Food Combining: 30 Day Diet
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
10 мян+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Үнэгүй, дагахад хялбар, илчлэг тоолох шаардлагагүй үр дүнтэй жин хасах хоолны дэглэм хайж байна уу? Хоол хүнсний бүлгүүдийг хэрхэн зөв холихыг сурснаар жингээ хурдан бөгөөд байгалийн жамаар хасахад туслах ухаалаг хоол тэжээлийн төлөвлөгөө болох Хоол хүнс хослуулах (Салбарласан хоолны дэглэм) аппликейшнд тавтай морилно уу.
Хэрэв та кето, завсарлагатай мацаг барих эсвэл макро хэмжээг хянах аргыг туршиж үзээд амжилтгүй болсон бол өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Энд бид хоол хүнсийг жинлэхгүй. Бид танд гэдэсний өөхийг шатаах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхийн тулд хэрхэн хооллохыг заадаг.
🏆 ЭНЭ ЮУ ВЭ, ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ?
Хоол хүнс хослуулах хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах шинжлэх ухаанд суурилдаг: нэг хоолонд нүүрс ус, уургийн холимог хэрэглэхээс зайлсхийх. Эдгээр бүлгүүдийг ("салбарлах") салгаснаар та тэдгээрийг хуримтлагдсан өөх тос болгон хувиргахаас сэргийлдэг. Энэ бол хавтгай гэдэстэй болох, гэдэс дүүрэхээ болих, гэдэсний эрүүл мэндээ эдгээх эцсийн стратеги юм.
🔥 ТАНЫ БИЕИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ГОЛ ОНЦЛОГУУД:
🗓️ 30 хоногийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө ба долоо хоногийн цэс
"Би юу идэх ёстой вэ?" гэж асуухаа мартаарай. Бид танд бүрэн хоолны төлөвлөгчийг өгөх болно. Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолтой 30 хоногийн сорилт. 10, 20 фунт хасах эсвэл стрессгүйгээр өөрийн хүссэн жиндээ хүрэхэд төгс тохирно.
🥑 Эрүүл жор ба хялбар хоол хийх
Жин хасах олон зуун жортой хоолны номонд хандана уу. Эрүүл, хурдан бөгөөд төсөвт ээлтэй хоол. Хоргүйжүүлэх салатнаас эхлээд амттай шөл хүртэл бүх зүйлийг алхам алхмаар тайлбарлаж, хоол хүнсээ нэгтгэх дүрмээр баталгаажуулсан болно.
📊 БЖИ тооцоолуур ба ахиц дэвшил хянагч
Мэргэжлийн хүн шиг хувьсал өөрчлөлтөө хяна. Өдөр тутмын жингээ бүртгэж, илүүдэл жингээс оновчтой хэлбэрт хэрхэн шилжихээ харахын тулд биеийн жингийн индексээ (БЖИ) тооцоол. Таны жин хасах хүснэгт таны хамгийн том урам зориг байх болно.
🔄 100% Хувь хүнд тохирсон хоолны дэглэм
Загас эсвэл тодорхой хүнсний ногоо дургүй юу? Асуудалгүй. Манай аппликейшн танд хоолоо сольж, өөрийн амтанд тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгоно. Эрүүл хооллолт уйтгартай байх албагүй.
🥗 Хоолны хослолын хүснэгт ба бүлгүүд
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн болоорой. Манай гарын авлага танд ямар хүнсний бүлгүүд (жимс, хүнсний ногоо, мах, нүүрс ус) тохирохыг заадаг. Ресторанд хооллохдоо ч гэсэн хоолны хүснэгтийг ашиглаарай.
⏰ Сануулга ба эрүүл зуршил
Тогтвортой байдал бол гол түлхүүр юм. Хоолоо хэзээ ч алгасахгүйн тулд мэдэгдэл тохируулж, бодисын солилцоогоо идэвхтэй байлгаж, өөх тосыг өдөржин шатаахад зайлшгүй шаардлагатай ус уухаа санаарай.
🚀 ЯАГААД ЭНЭ АППЛИКИЙГ СОНГОХ ВЭ?
- Калори тоолох шаардлагагүй: Тооны машиныг мартаж, чанарт анхаарлаа хандуулаарай.
- Хүн бүрт: Эрэгтэй, эмэгтэй, анхан шатны эсвэл ахисан түвшний хэрэглэгчид.
- Байгалийн гаралтай жин хасах: Энэ бол өлсгөлөн хоолны дэглэм биш, эрүүл амьдралын хэв маяг юм.
- Харагдах үр дүн: Эхний долоо хоногт гэдэс дүүрэхийг багасгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
Одоо татаж аваад биеэ өөрчил. 30 хоногийн сорилтыг өнөөдөр эхлүүлээрэй. Хамгийн сайн хоол хүнс хослуулах, эрүүл жорын аппликейшн нь таны фитнесс болон эрүүл мэндийн зорилгод хүрэхийг хүлээж байна!
Хэрэв та кето, завсарлагатай мацаг барих эсвэл макро хэмжээг хянах аргыг туршиж үзээд амжилтгүй болсон бол өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Энд бид хоол хүнсийг жинлэхгүй. Бид танд гэдэсний өөхийг шатаах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхийн тулд хэрхэн хооллохыг заадаг.
🏆 ЭНЭ ЮУ ВЭ, ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ?
Хоол хүнс хослуулах хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах шинжлэх ухаанд суурилдаг: нэг хоолонд нүүрс ус, уургийн холимог хэрэглэхээс зайлсхийх. Эдгээр бүлгүүдийг ("салбарлах") салгаснаар та тэдгээрийг хуримтлагдсан өөх тос болгон хувиргахаас сэргийлдэг. Энэ бол хавтгай гэдэстэй болох, гэдэс дүүрэхээ болих, гэдэсний эрүүл мэндээ эдгээх эцсийн стратеги юм.
🔥 ТАНЫ БИЕИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙН ГОЛ ОНЦЛОГУУД:
🗓️ 30 хоногийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө ба долоо хоногийн цэс
"Би юу идэх ёстой вэ?" гэж асуухаа мартаарай. Бид танд бүрэн хоолны төлөвлөгчийг өгөх болно. Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолтой 30 хоногийн сорилт. 10, 20 фунт хасах эсвэл стрессгүйгээр өөрийн хүссэн жиндээ хүрэхэд төгс тохирно.
🥑 Эрүүл жор ба хялбар хоол хийх
Жин хасах олон зуун жортой хоолны номонд хандана уу. Эрүүл, хурдан бөгөөд төсөвт ээлтэй хоол. Хоргүйжүүлэх салатнаас эхлээд амттай шөл хүртэл бүх зүйлийг алхам алхмаар тайлбарлаж, хоол хүнсээ нэгтгэх дүрмээр баталгаажуулсан болно.
📊 БЖИ тооцоолуур ба ахиц дэвшил хянагч
Мэргэжлийн хүн шиг хувьсал өөрчлөлтөө хяна. Өдөр тутмын жингээ бүртгэж, илүүдэл жингээс оновчтой хэлбэрт хэрхэн шилжихээ харахын тулд биеийн жингийн индексээ (БЖИ) тооцоол. Таны жин хасах хүснэгт таны хамгийн том урам зориг байх болно.
🔄 100% Хувь хүнд тохирсон хоолны дэглэм
Загас эсвэл тодорхой хүнсний ногоо дургүй юу? Асуудалгүй. Манай аппликейшн танд хоолоо сольж, өөрийн амтанд тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгоно. Эрүүл хооллолт уйтгартай байх албагүй.
🥗 Хоолны хослолын хүснэгт ба бүлгүүд
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн болоорой. Манай гарын авлага танд ямар хүнсний бүлгүүд (жимс, хүнсний ногоо, мах, нүүрс ус) тохирохыг заадаг. Ресторанд хооллохдоо ч гэсэн хоолны хүснэгтийг ашиглаарай.
⏰ Сануулга ба эрүүл зуршил
Тогтвортой байдал бол гол түлхүүр юм. Хоолоо хэзээ ч алгасахгүйн тулд мэдэгдэл тохируулж, бодисын солилцоогоо идэвхтэй байлгаж, өөх тосыг өдөржин шатаахад зайлшгүй шаардлагатай ус уухаа санаарай.
🚀 ЯАГААД ЭНЭ АППЛИКИЙГ СОНГОХ ВЭ?
- Калори тоолох шаардлагагүй: Тооны машиныг мартаж, чанарт анхаарлаа хандуулаарай.
- Хүн бүрт: Эрэгтэй, эмэгтэй, анхан шатны эсвэл ахисан түвшний хэрэглэгчид.
- Байгалийн гаралтай жин хасах: Энэ бол өлсгөлөн хоолны дэглэм биш, эрүүл амьдралын хэв маяг юм.
- Харагдах үр дүн: Эхний долоо хоногт гэдэс дүүрэхийг багасгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
Одоо татаж аваад биеэ өөрчил. 30 хоногийн сорилтыг өнөөдөр эхлүүлээрэй. Хамгийн сайн хоол хүнс хослуулах, эрүүл жорын аппликейшн нь таны фитнесс болон эрүүл мэндийн зорилгод хүрэхийг хүлээж байна!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
- Full compatibility with Android 16.
- Brand new UI: more intuitive and modern.
- Fixed bugs causing unexpected crashes.
- Improved translation accuracy.
- Enhanced progress section.
- Brand new UI: more intuitive and modern.
- Fixed bugs causing unexpected crashes.
- Improved translation accuracy.
- Enhanced progress section.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
