Dynamic Program

Crimdrake

या अ‍ॅपविषयी

डायनॅमिक प्रोग्राम हे वेटलिफ्टिंग आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी एक ऑफलाइन वर्कआउट ट्रॅकर आणि जिम लॉग आहे. एक वर्कआउट प्लॅन तयार करा, प्रत्येक सेटची नोंद करा आणि ऑटोमॅटिक प्रोग्रेशन वापरा, जेणेकरून पुढचे सेशन आधीच ठरलेले असेल.

प्रत्येक व्यायामासाठी एक प्रोग्रेशन पद्धत निवडा. हे ॲप प्रत्येक परिणामावर प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड लागू करते आणि पुढे काय बदल होणार आहे हे तुम्हाला सांगते: प्रोग्रेस, होल्ड, रिड्यूस किंवा डिलोड.

अकाउंट नाही. कोणतेही पेवॉल नाहीत. कोणत्याही जाहिराती नाहीत. फीचर्सवर कोणतीही मर्यादा नाही. पूर्णपणे ऑफलाइन काम करते.

वर्कआउट ट्रॅकर आणि प्लॅनर

- सेशन-आधारित किंवा आठवडा-आधारित वर्कआउट प्लॅन्स, अमर्याद
- प्रत्येक व्यायामासाठी सानुकूल व्यायाम, लक्ष्य आणि प्रगतीची पद्धत
- लिनियर प्रोग्रेशन, डबल प्रोग्रेशन, 5/3/1, आणि जगरनॉट (JTS)

जिम लॉग
- सेट्स, रेप्स, वजन, RPE, RIR, आणि 1RM ची टक्केवारी नोंदवा

- सेट्सच्या दरम्यान स्क्रीनवर शेवटचा निकाल
- वॉर्म-अप सेट्स, बारबेल प्लेट कॅल्क्युलेटर, रेस्ट टायमर, आणि नोट्स

प्रगती आणि 1RM
- निवडलेल्या पद्धतीनुसार पुढील सेशनसाठी आपोआप वजन
- वन-रेप मॅक्स (1RM) ट्रॅकिंग, ट्रेनिंग मॅक्सेस, आणि लिफ्टची ध्येये

डिलोड्स, संपूर्ण वर्कआउट इतिहास, आणि डिव्हाइसवर व्यायामाचे आलेख

कोणतेही सोशल फीड नाही आणि सक्तीचे क्लाउड अकाउंट नाही. रेस्ट टायमर, वॉर्म-अप आणि प्लेट कॅल्क्युलेटर, अंगभूत आणि सानुकूल व्यायाम, प्रगतीचे आलेख, 1RMs, आणि ट्रेनिंग मॅक्सेस समाविष्ट राहतील.

नवीन काय आहे

Muscle volume charts in your session summary and logs, split by how much
each muscle contributes. Deload recovery settings per workout, plus low-effort detection. A session summary before you finish, and a warning when effort is missing. Edit the date and duration of past sessions. Filter the library by built-in or custom exercises. Many progression and week fixes.

Note: backups made by 1.x can no longer be restored. Your data upgrades
automatically, so export a fresh backup after updating.