Dietas personalizadas | Receta
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та жингээ хасах арга хайж, хувь хүнд тохирсон, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж байна уу? Энэхүү програмд бид жингээ хасах хоолны дэглэмийг үнэ төлбөргүй өгдөг. Таны сонгосон хоолны дэглэм нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст бүрэн нийцдэг. Энэ бүхэн нь энэхүү програмыг эхлэгчдэд болон хоолны дэглэмийн ертөнцөд туршлагатай хүмүүст төгс болгодог.
Одоогийн байдлаар бид танд маш хурдан, эрүүл аргаар жингээ хасахын тулд өөр өөр төрлийн хувийн төлөвлөгөөтэй. Бид одоогоор кетоген эсвэл кето хоолны дэглэм, цагаан хоолтон, Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, сүүлийн үед маш их алдаршиж байгаа палео хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Бид мөн цавуулаг үл тэвчих эсвэл цавуулаггүй хоолны дэглэм баримтлахыг илүүд үздэг хүмүүст зориулсан төлөвлөгөөтэй бөгөөд олон төрлийн цавуулаггүй амттай жор байдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн хоолонд дургүй эсвэл дургүй бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх боломжтой. Энэхүү програмын сонголтын ачаар та хоолны дэглэмээ нэг товчлуураар өөрчилж, өөрийн хүссэнээр бүрэн өөрчлөх боломжтой. Үргэлж хүсдэг үр дүндээ хүрэхийн тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?
👉 Боломжтой хоолны дэглэмийн талаар товч тайлбар 👈
✔️ Кетоген буюу кето хоолны дэглэм нь их хэмжээний өөх тос, бага хэмжээний нүүрс ус (бага нүүрс ус) агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд суурилдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн зорилго нь бидний биеийг нүүрс усны оронд өөх тосыг эрчим хүч болгон ашиглахад хүргэдэг. Энэ нь биднийг жингээ сайн хасаж, эрүүл мэндийн бусад ашиг тустай болгодог.
✔️ Цагаан хоолтонд амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй. Цагаан хоолтон хүмүүс уураг болон бусад чухал шим тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, самар, үр тариа гэх мэт хоол хүнснээс авдаг. Цагаан хоолтон хэд хэдэн төрлийн хоол байдаг бөгөөд зарим нь бусдаасаа илүү зөвшөөрөгдөх боловч амьтны махыг оруулаагүй нь бүгд давхцдаг. Жишээ нь: сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл өндөг хэрэглэх боломжтой.
✔️ Палео хоолны дэглэм нь бидний палеолитын өвөг дээдсийн хэрэглэж байсан хамгийн түгээмэл хүнсний хэрэглээнд суурилдаг. Эдгээр хоол хүнс нь: мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Энэхүү хоолны дэглэмд та самар, үр, чидун жимсний тос зэрэг хоолыг оруулж болно. Хориотой хоол хүнс нь боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүн юм.
✔️ Цавуулаггүй хоолны дэглэм нь нэрнээс нь харахад цавуулаг агуулдаггүй тул сайн байдаг. Энэ нь улаан буудай, хөх тариа, арвайд агуулагддаг уураг юм. Цавуулаг үл тэвчих эсвэл целиак өвчтэй хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд энэхүү хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр, энэ хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг тул хувийн сонголтоор дагаж мөрддөг олон хүмүүс байдаг.
✔️ Уян хатан хоолны дэглэмийг цагаан хоолтон хоолны дэглэмийн нэлээд уян хатан хувилбар гэж нэрлэж болно. Флекситаричууд мөн мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулж болно.
✔️ Газар дундын тэнгисийн алдартай хоолны дэглэмийг Газар дундын тэнгисийн бүс нутагт өргөн хэрэглэдэг, учир нь түүний хоол хүнс нь нэлээд ердийн байдаг. Энэхүү төлөвлөгөөнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, чидун жимсний тос, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн багтана. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд жингээ хасахад маш их тусалдаг.
Энэ програмын тусламжтайгаар ахиц дэвшлээ хянаж, зорилгодоо хүрээрэй! Бид танд эрүүл, тэнцвэртэй амьдралыг бий болгоход туслах олон тооны хэрэгсэл, нөөцөөр хангадаг. Жингийн өдрийн тэмдэглэл нь таны жин хасах явцыг бичиж, хянах боломжтой. Мөн та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ бичиж болох хувийн өдрийн тэмдэглэлээ ашиглаж болно.
Энэхүү програм нь дэлгүүр хэсэхдээ цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэхийн тулд худалдааны жагсаалт үүсгэх боломжийг танд олгоно. Мөн та хүссэн зүйлээ сануулах мэдэгдлийг тохируулж болно.
Одоогийн байдлаар бид танд маш хурдан, эрүүл аргаар жингээ хасахын тулд өөр өөр төрлийн хувийн төлөвлөгөөтэй. Бид одоогоор кетоген эсвэл кето хоолны дэглэм, цагаан хоолтон, Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, сүүлийн үед маш их алдаршиж байгаа палео хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Бид мөн цавуулаг үл тэвчих эсвэл цавуулаггүй хоолны дэглэм баримтлахыг илүүд үздэг хүмүүст зориулсан төлөвлөгөөтэй бөгөөд олон төрлийн цавуулаггүй амттай жор байдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн хоолонд дургүй эсвэл дургүй бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх боломжтой. Энэхүү програмын сонголтын ачаар та хоолны дэглэмээ нэг товчлуураар өөрчилж, өөрийн хүссэнээр бүрэн өөрчлөх боломжтой. Үргэлж хүсдэг үр дүндээ хүрэхийн тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?
👉 Боломжтой хоолны дэглэмийн талаар товч тайлбар 👈
✔️ Кетоген буюу кето хоолны дэглэм нь их хэмжээний өөх тос, бага хэмжээний нүүрс ус (бага нүүрс ус) агуулсан хоол хүнс хэрэглэхэд суурилдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн зорилго нь бидний биеийг нүүрс усны оронд өөх тосыг эрчим хүч болгон ашиглахад хүргэдэг. Энэ нь биднийг жингээ сайн хасаж, эрүүл мэндийн бусад ашиг тустай болгодог.
✔️ Цагаан хоолтонд амьтны гаралтай бүх бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй. Цагаан хоолтон хүмүүс уураг болон бусад чухал шим тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, самар, үр тариа гэх мэт хоол хүнснээс авдаг. Цагаан хоолтон хэд хэдэн төрлийн хоол байдаг бөгөөд зарим нь бусдаасаа илүү зөвшөөрөгдөх боловч амьтны махыг оруулаагүй нь бүгд давхцдаг. Жишээ нь: сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл өндөг хэрэглэх боломжтой.
✔️ Палео хоолны дэглэм нь бидний палеолитын өвөг дээдсийн хэрэглэж байсан хамгийн түгээмэл хүнсний хэрэглээнд суурилдаг. Эдгээр хоол хүнс нь: мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Энэхүү хоолны дэглэмд та самар, үр, чидун жимсний тос зэрэг хоолыг оруулж болно. Хориотой хоол хүнс нь боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүн юм.
✔️ Цавуулаггүй хоолны дэглэм нь нэрнээс нь харахад цавуулаг агуулдаггүй тул сайн байдаг. Энэ нь улаан буудай, хөх тариа, арвайд агуулагддаг уураг юм. Цавуулаг үл тэвчих эсвэл целиак өвчтэй хүмүүс эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд энэхүү хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр, энэ хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг тул хувийн сонголтоор дагаж мөрддөг олон хүмүүс байдаг.
✔️ Уян хатан хоолны дэглэмийг цагаан хоолтон хоолны дэглэмийн нэлээд уян хатан хувилбар гэж нэрлэж болно. Флекситаричууд мөн мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулж болно.
✔️ Газар дундын тэнгисийн алдартай хоолны дэглэмийг Газар дундын тэнгисийн бүс нутагт өргөн хэрэглэдэг, учир нь түүний хоол хүнс нь нэлээд ердийн байдаг. Энэхүү төлөвлөгөөнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, чидун жимсний тос, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн багтана. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд жингээ хасахад маш их тусалдаг.
Энэ програмын тусламжтайгаар ахиц дэвшлээ хянаж, зорилгодоо хүрээрэй! Бид танд эрүүл, тэнцвэртэй амьдралыг бий болгоход туслах олон тооны хэрэгсэл, нөөцөөр хангадаг. Жингийн өдрийн тэмдэглэл нь таны жин хасах явцыг бичиж, хянах боломжтой. Мөн та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ бичиж болох хувийн өдрийн тэмдэглэлээ ашиглаж болно.
Энэхүү програм нь дэлгүүр хэсэхдээ цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэхийн тулд худалдааны жагсаалт үүсгэх боломжийг танд олгоно. Мөн та хүссэн зүйлээ сануулах мэдэгдлийг тохируулж болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
