Build Habits Slowly
४.४star
३१ परीक्षण
५ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
बिल्ड हॅबिट्स स्लोली हा एक सवय ट्रॅकर आहे जो तुम्हाला तुमच्या सवयींवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम करतो.
===
तुमच्या सवयींचा मागोवा का घ्यायचा?
"Atomic Habits" चे लेखक खालीलप्रमाणे सवय ट्रॅकरचे फायदे सारांशित करतात...
1. "हे एक व्हिज्युअल संकेत तयार करते जे तुम्हाला कृती करण्याची आठवण करून देऊ शकते."
2. "तुम्ही करत असलेली प्रगती पाहणे प्रेरणादायी आहे. तुम्हाला तुमचा सिलसिला खंडित करायचा नाही."
3. "क्षणात तुमचे यश नोंदवताना समाधान वाटते."
हा https://jamesclear.com/habit-tracker या लेखातील एक उतारा आहे. तुम्हाला सवय बनवण्यात स्वारस्य असल्यास मी लेख वाचण्याची शिफारस करतो (हळूहळू सवयी तयार करा हे अणू सवयी किंवा जेम्स क्लियरशी संलग्न नाही, मला हा लेख माहितीपूर्ण वाटला).
===
इतर सवयी ट्रॅकर्सपेक्षा हळूहळू सवयी कशा तयार करतात?
मी BHS तयार केला कारण इतर सवय ट्रॅकर्स वापरण्याबद्दल मला दोन गोष्टींमुळे त्रास झाला:
1. नवीन महिन्याच्या सुरुवातीला माझी गती गमावणे
बहुतेक सवय ट्रॅकर्स मासिक कॅलेंडर पृष्ठावर आपली प्रगती प्रदर्शित करतात. मला असे आढळले की जेव्हा मी नवीन महिना सुरू केला तेव्हा मला सवय चालू ठेवणे कठीण होते, कारण नवीन महिन्यात मागील महिन्यापासून माझ्या सवयी पूर्ण होण्याचे सर्व दिवस दाखवले जात नाहीत. मी माझ्या गतीचा एक दृश्य निर्देशक गमावला होता.
सवयी तयार करा स्क्रोलिंग कॅलेंडर "फीड" मध्ये तुमची सवय प्रगती प्रदर्शित करून हळूहळू ही समस्या सोडवते. जेव्हा नवीन महिना सुरू होतो, तेव्हाही तुम्हाला मागील महिन्यातील दिवस दिसतात. म्हणून, आपण आपल्या सवयी तपासत असताना आपण गतीची दृश्य भावना कधीही गमावत नाही.
2. एका चुकलेल्या दिवसानंतर स्ट्रीक्स तुटणे
तुमची एक दिवस चुकल्यानंतर बहुतेक सवय ट्रॅकर्स तुमची सवय मोडतात. मला हे निराशाजनक वाटले, कारण येथे किंवा तिकडे एक दिवस चुकणे सामान्य आहे; आयुष्य आपल्या सवयींच्या मार्गाने जाते. जेव्हा मी एक नवीन सवय लावण्याचा प्रयत्न करत होतो आणि अपरिहार्यपणे एक दिवस चुकतो तेव्हा माझी स्ट्रीक तुटते आणि माझी गती थांबते. हे निराशाजनक वाटले, कारण मी माझ्यासाठी अवास्तव अपेक्षा ठेवत होतो.
सवयी तयार करा तुमची स्ट्रीक तुटण्यापूर्वी तुम्हाला किती "स्लिप दिवस" द्यायचे आहेत हे ठरविण्याची शक्ती देऊन ही समस्या हळूहळू सोडवते. दैनंदिन सवयींसाठी, मला आढळले आहे की एक स्लिप दिवस माझ्यासाठी योग्य आहे. हे मला एक दिवस चुकवण्याची पुरेशी लवचिकता देते, परंतु मला सलग दोन दिवस न चुकवण्याची प्रेरणा देते.
=
मान्य आहे की, या दोन समस्या खूपच लहान आहेत, परंतु त्या मला माझा स्वतःचा सवय ट्रॅकर अॅप तयार करण्यासाठी चालविण्यास पुरेशा होत्या. मला आशा आहे की तुमच्या सवयी हळूहळू तयार कराल तितक्याच मला उपयोगी पडेल!
===
तुमच्या सवयींचा मागोवा का घ्यायचा?
"Atomic Habits" चे लेखक खालीलप्रमाणे सवय ट्रॅकरचे फायदे सारांशित करतात...
1. "हे एक व्हिज्युअल संकेत तयार करते जे तुम्हाला कृती करण्याची आठवण करून देऊ शकते."
2. "तुम्ही करत असलेली प्रगती पाहणे प्रेरणादायी आहे. तुम्हाला तुमचा सिलसिला खंडित करायचा नाही."
3. "क्षणात तुमचे यश नोंदवताना समाधान वाटते."
हा https://jamesclear.com/habit-tracker या लेखातील एक उतारा आहे. तुम्हाला सवय बनवण्यात स्वारस्य असल्यास मी लेख वाचण्याची शिफारस करतो (हळूहळू सवयी तयार करा हे अणू सवयी किंवा जेम्स क्लियरशी संलग्न नाही, मला हा लेख माहितीपूर्ण वाटला).
===
इतर सवयी ट्रॅकर्सपेक्षा हळूहळू सवयी कशा तयार करतात?
मी BHS तयार केला कारण इतर सवय ट्रॅकर्स वापरण्याबद्दल मला दोन गोष्टींमुळे त्रास झाला:
1. नवीन महिन्याच्या सुरुवातीला माझी गती गमावणे
बहुतेक सवय ट्रॅकर्स मासिक कॅलेंडर पृष्ठावर आपली प्रगती प्रदर्शित करतात. मला असे आढळले की जेव्हा मी नवीन महिना सुरू केला तेव्हा मला सवय चालू ठेवणे कठीण होते, कारण नवीन महिन्यात मागील महिन्यापासून माझ्या सवयी पूर्ण होण्याचे सर्व दिवस दाखवले जात नाहीत. मी माझ्या गतीचा एक दृश्य निर्देशक गमावला होता.
सवयी तयार करा स्क्रोलिंग कॅलेंडर "फीड" मध्ये तुमची सवय प्रगती प्रदर्शित करून हळूहळू ही समस्या सोडवते. जेव्हा नवीन महिना सुरू होतो, तेव्हाही तुम्हाला मागील महिन्यातील दिवस दिसतात. म्हणून, आपण आपल्या सवयी तपासत असताना आपण गतीची दृश्य भावना कधीही गमावत नाही.
2. एका चुकलेल्या दिवसानंतर स्ट्रीक्स तुटणे
तुमची एक दिवस चुकल्यानंतर बहुतेक सवय ट्रॅकर्स तुमची सवय मोडतात. मला हे निराशाजनक वाटले, कारण येथे किंवा तिकडे एक दिवस चुकणे सामान्य आहे; आयुष्य आपल्या सवयींच्या मार्गाने जाते. जेव्हा मी एक नवीन सवय लावण्याचा प्रयत्न करत होतो आणि अपरिहार्यपणे एक दिवस चुकतो तेव्हा माझी स्ट्रीक तुटते आणि माझी गती थांबते. हे निराशाजनक वाटले, कारण मी माझ्यासाठी अवास्तव अपेक्षा ठेवत होतो.
सवयी तयार करा तुमची स्ट्रीक तुटण्यापूर्वी तुम्हाला किती "स्लिप दिवस" द्यायचे आहेत हे ठरविण्याची शक्ती देऊन ही समस्या हळूहळू सोडवते. दैनंदिन सवयींसाठी, मला आढळले आहे की एक स्लिप दिवस माझ्यासाठी योग्य आहे. हे मला एक दिवस चुकवण्याची पुरेशी लवचिकता देते, परंतु मला सलग दोन दिवस न चुकवण्याची प्रेरणा देते.
=
मान्य आहे की, या दोन समस्या खूपच लहान आहेत, परंतु त्या मला माझा स्वतःचा सवय ट्रॅकर अॅप तयार करण्यासाठी चालविण्यास पुरेशा होत्या. मला आशा आहे की तुमच्या सवयी हळूहळू तयार कराल तितक्याच मला उपयोगी पडेल!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.४
३१ परीक्षणे
नवीन काय आहे
New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Brandon Walker
bcwalk14@gmail.com
United States
undefined
