स्लीप आर्केड - तुम्हाला स्वप्नांच्या दुनियेत घेऊन जाणारे आरामदायी झोपेचे खेळ आणि आवाज
जर तुम्ही आमच्यापैकी अनेकांसारखे असाल, तर तुम्ही झोपण्यासाठी ध्यान अॅप्स, झोपण्याच्या वेळेच्या कथा, शांत करणारे संगीत किंवा पॉडकास्ट वापरून पाहिले असतील... आणि काहीही काम करत नाही असे दिसते. तुमचे मन धावत राहते, दिवस पुन्हा खेळत राहते, उद्याची चिंता करत राहते किंवा ताणतणावाच्या आणि चिंतेच्या अंतहीन चक्रात अडकते.
जर असे अॅप असेल जे त्या धावत्या विचारांना शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले असेल, फक्त तुमचे मन विचलित करण्यासाठी पुरेसे असेल - परंतु इतके नाही की ते तुम्हाला जागे ठेवेल? एक अॅप जे तुम्हाला आराम करण्यास, आराम करण्यास आणि सहजतेने झोपेत बुडण्यास मदत करते.
स्लीप आर्केड सादर करत आहे, जे तुम्हाला आराम करण्यास, तुमचे मन शांत करण्यास आणि झोपेच्या वेळी तयार करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले अंतिम अॅप आहे ज्यामध्ये परस्परसंवादी झोपेचे खेळ, शांत झोपेचे आवाज आणि सजग श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांचा समावेश आहे. तुम्ही निद्रानाश, चिंताशी झुंजत असाल किंवा फक्त तुमची रात्रीची दिनचर्या सुधारू इच्छित असाल आणि डूम स्क्रोलिंग थांबवू इच्छित असाल, स्लीप आर्केड तुम्हाला जलद झोप येण्यास आणि अधिक आरामदायी रात्रीचा आनंद घेण्यास मदत करण्यासाठी गेम, विश्रांती आणि विज्ञान-समर्थित तंत्रे एकत्रित करते.
डोळे उघडे किंवा बंद ठेवून खेळ खेळा झोपेच्या वेळेसाठी डिझाइन केलेल्या तीन शांत खेळांसह विश्रांतीला प्रोत्साहन देताना तुमचे मन हळूवारपणे गुंतवून ठेवा:
क्रम मेमरी गेम: अनाहूत विचार कमी करण्यासाठी क्रम लक्षात ठेवा आणि पुन्हा करा.
स्लाइड पझल: तुमचे मन मोकळे करण्यासाठी एक मंद, जागरूक टाइल गेम.
मॅचिंग कार्ड गेम: बालपण जुळणारे कार्ड गेम, पण अतिरिक्त कंटाळवाणे.
तुम्ही झोपण्याच्या जवळ आलात की, डोळे बंद करून दोन खेळ वापरून पहा:
ध्वनी मेमरी गेम: तुमचे मन शांत करण्यासाठी आरामदायी ध्वनी क्रमांची नक्कल करा आणि लक्षात ठेवा.
गणना खेळ: ताण कमी करण्यासाठी, शांत रेसिंग विचारांना आणि स्वप्नांच्या भूमीकडे जाण्यास मदत करण्यासाठी हळू मोजणी खेळ.
मनःपूर्वक श्वास घेणे आणि विश्रांती आमच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांमध्ये एक हळूवारपणे धडधडणारी पार्श्वभूमी आहे जी तुमच्या श्वासोच्छवासाचे मार्गदर्शन करते आणि शांत, शांत स्थितीला प्रोत्साहन देते. झोपेच्या वेळी परिपूर्ण मूड तयार करण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी तुमच्या आवडत्या आरामदायी आवाजांसह बॉक्स श्वासोच्छवास / मंद श्वास एकत्र करा.
शांत झोपेचे आवाज झोपेच्या आवाजांच्या लायब्ररीमधून निवडा: पांढरा आवाज / तपकिरी आवाज, समुद्राच्या लाटा, पाऊस, ध्यान संगीत आणि धरून संगीत. हे ध्वनी तुमच्या शरीराला शांत करण्यासाठी, आराम देण्यासाठी आणि हळूवारपणे सिग्नल देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत की दिवे बंद करण्याची वेळ आली आहे, ज्यामुळे तुम्हाला झोप येण्यास आणि गाढ, शांत झोप येण्यास मदत होते. पांढरा आवाज / तपकिरी आवाज तुमच्या वातावरणातील विचलित करणारे आवाज झाकून टाकेल जेणेकरून अचानक जागे होणे टाळता येईल.
विज्ञान-समर्थित झोप समर्थन
पूर्णपणे लाल प्रकाशाच्या वापरकर्त्याच्या अनुभवासह निळ्या प्रकाशाचा प्रभाव कमी करा.
शांत संगीत आणि विसर्जित झोपेच्या खेळांसह मूड आणि विश्रांती सुधारा.
निरोगी झोपण्याच्या वेळा, स्वतःची काळजी आणि जागृत झोप किंवा मध्यरात्री रीसेट करण्यास प्रोत्साहित करा.
स्लीप आर्केड का काम करते स्लीप आर्केड हे फक्त झोपेचे अॅप नाही. ते परस्परसंवादी आहे: शांत खेळ, आरामदायी आवाज आणि सौम्य संवेदी उत्तेजनाचे संयोजन जे तुम्हाला आराम करण्यास, ताण कमी करण्यास आणि नैसर्गिकरित्या झोपण्यास मदत करते. शांत स्वतःची काळजी घेण्याच्या क्षणांसाठी, झोपेच्या वेळी किंवा झोपण्यापूर्वी फक्त स्क्रोल करण्यापासून ब्रेक घेण्यासाठी हे परिपूर्ण आहे.
एका नजरेत वैशिष्ट्ये
५ अनोखे झोपेचे खेळ (३ डोळे उघडे, २ डोळे बंद)
दृश्य संकेतांसह मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
झोपेचे आवाज आणि आरामदायी सुर: पांढरा आवाज, तपकिरी आवाज, समुद्राच्या लाटा, पाऊस आणि बरेच काही
झोपेच्या वेळी जागृत राहण्याच्या दिनचर्येला समर्थन देते आणि मध्यरात्री जागे होण्यापासून बरे होण्यास मदत करते
मनाला शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले मोजणी, स्मृती आणि टाइल मॅच गेम
झोपेच्या मनांसाठी शांत, झेन आणि प्रसन्न स्थितींना प्रोत्साहन देते
तुम्ही जागे असलात तरी, अनाहूत विचारांशी लढत असलात तरी किंवा फक्त चांगली झोप / अधिक झोप हवी असली तरी, झोपेसाठी, विश्रांतीसाठी आणि स्वप्नांनी भरलेल्या रात्रींसाठी स्लीप आर्केड तुमचा साथीदार आहे. शांततेच्या जगात पाऊल टाका, आराम करा आणि स्लीप आर्केडला तुम्हाला दररोज रात्री शांत झोपेसाठी मार्गदर्शन करू द्या. Zzz…
या रोजी अपडेट केले
११ डिसें, २०२५