हात आणि पाठीचे व्यायाम

Easy female workout

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

हे हात आणि पाठीचे अॅप लोकांना विशिष्ट आणि वैयक्तिक व्यायामाद्वारे त्यांच्या हाताचे आणि पाठीचे स्नायू मजबूत आणि टोन करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक साधन आहे. यामध्ये विविध कौशल्य स्तरांसाठी विविध प्रकारचे कसरत नित्यक्रम, तसेच प्रत्येक व्यायामासाठी तपशीलवार सूचना आणि व्हिडिओ समाविष्ट आहेत जेणेकरून तुम्ही ते योग्य प्रकारे करू शकता.

यामध्ये वापरकर्त्यांना ट्रॅकवर राहण्यास मदत करण्यासाठी प्रगती ट्रॅकिंग आणि प्रशिक्षण कॅलेंडर देखील आहे. अॅप वापरण्यास सोपा आहे आणि कोठूनही प्रवेश केला जाऊ शकतो, वापरकर्त्यांना त्यांचे हात आणि पाठ कधीही, कुठेही मजबूत आणि टोन करण्यास अनुमती देते.

अॅपसह, वापरकर्ते प्रगती ट्रॅकर वापरून त्यांच्या प्रगतीचे निरीक्षण करू शकतात. प्रशिक्षण दिनदर्शिका तुम्हाला योग्य मार्गावर स्थिर होण्यास आणि तुमचे सामर्थ्य आणि टोन लक्ष्ये पूर्ण करण्यात मदत करेल.

थोडक्यात, हात आणि पाठीमागचे अॅप हे त्यांच्या हाताची आणि पाठीची ताकद आणि देखावा सुधारू पाहणाऱ्यांसाठी एक योग्य साधन आहे. वैयक्तिकृत, तपशीलवार वर्कआउट रूटीन सूचना आणि प्रगती ट्रॅकिंगसह, वापरकर्ते कार्यक्षमतेने आणि सुरक्षितपणे त्यांचे सामर्थ्य आणि टोन लक्ष्य गाठू शकतात. तसेच, त्याचा वापर सुलभता आणि कोठूनही प्रवेशयोग्यता यामुळे ज्यांना त्यांचे आरोग्य आणि फिटनेस सुधारायचा आहे त्यांच्यासाठी ते अतिशय सोयीस्कर बनते.

अॅप वैशिष्ट्ये
• प्रगती ट्रॅकिंग
• प्रशिक्षण दिनदर्शिका
• परिणाम वाढवण्यासाठी टिपा आणि युक्त्या
• वापरण्यास सुलभ आणि कोठूनही प्रवेश करण्यायोग्य
• आकर्षक आणि अंतर्ज्ञानी डिझाइन
• प्रशिक्षण योजना सानुकूलित करण्याचा पर्याय
• स्थापित प्रशिक्षण योजनेचे अनुसरण करण्याचा पर्याय
• आवडत्या व्यायामांची यादी तयार करण्याचा पर्याय
• शारीरिक क्रियाकलाप निरीक्षण उपकरणांसह एकत्रीकरण.

अॅप उघडल्यानंतर, वापरकर्ते त्यांची कौशल्य पातळी निवडू शकतात आणि एक सानुकूल प्रशिक्षण योजना तयार करू शकतात किंवा सेट प्रशिक्षण योजनेचे अनुसरण करू शकतात.
एकदा त्यांनी त्यांची प्रशिक्षण योजना निवडल्यानंतर, वापरकर्ते व्यायाम योग्यरित्या करत आहेत याची खात्री करण्यासाठी डेमो व्हिडिओसह प्रत्येक व्यायामासाठी वर्कआउट रूटीन आणि तपशीलवार सूचना पाहू शकतात. व्यायाम नेहमी हातात ठेवण्यासाठी ते आवडते म्हणून देखील चिन्हांकित करू शकतात.

प्रगती ट्रॅकिंग विभाग वापरकर्त्यांना त्यांच्या प्रगतीचे निरीक्षण करण्यास आणि कालांतराने ते कसे सुधारले आहे ते पाहण्याची परवानगी देतो. शिवाय, प्रशिक्षण दिनदर्शिका तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यास आणि तुमची ताकद आणि टोन उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात मदत करेल.
Hāta āṇi pāṭhīcē vyāyāma