Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Сунгах дасгал нь булчингийн уян хатан байдал, өндөр, үе мөчний хөдөлгөөнийг үнэ төлбөргүй нэмэгдүүлэх зорилгоор бие бялдрын чийрэгжилт, булчинг зориудаар сунгах үндсэн зарчмуудын нэг юм. Сунгах дасгал нь булчин өвдөхөөс гадна гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг. Сунгах дасгал нь аливаа дасгалын чухал хэсэг юм.

Сунгах дасгалын аппликейшн нь биеийн уян хатан чанарыг хөгжүүлэх зориулалттай халаасны гарын дасгал бөгөөд нэмэлт төхөөрөмж шаарддаггүй.

Сунгах нь булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Таны булчинд урсаж буй цус нь тэжээлийг авчирч, булчингийн эд дэх хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг. Хэрэв та булчингийн гэмтэл авсан бол цусны эргэлтийг сайжруулснаар эдгэрэх хугацааг богиносгох боломжтой.

Сунгах дасгал ба ердийн уян хатан байдлын програмын дасгалын ангилал:
- Биеийн хэсгүүдийг сунгах
- Булчин сунах
- Тусгай сунгалт
- Спортын сунгалт
- Өндөр сунгалт
- Бүх сунгалт

Өдөр бүр сунгах уян хатан дасгалууд нь бүх бүлгийн хүмүүст тохиромжтой. Сунгах дасгал ба тогтмол уян хатан байдлын дасгалууд нь таны биеийг өндөр сунгах, эрч хүч алдах, ядрах мэдрэмж, булчин, үе мөчний өвдөлт зэрэг байнгын хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Шинэ юм юу байна

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!