эхлэн цээжний дасгалууд
● Pro цээжний дасгалууд
● Залуучуудын дасгал сургуулилт
● Pro зэвсэг дасгалууд
● Ачаалал ба арын дасгалууд
● Pro Shoulder & Back Workouts
● Pro Legs Workouts
● Төгс тулааны дасгалууд
● Taller ургах
● Жирэмсэн гэдэс алдах
● Бүтэн биеийн дасгал (7 өдөр)
● Эрч хүчтэй биеийн дасгалууд
Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Түргэн өөхлөж, хавтгай өвдөх, булчингаа барих, бусад зорилгодоо хүрэхийн тулд бие махбодийн дасгалын төлөвлөгөөгөө биелүүлэх!
Хамт олны хүртээл болгох зорилгодоо хүрэх, булчинг олно. Манай Fitness Community-д www.Fitcraft.in -т элсээрэй
ТАЙЛБАР: Та зараас үнэгүй багц худалдан авах замаар апп-ээс байнга заруудыг устгах сонголтыг сонгож болно.
ТАЙЛБАР :: Та апп доторх бүх зүйлийг онгойлгож, Сургалтын удирдамжийг авахын тулд апп доторх Дээд зэрэглэлийн хувилбар хэсгийг худалдан авч болно.
Та prohomeworkouts@gmail.com дээр санал хүсэлтээ бидэнд танилцуулж болно
Хэрэв та аппликейшныг суулгавал https://fitcraft.in/termsandconditions.html
Баярлалаа.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.6
4.47 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Performance improvement and bug fixes
