कृतज्ञता चांगली वाटते आणि अधिक कल्याणासाठी योगदान देते. कृतज्ञ असण्याने तुम्हाला आनंद होतो आणि तुमचे कल्याण वाढते. कृतज्ञता हा स्वतःबद्दल, आपल्या सभोवतालच्या आणि स्वतःच्या जीवनाबद्दल जागरूकतेचा एक प्रकार आहे. अभ्यास दर्शविते की जे दररोज कृतज्ञ असतात त्यांना तणाव, चिंता, राग, झोपेचे विकार, आजारपणाची शारीरिक लक्षणे आणि नैराश्याचा त्रास कमी होतो.
आमचे फोटो आव्हान तुम्हाला कृतज्ञ होण्यास मदत करेल. तुम्ही 21 पर्यंत कृतज्ञता प्रतिमा जोडू शकता. तुमच्या कृतज्ञतेचे व्हिज्युअल व्हिज्युअलायझेशन तुम्हाला भविष्याकडे सकारात्मकतेने पाहण्याची आणि संकटांना चांगल्या प्रकारे तोंड देण्यास अनुमती देते. तुमची चित्र सूची PDF फाइल म्हणून निर्यात करा आणि तुमच्या कृतज्ञता सूचीचे दररोज पुनरावलोकन करा. अर्थात, तुम्ही कृतज्ञता PDF फाइल मुद्रित देखील करू शकता.
या रोजी अपडेट केले
२७ मार्च, २०२४