تمارين شاملة: للجيم والمنزل

NoursinApps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

**Цогц дасгалууд: биеийн тамирын заал болон гэрийн нөхцөлд** - **Эмэгтэйчүүдийн**, эрэгтэйчүүдийн чийрэгжилтийг сайжруулж, булчин чангаруулах хамгийн шилдэг фитнесс програм**.

Та **бие чийрэгжүүлэх**, гэртээ** эсвэл биеийн тамирын зааланд** булчингаа барих**, хүч чадлаа нэмэгдүүлэхэд хэрэгтэй бүх зүйлийг өгөх ** үнэгүй дасгалын програм** хайж байна уу? "Цогц дасгалууд: Биеийн тамирын заал болон гэртээ" програм нь танд хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Энэхүү програм нь бүх түвшин, зорилгод нийцсэн төрөл бүрийн **дасгал** болон өөрт тохирсон сургалтын төлөвлөгөөг агуулдаг.

Та **биеийн тамирын тоног төхөөрөмж** эсвэл **чөлөөт жин** ашиглан **биеийн тамирын дасгал** хийх, эсвэл тоног төхөөрөмжгүйгээр **гэрийн дасгал** хийх дуртай эсэхээс үл хамааран програм нь танд ** зэрэг олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог. кардио дасгалууд* *, **хүчний дасгалууд**, **иогийн дасгалууд**, **Пилатесын дасгалууд** нь **турж, булчин барих шилдэг програм** хайж буй хүн бүрт тохиромжтой.

Мөн тус аппликейшн нь таныг алхам алхмаар удирдан чиглүүлдэг **Виртуал Хувийн Дасгалжуулагч**-тай бөгөөд гэмтэл бэртлээс зайлсхийх, үр нөлөөг нэмэгдүүлэх дасгалуудыг хэрхэн зөв хийхийг харуулсан гэрэл зураг, харааны гарын авлагатай. Мөн энэ нь таны **Биеийн жингийн индекс**, **жин хасах** эсвэл **булчинг томруулах** хүссэн зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах илчлэгийг тооцоолох **тооцооны машин** агуулсан.

“Цогц дасгалууд: биеийн тамирын заал, гэрт зориулсан” аппликейшн нь долоо хоногт 3 өдрийн сургалтын төлөвлөгөөнөөс 7 өдрийн сургалтын төлөвлөгөө хүртэлх сонголттой, таны цагийн хуваарьт тохирсон **захиалагдсан сургалтын төлөвлөгөөг** санал болгодог. Та мөн **Спортын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө** зэрэг спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахад чиглэсэн хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, тохирох **нэмэлтүүдийн зөвлөмжийг олох болно.

Та **бие халаах, хөргөх дасгал** эсвэл **хүч чадлыг нэмэгдүүлэх **эсэргүүцлийн дасгал** хайж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ апп-аас хэрэгтэй бүх зүйлээ олох болно. **Өдөр тутмын дасгалын хяналт**-аар дамжуулан та ахиц дэвшлээ үнэн зөв хянаж, зорилгодоо илүү хурдан хүрэх боломжтой болно.

“Цогц дасгал: биеийн тамирын болон гэрийн нөхцөлд” программыг одоо **Android төхөөрөмж** дээр ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь таны **биеийн эрүүл мэндийг** сайжруулж, биеийг эрүүл чийрэг болгох **шилдэг фитнессийн програм** гэж тооцогддог. ба хамгийн тохиромжтой арга.