Home Workout - No equipment
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
४.६star
६४.४ ह परीक्षण
१० लाख+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
* व्यायामशाळेत न जाता स्नायू तयार करा आणि घरी तंदुरुस्ती ठेवा
* कोणतीही कसरत साधने नाहीत आणि दिवसाची काही मिनिटे
* आपणास प्रेरित ठेवण्यासाठी मजेदार कृत्ये आणि बक्षिसे
* एचआयसीटी (उच्च तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित, आपला स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्यासाठी आणि आपल्याला स्वस्थ बनवण्याचा "सुरक्षित आणि सर्वात कार्यक्षम" मार्ग असल्याचे सिद्ध झाले.
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, सपाट पेट मिळवा आणि आपल्या ओटीपोटातील स्नायूंना बळकट करा, होम कसरत करून पहा आणि आपल्या कोअरला बळकट करताना एक सिक्स पॅक मिळवा आणि प्रत्येक व्यायाम कसा करावा हे दर्शविणार्‍या व्हिडिओसह.
होम वर्कआउट्समध्ये 100 हून अधिक व्यायाम असतात, आपण 30 सेकंदांच्या तीव्र व्यायामासाठी आणि 10 सेकंदाच्या विश्रांती दरम्यान अचूक स्पष्टीकरण, व्हिज्युअल टाइमर, स्पोकन सूचना आणि अगदी स्पर्श अभिप्रायासह घरी कसरत करू शकता. आपल्याला फक्त खुर्ची आणि भिंत आवश्यक आहे. आपल्याकडे किती वेळ आहे यावर अवलंबून 2-3 सर्किट पुन्हा करा. घरी किंवा ऑफिसमध्ये आपली प्रथम निवड करा.
वैशिष्ट्ये
- इंटरनेट प्रवेश आवश्यक नाही. कुठेही आणि कधीही वर्कआउट!
- उपकरणांशिवाय घरात वजन कमी करा
- घरी सिक्स पॅक एब्स आणि एक मजबूत शरीर मिळवा
- आवाज मार्गदर्शन
- समायोजित करण्यायोग्य सर्किट वेळ
- समायोजित करण्यायोग्य विश्रांती वेळ
- वर्कआउटला विराम देण्याची क्षमता आणि पुढील किंवा मागील व्यायामाकडे जा
- हा अॅप आपल्याला आपल्या आयएमसी, चरबी% आणि आपली सामर्थ्य गणना करण्याचे मार्ग देतो.
- हा अॅप आपल्याला पोषण सल्ल्याने जिममधील आपल्या कार्यास मदत करण्यास मदत करेल जेणेकरून आपले उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी काय, केव्हा आणि कसे खावे हे आपल्याला ठाऊक असेल.
- 22 भाषांना समर्थन द्या आणि आपण भाषा सहजपणे बदलू शकता
प्रत्येक व्यायामामध्ये सूचना, मार्गदर्शक आणि ग्राफिक असतात. उदा:
+ ढकलणे
+ स्क्वॅट
+ बसून रहा
+ फळी
+ क्रंच
+ वॉल बसणे
+ जम्पिंग जॅक
+ पंच
+ पाय फुफ्फुस
+ ट्रायसेप्स डिप्स
...
6 प्रकारच्या स्नायू सुधारण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त अभ्यास
+ Abs workouts
+ आर्म्स वर्कआउट्स
+ लेग वर्कआउट्स
+ बॉडी वर्कआउट्स
+ छातीवरील व्यायाम
आम्ही समर्पित फिटनेस व्यावसायिक आणि अॅप विकसक आहोत. आम्ही उच्च गुणवत्तेची उत्पादने बनविण्याचा प्रयत्न करतो - आपल्याकडे काही सूचना असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा. आमचे अ‍ॅप्स विना शुल्क आकारत नियमितपणे अद्यतनित केले जातात.
* कोणतीही कसरत साधने नाहीत आणि दिवसाची काही मिनिटे
* आपणास प्रेरित ठेवण्यासाठी मजेदार कृत्ये आणि बक्षिसे
* एचआयसीटी (उच्च तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित, आपला स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्यासाठी आणि आपल्याला स्वस्थ बनवण्याचा "सुरक्षित आणि सर्वात कार्यक्षम" मार्ग असल्याचे सिद्ध झाले.
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, सपाट पेट मिळवा आणि आपल्या ओटीपोटातील स्नायूंना बळकट करा, होम कसरत करून पहा आणि आपल्या कोअरला बळकट करताना एक सिक्स पॅक मिळवा आणि प्रत्येक व्यायाम कसा करावा हे दर्शविणार्‍या व्हिडिओसह.
होम वर्कआउट्समध्ये 100 हून अधिक व्यायाम असतात, आपण 30 सेकंदांच्या तीव्र व्यायामासाठी आणि 10 सेकंदाच्या विश्रांती दरम्यान अचूक स्पष्टीकरण, व्हिज्युअल टाइमर, स्पोकन सूचना आणि अगदी स्पर्श अभिप्रायासह घरी कसरत करू शकता. आपल्याला फक्त खुर्ची आणि भिंत आवश्यक आहे. आपल्याकडे किती वेळ आहे यावर अवलंबून 2-3 सर्किट पुन्हा करा. घरी किंवा ऑफिसमध्ये आपली प्रथम निवड करा.
वैशिष्ट्ये
- इंटरनेट प्रवेश आवश्यक नाही. कुठेही आणि कधीही वर्कआउट!
- उपकरणांशिवाय घरात वजन कमी करा
- घरी सिक्स पॅक एब्स आणि एक मजबूत शरीर मिळवा
- आवाज मार्गदर्शन
- समायोजित करण्यायोग्य सर्किट वेळ
- समायोजित करण्यायोग्य विश्रांती वेळ
- वर्कआउटला विराम देण्याची क्षमता आणि पुढील किंवा मागील व्यायामाकडे जा
- हा अॅप आपल्याला आपल्या आयएमसी, चरबी% आणि आपली सामर्थ्य गणना करण्याचे मार्ग देतो.
- हा अॅप आपल्याला पोषण सल्ल्याने जिममधील आपल्या कार्यास मदत करण्यास मदत करेल जेणेकरून आपले उद्दिष्ट साध्य करण्यासाठी काय, केव्हा आणि कसे खावे हे आपल्याला ठाऊक असेल.
- 22 भाषांना समर्थन द्या आणि आपण भाषा सहजपणे बदलू शकता
प्रत्येक व्यायामामध्ये सूचना, मार्गदर्शक आणि ग्राफिक असतात. उदा:
+ ढकलणे
+ स्क्वॅट
+ बसून रहा
+ फळी
+ क्रंच
+ वॉल बसणे
+ जम्पिंग जॅक
+ पंच
+ पाय फुफ्फुस
+ ट्रायसेप्स डिप्स
...
6 प्रकारच्या स्नायू सुधारण्यासाठी 100 पेक्षा जास्त अभ्यास
+ Abs workouts
+ आर्म्स वर्कआउट्स
+ लेग वर्कआउट्स
+ बॉडी वर्कआउट्स
+ छातीवरील व्यायाम
आम्ही समर्पित फिटनेस व्यावसायिक आणि अॅप विकसक आहोत. आम्ही उच्च गुणवत्तेची उत्पादने बनविण्याचा प्रयत्न करतो - आपल्याकडे काही सूचना असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा. आमचे अ‍ॅप्स विना शुल्क आकारत नियमितपणे अद्यतनित केले जातात.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.६
६२.६ ह परीक्षणे
Google वापरकर्ता
- अनुचित म्हणून फ्लॅग करा
१४ डिसेंबर, २०१९
It's a very nice
Google वापरकर्ता
- अनुचित म्हणून फ्लॅग करा
१२ फेब्रुवारी, २०१८
Brilliunt app perfect for weight loss
Google वापरकर्ता
- अनुचित म्हणून फ्लॅग करा
४ नोव्हेंबर, २०१७
Mast
एका व्यक्तीला हे परीक्षण उपयुक्त वाटले
