तुमच्या आयुष्यात आणखी रंग हवे आहेत का? इंद्रधनुष्याचे सर्व रंग खाणे हा तुमच्या आहारात विविधता आणण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. प्रत्येक रंग तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या वेगवेगळ्या गोष्टी पुरवतो हे दाखवून दिले आहे.
लाल: सूर्यप्रकाशामुळे होणारे त्वचेचे नुकसान कमी करण्यास आणि हृदयाच्या आरोग्यास फायदा होण्यास मदत करू शकते
पिवळा / नारंगी: डोळ्यांच्या आरोग्यास मदत करू शकतो.
हिरवा: दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट.
निळा / जांभळा: मेंदूचे कार्य सुधारू शकतो आणि टाइप २ मधुमेहाचा धोका कमी करू शकतो.
पांढरा / तपकिरी: कोलन कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो
हे अॅप तुम्हाला ट्रॅक ठेवण्यास मदत करते. तुम्ही खाल्लेल्या वनस्पतींची नोंद करा आणि अॅप तुम्हाला दिवसासाठी तुमचा इंद्रधनुष्य दाखवतो. तुम्ही कालांतराने पूर्ण इंद्रधनुष्य किती चांगले खात आहात हे देखील तुम्ही पाहू शकता.
नियमितपणे असे जेवण खा ज्यामध्ये वनस्पतींचा संग्रह समान आहे? तुम्ही अॅपमध्ये जेवण तयार करू शकता जे तुम्ही एकाच वेळी सर्व वनस्पती पटकन जोडू शकता. प्रत्येक वेळी बोलोग्नीज सॉस घेताना वैयक्तिकरित्या ५+ वनस्पती जोडण्याची आवश्यकता नाही.
गोष्टींची नोंद करणे लक्षात ठेवणे कठीण आहे का? ईट द रेनबो सह तुम्ही प्रत्येक जेवणानंतर तुमची वनस्पती जोडण्यासाठी उपयुक्त स्मरणपत्रे सेट करू शकता.
तुमच्या आरोग्य प्रवासात तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी ईट द रेनबो मध्ये एक अचिव्हमेंट सिस्टम आहे.
आधुनिक अॅप डिझाइन. लाईट मोड किंवा डार्क मोडमधून निवडा. तुम्ही अॅपचा रंग देखील बदलू शकता (जर हिरवा तुमचा आवडता नसेल तर).
हे अॅप तुमची गोपनीयता खूप गांभीर्याने घेते. अॅपमध्ये प्रविष्ट केलेला सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर संग्रहित केला जातो. आम्हाला हवे असले तरीही आम्ही तुमची माहिती विकू शकत नाही. अॅप अॅप वापर डेटा ट्रॅक करते, हे तुम्ही कोणत्या शहरात आहात आणि तुम्ही कोणती पृष्ठे पाहिली आहेत यापुरते मर्यादित आहे. हे पर्यायी आहे आणि कधीही बंद केले जाऊ शकते.
किंवा एक द्रुत सारांश
- तुम्ही कोणती झाडे खाल्ली आहेत याची नोंद करते.
तुम्ही काय खाल्ले आहे याचे इंद्रधनुष्य दाखवते - तुम्हाला वनस्पती जोडण्याची आठवण करून देते.
- ध्येये पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला यश देते.
तुमचा डेटा खाजगी ठेवतो.
या रोजी अपडेट केले
२ नोव्हें, २०२५
आरोग्य व स्वास्थ्य
डेटासंबंधित सुरक्षितता
arrow_forward
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या