"300 सीट-अप" आपल्या ओटीपोटात स्नायूंचा वेग वाढविण्यासाठी एक प्रशिक्षण कार्यक्रम आहे.
हा प्रोग्राम आपल्याला आपल्या ओटीपोटात स्नायूंचा मजबुती करण्यास परवानगी देईल आणि आपण नियमित व्यायाम केल्यास आपण मांसपेशीय पोट शिल्लक ठेवता.
याव्यतिरिक्त, पोटाच्या स्नायूंचा अभ्यास करणे महत्त्वपूर्ण आहे कारण ते शरीरातील बर्याच महत्वाच्या कार्यासाठी जबाबदार आहेत.
या रोजी अपडेट केले
६ ऑक्टो, २०१९