Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

ड्रॉप इट सह, व्यायामशाळेत प्रगती करणे आणि घरी वजन कमी करणे सोपे आहे! मुली आणि पुरुषांसाठी प्रशिक्षण कार्यक्रम, जिममधील वर्कआउट्स किंवा घरी फिटनेस वर्कआउट्स.


तुम्ही स्पोर्ट्स इन ड्रॉप का करावे?
येथे, प्रत्येक कार्यक्रमाचे मूल्य आपल्याला प्रगती करण्यासाठी आहे.
प्रत्येक कसरत आंद्रे स्कोरोम्नी यांनी विकसित केली होती आणि विशिष्ट कालावधीसाठी (दोन ते सहा महिन्यांपर्यंत) डिझाइन केली आहे. व्यायामशाळेतील प्रशिक्षण कार्यक्रम उच्च-आवाज आणि सामर्थ्य व्यायाम एकत्र करणाऱ्या चक्रांमध्ये विभागलेला आहे. पंप केलेले एब्स, मजबूत हात, निरोगी पाठ आणि सरळ पवित्रा - ड्रॉप इटसह सर्वकाही शक्य आहे.


अॅपचे फायदे
- वर्कआउट डायरी आणि नोट्स तुम्हाला ताकद प्रशिक्षण परिणाम रेकॉर्ड करण्यात आणि घरी किंवा जिममध्ये वर्कआउट्स शेड्यूल करण्यात मदत करतात.
- आधीच पूर्ण केलेल्या व्यायामाचे गुण तुम्हाला प्रवास केलेल्या अंतराचा मागोवा घेण्यास अनुमती देतात.
- हात, एब्स आणि इतर स्नायू गटांसाठी प्रत्येक व्यायामाचे व्हिडिओ योग्य अंमलबजावणी तंत्राचे निरीक्षण करून पंप कसे करावे हे दर्शवतात.
- शेवटच्या पूर्ण झालेल्या वर्कआउटचे ऑटोसेव्ह.
- अनुप्रयोगाच्या कार्यक्षमतेसाठी सतत अद्यतने.
- अनुप्रयोग ऑनलाइन आणि इंटरनेटशिवाय कार्य करते.


बेसिक वर्कआउट्स
जिममधील मूलभूत प्रशिक्षण कार्यक्रम केवळ नवशिक्या आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठीच नाही तर दोन वर्षांपेक्षा जास्त प्रशिक्षण अनुभव असलेल्यांसाठी देखील योग्य आहे. येथे, प्रत्येक वर्कआउटमध्ये व्यायामाचा क्रम असतो आणि तुम्हाला ओव्हरट्रेनिंगशिवाय प्रगतीचा भार देण्यासाठी आवश्यक रिप रेंज असते.
पुश-पुश-लेग्ज वर्कआउट प्रोग्राम हा एक सामर्थ्य प्रशिक्षण कार्यक्रम आहे जो भार, विविधता आणि पुनर्प्राप्तीची प्रगती लक्षात घेतो.


अॅक्सेंटसह कार्यक्रम
पुरुष आणि स्त्रियांसाठी हे प्रशिक्षण कार्यक्रम विशिष्ट स्नायूंच्या गटाला लक्ष्य करणार्‍यांसाठी योग्य आहेत: हात किंवा खांदे पंप करा, छाती किंवा पाठ पंप करा, पेट, पाय किंवा नितंब पंप करा. उर्वरित मानवी स्नायू समान भारित आहेत. यापैकी एक कार्यक्रम पूर्ण केल्यानंतर, तुम्ही प्राधान्यक्रम बदलू शकता (उदाहरणार्थ, हातांपासून प्रेसपर्यंत) किंवा सामान्य कार्यक्रमानुसार खेळासाठी जाऊ शकता.


विशेष कार्यक्रम
"ब्रेक नंतर परत येणे" हा कार्यक्रम दीर्घ विरामानंतर खेळात योग्यरित्या प्रवेश करण्यास मदत करतो. होम वर्कआउट प्रोग्राममध्ये फिट राहण्यासाठी होम वर्कआउट्सचा समावेश होतो. घरातील खेळ तुम्हाला व्यायामशाळेत न जाण्याची परवानगी देतात, परंतु त्याच वेळी निरोगी पाठ आणि सरळ पवित्रा घ्या.


ड्रॉप इटसह ट्रेन, नवीन कार्यक्रम आणि दिशानिर्देश सतत जोडले जात आहेत.


एक कार्यक्रम निवडा - चला एकत्र प्रगती करूया!