MamaLift हा 8-आठवड्याचा कार्यक्रम आहे जो गर्भधारणेदरम्यान किंवा प्रसूतीनंतर उदासीनता आणि चिंतेची लक्षणे व्यवस्थापित करू इच्छिणाऱ्या महिलांसाठी वैयक्तिक स्व-मदत साधने प्रदान करतो. MamaLift अपेक्षा असलेल्या आणि नवीन मातांना त्यांच्या प्रवासात मार्गदर्शन करते, पालकत्वातील संक्रमण सुलभ करते आणि वाटेत उपयुक्त टिप्स, स्वयं-मार्गदर्शित धोरणे आणि स्मरणपत्रे प्रदान करते. डेली लर्निंग: मामालिफ्ट कार्यक्रमाच्या प्रत्येक दिवसात प्रसूतीनंतरच्या काळात महिलांना पाठिंबा देण्यासाठी क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञांनी डिझाइन केलेले नवीन शैक्षणिक सामग्री आणि संवादात्मक व्यायाम सादर केले जातात. ऑगमेंटेड रिअॅलिटी एक्सरसाइज शिकणे मजेदार आणि आकर्षक बनविण्यात मदत करतात.
ट्रॅकर्स: MamaLift मध्ये झोप, मूड आणि अॅक्टिव्हिटी ट्रॅकर्स समाविष्ट आहेत जे या क्षेत्रांमधील ट्रेंड हायलाइट करतात आणि तुम्हाला तुमची झोप, मूड आणि अॅक्टिव्हिटी वर राहण्यास मदत करतात.
सामुदायिक वेबिनार: MamaLift सदस्यांसाठी विशेष वेबिनारमध्ये सहभागी व्हा आणि स्वतःची काळजी घेण्यासाठी उपयुक्त टिप्स देणाऱ्या तज्ञांशी संपर्क साधा.
आरोग्य प्रशिक्षक: सदस्यांना प्रसूतीनंतरच्या कालावधीत (केवळ प्रदाता आणि नियोक्ता खाती) नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिक आरोग्य प्रशिक्षकांमध्ये प्रवेश.
या रोजी अपडेट केले
३ नोव्हें, २०२५