सहज झोप शांत चिंता राग व्यवस्थापित करा - हे फक्त कौशल्य काही आपल्याला मन डोजो त्वरीत जाणून घेऊ शकता आहेत. पूर्व आणि पश्चिम नियमांनुसार चालत लवचीकपणा आणि कुशल वाढविण्यासाठी 6 पाया एकत्र येऊन: ऊर्जा, उपस्थिती, भावनिक चपळाई Playfulness, करुणा आणि इतर माणसं कनेक्शन. आपण सराव आपल्या आवडत्या साधने, टिपा आणि नीती, स्वयंसूचना तंत्र, मानसिक वर्तणुकीशी थेरपी, शरीर निरीक्षण, करुणा लक्ष केंद्रित प्रतिमा, gestalt थेरपी, मार्गदर्शन व्हिज्युअलायझेशन, अंमलबजावणीचे ध्यान, रूपक आणि कथाकथनाच्या, न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग, स्वत: ची संमोहन समावेश निवडा, आणि योग श्वास.
या रोजी अपडेट केले
२ ऑक्टो, २०२४