Women Weight Loss Diet Plan

Riafy Technologies

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Энэ хаврын шинэчлэлтийн сүнсийг манай програмын тусгайлан боловсруулсан хоолны дэглэм, дасгалын дэгийн дагуу аваарай. Өвлийн жингээсээ салж, оюун ухаан, бие, сэтгэлээ сэргээ. Та Улаан өндөгний баярын баярт бэлдэж байгаа, удахгүй болох далайн эргийн амралтанд бэлдэж байгаа эсвэл зүгээр л шинэ эхлэлийг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран манай програм нь таныг илүү сайн, эрүүл чийрэг болгоход туслах болно.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тураах хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар хэдхэн хоногийн дотор жингээ хасах тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг олоорой. Манай хоолны дэглэмийн дасгалжуулагч танд эрүүл жингээ хасах, сайн фитнесстэй болох зорилгод тань туслах болно. Өөртөө тохирсон хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг аваарай.

Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан турах хоолны дэглэмийн хөтөлбөр нь хоолны дэглэмийн тодорхой хязгаарлалт, эрүүл чийрэг болох зөвлөмжүүдээс бүрддэг. Хоолны төлөвлөгөө бүрийг 30 хоног гэх мэт тодорхой хугацаанд тогтоодог. Хоолны төлөвлөлт нь жингээ хасах хөтөлбөрт зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс илчлэгийг багасгаж, хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Бие махбодоо эрүүл бус өөх тосноос салгаж, жингээ хасахын тулд кето, палео зэрэг сэтгэл хөдөлгөм уургийн хоолны дэглэм барь. Шингэн хоолны дэглэмээ ус, ногоон цай зэрэг ундаагаар хадгалахаа мартуузай. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тураах хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, өндөг, загас гэх мэтээр баялаг хоолоор дамжуулан эслэг, уураг өгөх зорилготой юм. Нүүрс ус багатай тохирох хоолны дэглэмийн дагуу болзоогоо тохируулж, жингээ хасаарай.

Манай фитнесс хоол төлөвлөгч болон хоолны дэглэм хянагчийг ашиглана уу.
Дасгал хөдөлгөөн хийх нь хоолны дэглэм барьж, хоолныхоо хэрэглээг багасгахтай адил чухал юм. Бүсгүйчүүдэд тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийж, булчингаа нэмэгдүүлж, чийрэг хэвээр байгаарай. Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол эхний хэдэн өдөр бага эрчимтэй дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй. Эмэгтэйчүүдийн фитнесс төлөвлөгч нь танд туслах жин хасах олон дасгалын хөтөлбөрүүдийг агуулдаг. Хэдхэн хоногийн дотор эдгээр илчлэгийг шатааж, хэвлийн өөхийг хэрхэн яаж алдах талаар бид танд зааварчилгаа өгөх болно. Булчингийн өсөлт, амралтыг хангахын тулд литр ус, уургийн коктейль ууж шингэний хэрэглээгээ хадгалаарай. Төгс фитнессээр эрүүл мэндээ хөгжүүлж, эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй. Жин хасах хяналтын функцээр ахиц дэвшлээ хянаж, булчин бүрийг зураг дээр харуулаарай!

Жин хасах эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм.
Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн аппликейшн нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн сонгосон эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг танд санал болгодог. Эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм барих аппликейшн болон зөвхөн танд зориулсан эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн онцгой төлөвлөгөөг ашиглан 30 хоногийн дотор жингээ хасахыг мэдрээрэй! Жингээ хасахын зэрэгцээ жин нэмэх эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг цаг хугацааны явцад чийрэгжүүлэх хүсэлтэй бүсгүйчүүдэд хэрэглэж болохуйц санаанууд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн жин хасах үнэгүй програм нь жингээ хасах, жин нэмэхэд зориулсан эрүүл жоруудыг санал болгож, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдахад тусална!

Илүү том зураг дээр өдрүүдээ төлөвлө.
Жингээ хасах хоолны дэглэмийг бий болгож, дагаж мөрдөөрэй. Мацаг барьж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр эрүүл мэндийн асуудлаас өөрийгөө чөлөөл. Гэнэт бие бялдаржиж, жингээ хасаад сэргэх нь хангалтгүй. Кето хоолны дэглэм, шингэн хоолны дэглэм гэх мэт бага илчлэг хоолны дэглэмийн тэнцвэртэй бүтцийг олж, биеэ сулруулж, биеэ чийрэгжүүлээрэй. Муу зүйлээс салж, жингээ хас. Эцэст нь, энэхүү эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөгөөр амьдралаа өөрчилж, бардам эмэгтэй шиг биеэ гайхуул!

Бүсгүйчүүдэд зориулсан турах хоолны дэглэмийн тусгай төлөвлөгөөг туршиж үзээд хамгийн сайн өөрийгөө болго!