Өөх шатаах дасгал нь өөх тосыг маш үр дүнтэй шатаах замаар хурдан турах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан төгс програм юм. Гэдэс, хөл, гарны өөх тосыг хасч, илүү сайхан галбиртай болно.
Бид танд хэвлийн өөхийг шатааж, хавтгай гэдэстэй болоход туслах дасгалын системчилсэн төлөвлөгөөг видео зааварчилгаагаар бэлтгэсэн бөгөөд та үүнийг энгийн бөгөөд хөгжилтэй байдлаар үзэх боломжтой.
Ямар ч тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагч шаардлагагүй тул үндсэн дасгалуудыг гэртээ эсвэл хаана ч, хэзээ ч хялбархан хийж болно.
Та шатаасан калори болон турах явцыг хянах боломжтой. Дасгалын эрч хүч алхам алхмаар нэмэгддэг тул та замдаа амархан үлдэх боломжтой.
Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчдын зохион бүтээсэн бүх дасгалууд нь таны хүссэн биеийн галбиртай болж, үр дүнтэй жин хасахад тусалдаг нь батлагдсан.
Хөдөлгөөнт дүрс, видео болон нарийвчилсан заавар нь дасгалыг хийхэд тань туслах болно. Зөв арга замаар гүйцэтгэж, оновчтой үр дүнд хүрнэ. Яг л халаасандаа хувийн дасгалын дасгалжуулагчтай байх шиг!
Өөх тосыг хасах хөтөлбөрөө эхлүүлж, өдөр бүр жингээ хасаж, гэртээ өөх тосыг шатааж, биеийн тамирын түвшинг хадгалахыг зорь.
Онцгой шинж чанар :
- Түргэн бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатааж, жингээ хасдаг.
- Өөх шатаах дасгалын програм нь анхан шатны болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой.
- Апп нь хэвлийн өөхийг шатаах дасгалын жагсаалтыг агуулдаг
- Дасгалын үлдэгдэл нь биеийн тамирын түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг
-Тоног төхөөрөмж шаардахгүй.
- Зөвхөн биеийн жингээр хэвлийн өөхийг шатааж, жингээ хасаж, эрүүл чийрэг бай.
- Шатаасан илчлэгийг хялбархан хянах, өөх тос алдах явцыг шалгах
- Өөх тосыг хурдан алдах эрүүл зөвлөмж, зөвлөгөө.
- Хувийн дасгалжуулагч шиг хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгаа.
Та гэртээ өөх шатаах дасгалын програм хайж байна уу?
Бид өөх шатаах дасгалын энэхүү програмын богино бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудыг танд санал болгож байна. Өөх тосыг шатааж, жингээ хасахын тулд гэртээ дасгал хий!
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 10-р сарын 30