Back Pain Relief Exercises

1B Studio Ltd

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

पाठदुखीपासून मुक्त व्यायामामुळे आपल्या पाठीचा त्रास कमी होण्यास मदत होते आणि परत परत एक चांगला पवित्रा दिला जातो, यात एक स्मरणपत्र आहे जे आपण दररोज जागृत होण्यासंदर्भात आपली आठवण करून देण्यासाठी प्रशिक्षण देऊ शकता, यामध्ये सिद्ध व्यायाम समाविष्ट आहेत. डॉक्टर. तर आपण आता ते डाउनलोड करण्यासाठी ज्याची प्रतीक्षा करत आहात आणि आपल्या पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्त होतो.

त्याऐवजी पाठीच्या व्यायामाचे सक्रिय रूप मेरुदंडांचे पुनर्वसन करण्यासाठी आणि पाठीच्या खालच्या वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी नेहमीच आवश्यक असतात.

7 मिनिट पाठीच्या दुखण्यापासून मुक्तता हा शोध-आधारित व्यायाम कार्यक्रम आहे जो लोकांना पाठदुखीने ग्रस्त आहे किंवा ज्यांना भविष्यात येणा prevent्या समस्या टाळण्यासाठी पाठीवर ताणून त्यांचा व्यायाम करायचा आहे.

या अनुप्रयोगासह आपण घरी आणि मानच्या आजारांच्या उपचारांमध्ये आणि प्रतिबंधात गुंतण्यास सक्षम असाल.

खालच्या पाठदुखीच्या व्यायामाचे पाच मार्ग येथे मदत करू शकतातः
मजबूत स्नायू परत समर्थन देतात.
ओटीपोटात मजबूत स्नायू पवित्रा सुधारतात.
हालचालींमध्ये लवचिकता वाढीस मदत

या अ‍ॅपमध्ये वैशिष्ट्यीकृत व्यायाम आणि योगासने आघाडीच्या फिजिओथेरपिस्टांकडून अत्यंत शिफारसीय केल्या आहेत आणि त्या करणे खूप सोपे आहे परंतु यामुळे आपले पीठ आश्चर्यकारक वाटेल.

अनुप्रयोगात यासाठी संपूर्ण वर्कआउट्सचा एक संच आहे: - लोअर बॅक; - थोरॅसिक रीढ़; - मान; - मणक्याचे ताणणे; - सकाळचा व्यायाम.

जेव्हा पाठ कडक असेल तेव्हा सकाळी व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु जेव्हा ते सोयीस्कर असेल तेव्हा केले जाऊ शकते.

आपल्याकडे जिममध्ये तास घालवण्याची वेळ नसल्यास, आपल्या पाठीला चांगला वाटेल अशा उत्कृष्ट व्यायामाचा एक समूह आवश्यक आहे, तर 6 मिनिटांची पाठदुखीची मदत पहा!

या संकुलांची पूर्तता केल्याने आपले मागील आरोग्य आणि आसन सुधारणे सुनिश्चित होईल.

- व्यायाम आणि टाइमरचे अनुसरण करण्यास सुलभ आकर्षक डिझाइन - आपल्याला मार्गदर्शन करण्यासाठी प्रत्येक व्यायामासाठी स्पष्ट सूचना + जीआयएफ चित्राचे दुवे - सर्व सामग्री समाविष्ट आहे (अतिरिक्त शुल्क आकारले जात नाही आणि इंटरनेट कनेक्टिव्हिटीची आवश्यकता नाही) - फिट बसण्यासाठी समायोजित केल्या जाऊ शकणार्‍या स्मरणपत्रे आपली व्यस्त जीवनशैली - आमच्या क्रियाकलाप कॅलेंडर आणि मासिक ग्राफसह आपल्या गतिविधीचा मागोवा घ्या.

पुढील प्रशिक्षणासाठी सेटअप स्मरणपत्र.

नवीन काय आहे

Back Pain Relief Exercises New Version