झोप, चिंता किंवा तणावाशी संघर्ष करत आहात? शांतता तुम्हाला मार्गदर्शित ध्यान, शांत आवाज आणि सजग श्वास घेण्याच्या साधनांद्वारे आराम करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास आणि रिचार्ज करण्यात मदत करते.
तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा दीर्घकाळ ध्यान करणारे असाल, शांतता तुमची शांतता शोधण्यासाठी आणि तुमची झोप सुधारण्यासाठी शांततापूर्ण जागा देते.
तुम्हाला आत काय सापडेल:
• झोपेच्या साउंडस्केप आणि झोपण्याच्या वेळेच्या कथा तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करण्यासाठी
• तणावमुक्तीसाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि सजगतेसाठी मार्गदर्शित ध्यान
• चिंता आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी 6-6-8 सारखे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
• तुम्हाला तुमच्या सरावाशी सुसंगत राहण्यात मदत करण्यासाठी दैनिक स्मरणपत्रे
• तुमचा निरोगी प्रवास व्हिज्युअलायझ करण्यासाठी प्रगती ट्रॅकिंग
• वैयक्तिक ध्यानासाठी सानुकूल टाइमर आणि सभोवतालचे आवाज
• शांतता आणि स्पष्टतेसाठी डिझाइन केलेला स्वच्छ, सुंदर इंटरफेस
मनःशांती, चांगली झोप आणि रोजच्या शांततेकडे तुमचा प्रवास सुरू करा — प्रसन्नतेसह.
आजच शांतता डाउनलोड करा आणि दीर्घ श्वास घ्या - तुमचे मन आणि शरीर तुमचे आभार मानतील.
या रोजी अपडेट केले
२ सप्टें, २०२५