Kilo Verme - Kalori ve Diyet

Diyet Rehberim

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

📌 ॲप वर्णन

आहाराचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे अचूक माहिती शोधणे आणि ती नियमितपणे लागू करणे. तुमचे वजन कमी करणे, वजन वाढणे, निरोगी खाणे आणि कॅलरी ट्रॅकिंगची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी माझे आहार मार्गदर्शक वैयक्तिक आहार सहाय्यक म्हणून कार्य करते. हे ॲप तुम्हाला तुमचा आकार राखण्यात किंवा आहार कार्यक्रम, कॅलरी गणना, पाण्याचा मागोवा, मॅक्रोन्यूट्रिएंट गणना आणि व्यायाम शिफारसींसह तुमचे आदर्श वजन गाठण्यात मदत करते.

या ॲपसह:

* तुम्ही तुमचे वजन ट्रॅक करू शकता, तुमच्या कॅलरीजचा मागोवा घेऊ शकता, तुमच्या पाण्याचा मागोवा घेऊ शकता आणि रोजच्या जेवणाच्या योजना तयार करू शकता.
* तुम्ही तुमचा स्वतःचा आहार योजना तयार करू शकता आणि सध्याच्या आहार सूची आणि पाककृतींसह ते लागू करू शकता.
* मोफत आहार याद्या, आरोग्यदायी पाककृती, डिटॉक्स आणि वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमांद्वारे तुम्ही तुमचे ध्येय जलद गाठू शकता.
* तुम्ही व्यायाम शिफारसी, क्रियाकलाप ट्रॅकिंग, दैनंदिन हालचाली ट्रॅकिंग आणि स्मरणपत्र सूचनांसह तुमची प्रेरणा उच्च ठेवू शकता.
* तुम्ही वजन व्यवस्थापन, आहार डायरी आणि शरीर मोजमापांसह सर्वसमावेशक आरोग्य ट्रॅकिंग राखू शकता.

🍎 ॲप वैशिष्ट्ये

* 8,000 हून अधिक पोषक आणि तपशीलवार कॅलरी/मॅक्रो माहितीसह तुमच्या जेवणाचे अचूक नियोजन करा.
* दैनिक कॅलरीची गणना, मॅक्रो गणना, बॉडी मास इंडेक्स आणि आदर्श वजन गणना आवश्यक आहे.
* सानुकूल करण्यायोग्य जेवणाच्या वेळा, पाण्याचे स्मरणपत्रे आणि सूचना.
* डझनभर भिन्न आहार सूची: जलद वजन कमी करणे, केटोजेनिक आहार, पाण्याचा आहार, अंड्याचा आहार, वजन वाढवणारा आहार, 7-दिवसीय डिटॉक्स, निरोगी खाण्याचे कार्यक्रम आणि बरेच काही.
* पाककृती, डिटॉक्स उपचार, स्मूदी आणि स्नॅक पाककृती.
* वॉटर रिमाइंडर आणि व्यायाम नियोजकासह संपूर्ण आहार अनुभव.
* समुदाय विभाग वापरकर्त्यांना प्रेरणा सामायिक करण्यास, त्यांच्या अनुभवांबद्दल लिहिण्यास, टिप्पणी करण्यास आणि पोस्ट सामायिक करण्यास अनुमती देतो.
* सामाजिक परस्परसंवाद आणि समुदाय समर्थन तुम्हाला संपूर्ण आहार प्रक्रियेदरम्यान प्रेरित राहण्यास मदत करते.
* वजन कमी होणे आणि वाढणे, चरबी जाळणे, स्नायू वाढवणे, निरोगी राहणे, फिटनेस, निरोगी पाककृती आणि वैयक्तिक आहार ट्रॅक करणे यासारख्या कीवर्डसाठी ऑप्टिमाइझ केलेले.

🌟 माझे आहार मार्गदर्शक का?

* वजन कमी करणे आणि वजन वाढणे या दोन्हीसाठी योग्य कार्यक्रमांचा समावेश आहे.
* निरोगी राहणीमान, संतुलित पोषण, आहार याद्या, कॅलरी गणना आणि दैनंदिन पाणी ट्रॅकिंग ऑफर करते.
* एकच ॲप: एक आहार जर्नल, वॉटर ट्रॅकर, कॅलरी काउंटर, व्यायाम योजना, आहार डायरी आणि निरोगी पाककृती.
* वापरण्यास सुलभ आणि तपशीलवार सामग्रीसह, हे नवशिक्यांसाठी आणि अनुभवी वापरकर्त्यांसाठी योग्य आहे.
* वजन कमी करणे, कॅलरी मोजणे, पाण्याचा मागोवा घेणे आणि आहार नियोजन यासाठी हे सर्वात व्यापक मोफत ॲप्सपैकी एक आहे.

📋 नमुना आहार याद्या

* 1 आठवड्यात 4 किलो वजन कमी करण्यासाठी क्रॅश डाएट
* 1 महिन्याच्या नुकसान कार्यक्रमात 5-10 किलो
* केटोजेनिक आहार आणि ७-दिवसीय योजना
* अंड्याचा आहार
* खजूर-दही आहार
* बटाट्याचा आहार
* पाण्याचा आहार
* वजन वाढवणारा आहार
* निरोगी खाण्याचा कार्यक्रम
* फॅट-बर्निंग डाएट याद्या

⚠️ चेतावणी

या ॲपमधील आहार सूची आणि कार्यक्रम निरोगी व्यक्तींसाठी आहेत. ज्यांना मधुमेह, जुनाट आजार, हृदयविकार किंवा इतर आरोग्यविषयक समस्या आहेत त्यांनी वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

📱 तुमचा वैयक्तिक आहार सहाय्यक

माझे आहार मार्गदर्शक तुमचे वजन कमी करण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैलीच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करेल. ध्येय सेट करा, तुमच्या जेवणाची योजना करा, तुमच्या पाण्याचा आणि कॅलरीजचा मागोवा घ्या, आहार सूचीमधून निवडा आणि व्यायाम मार्गदर्शकासह जलद आकार घ्या. वजन व्यवस्थापन, निरोगी खाणे, कॅलरी मोजणे, पाणी ट्रॅकिंग, व्यायाम आणि डिटॉक्स ट्रॅकिंगसह आहार व्यवस्थापन आता आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे.

थोडक्यात, वजन कमी करण्याचा, निरोगी खाण्याचा, कॅलरी आणि पाण्याचा मागोवा घेणे, आहार योजना तयार करणे आणि आकारात राहण्याचा विचार करणाऱ्या प्रत्येकासाठी हे सर्वसमावेशक आणि विनामूल्य आहार ॲप आहे.

📜 कायदेशीर अस्वीकरण

ॲपमध्ये कोणतीही प्रतिमा किंवा प्रतिमा समाविष्ट नाहीत. सर्व लोगो, प्रतिमा आणि नावे त्यांच्या संबंधित मालकांद्वारे कॉपीराइट आहेत. या प्रतिमांना त्यांच्या कोणत्याही मालकाने मान्यता दिली नाही आणि ती केवळ कलात्मक/सौंदर्यविषयक हेतूंसाठी वापरली जाते. कॉपीराइट उल्लंघनाचा हेतू नाही. आम्ही कोणतीही प्रतिमा, लोगो किंवा नाव काढण्याच्या कोणत्याही विनंतीचा आदर करू.

नवीन काय आहे

v1.2.3.513