Calmloop: Noise EMDR Breathing

cheervinsky

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

शांतता: शांतता, लक्ष केंद्रित करणे आणि भावनिक विकासासाठी तुमचा वैयक्तिक साथीदार

कॅल्मलूप हे एक सर्वसमावेशक मानसिक आरोग्य अॅप आहे — आता एक शक्तिशाली नवीन 📔 डायरी वैशिष्ट्य, बॉक्स ब्रीदिंग, झेन मोड, विस्तारित EMDR-शैलीतील विश्रांती साधने आणि मेमरी टाइल्स ब्रेन गेमसह लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि तुमचे मन प्रशिक्षित करण्यासाठी. तुम्ही तणाव, चिंता, ADHD, आघात पुनर्प्राप्ती व्यवस्थापित करत असाल किंवा फक्त निरोगी दिनचर्या तयार करत असाल, कॅल्मलूप शांतता, चिंतन आणि भावनिक वाढीसाठी एक सहाय्यक जागा देते.

🧠 मेंदू प्रशिक्षणासाठी मेमरी टाइल्स गेम

कॅललूपच्या मजेदार आणि प्रभावी मेमरी गेमसह दिवसातून काही मिनिटांत तुमच्या मेंदूला प्रशिक्षित करा:

🃏 अल्पकालीन स्मरणशक्तीला समर्थन देण्यासाठी टाइल्स फ्लिप करा आणि जुळवा
🎯 खेळकर पुनरावृत्तीद्वारे लक्ष आणि एकाग्रता वाढवा
🧩 लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि संज्ञानात्मक स्पष्टतेसाठी एक उपयुक्त साधन
📊 तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि प्रेरित रहा
💡 एक खेळ जो तुमच्या मेंदूसाठी चांगला आहे - फक्त तुमच्या वेळेसाठी नाही

प्रौढांसाठी, मुलांसाठी आणि मानसिकदृष्ट्या तीक्ष्ण राहू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी उत्तम.

📝 वैयक्तिक डायरी आणि मूड ट्रॅकर

दैनंदिन विचार लिहा, तुमचा मूड ट्रॅक करा आणि कालांतराने भावनिक नमुने लक्षात घ्या:
✨ विचार, कृतज्ञता व्यक्त करा किंवा भावना मुक्तपणे व्यक्त करा
😊 साध्या आयकॉनसह तुमचा मूड ट्रॅक करा
📈 आकडेवारी स्क्रीनमध्ये ट्रेंडचे पुनरावलोकन करा
🔔 जर्नलिंग रिमाइंडर्स सेट करा
🔒 डिझाइननुसार खाजगी - तुमच्या नोट्स तुमच्या डिव्हाइसवर राहतात
📁 तुमच्या नोंदी कधीही निर्यात करा

🧘 झेन मोड: ध्वनी + शांत करणारे दृश्य

झेन मोड तुमच्या साउंडस्केप्समध्ये एक सुखदायक दृश्य साथीदार जोडतो:
🌊 ऑडिओसह हळूवारपणे हलणारे लाइन किंवा ब्लॉब व्हिज्युअल निवडा
🎧 विश्रांती, ध्यान किंवा खोल कामासाठी एक सॉफ्ट फोकस अँकर
🧠 तुम्ही लक्ष केंद्रित करण्यास आणि ऐकत असताना उपस्थित राहण्यास मदत करते

🌬️ शांत आणि रीसेटसाठी बॉक्स ब्रेथिंग

तुम्हाला मंदावण्यास आणि नियंत्रण परत मिळविण्यात मदत करण्यासाठी एक साधे मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाचे साधन:
🟦 श्वास घ्या, धरा, बाहेर काढा, धरा — प्रत्येकी समान मोजणीसाठी
⏱️ तुमचा वेग निवडा (नवशिक्यांसाठी अनुकूल ते प्रगत)
⚡ बैठकीपूर्वी, चिंता दरम्यान किंवा तुम्हाला रीसेटची आवश्यकता असताना उत्तम

🌀 ताणतणावाच्या आधारासाठी EMDR-शैलीतील आराम साधने

कॅल्मलूपमध्ये विश्रांती आणि भावनिक नियमनास समर्थन देण्यासाठी डिझाइन केलेले EMDR-प्रेरित दृश्य साधने समाविष्ट आहेत:
👁️ शांत आणि पुनर्फोकस करण्यासाठी हलत्या चेंडूचे अनुसरण करा
🧩 अनेक मोशन मोड आणि पॅटर्न (जे सर्वोत्तम वाटते ते निवडा)
🛠️ तुमच्या आरामाशी जुळण्यासाठी वेग आणि दिशा सानुकूलित करा

टीप: कॅल्मलूप स्वतःची काळजी घेणारी साधने प्रदान करते आणि व्यावसायिक थेरपीची जागा घेत नाही.

🎧 लक्ष केंद्रित करणे, आराम करणे आणि विश्रांतीसाठी ध्वनी उपचार

आरामदायक आणि प्रभावी ऑडिओ साउंडस्केप्स ऐका:
🔊 ध्वनी उपचार - गुलाबी, लाल आणि पांढरा आवाज
🌧️ निसर्ग आणि वातावरण - पाऊस, वारा, कर्कश आग
🐾 ASMR - मांजरींचे आवाज, मऊ टॅपिंग, आरामदायी आवाज
🎞️ नॉस्टॅल्जिया ध्वनी - जुने फिल्म प्रोजेक्टर, व्हाइनिल स्क्रॅच
🎼 शास्त्रीय आणि ध्यान ट्रॅक - लक्ष केंद्रित करणे आणि शांततेसाठी

🌟 शांतता का निवडायची?

📚 दैनंदिन वापरासाठी बनवलेले कल्याण साधने
🔐 खाजगी आणि ऑफलाइन-प्रथम - तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर राहतो
🧩 साधे, सुंदर डिझाइन जे तुम्ही प्रत्यक्षात दररोज वापराल
🌿 शांतता, लक्ष केंद्रित करणे आणि भावनिक वाढीसाठी लवचिक वैशिष्ट्ये

👉 कॅललूप डाउनलोड करा आणि स्पष्टता, स्थिरता आणि आंतरिक शांततेकडे एक लहान दैनंदिन पाऊल टाका.