Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुमच्या स्क्रीन टाईमच्या व्यसनाला फिटनेस लाभात बदला! पुशस्क्रोल हे क्रांतिकारी ॲप आहे जे स्क्रोलिंग वेळेसाठी पुशअप्सचा व्यापार करते - तुमचा फोन व्यसन सोडताना तुम्हाला अधिक आकर्षक दिसावे.

➡️ समस्या: तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील अनेक वर्षे डूमस्क्रोल करण्यात वाया घालवत आहात.
अभ्यास दर्शविते की सरासरी व्यक्ती दररोज त्यांच्या फोनवर 5-6 तास घालवते. तुमच्या आयुष्यातील 10+ वर्षे बिनदिक्कतपणे TikTok, Instagram आणि सोशल मीडिया स्क्रोल करत आहेत. आपण कधीही परत येणार नाही वेळ.

➡️ उपाय: व्यायामामुळे स्क्रीन टाइम अनलॉक होतो.
पुशस्क्रोल तुमच्या डोपामाइनचे व्यसन डोक्यावर आणते. स्क्रोल करू इच्छिता? आधी पुशअप्स करा. एक पुशअप = ॲप वेळेचा एक मिनिट. हे इतके सोपे आहे. नैसर्गिकरित्या स्क्रीन टाइम कमी करताना तुम्ही एक ऍथलेटिक फिजिक तयार कराल.

➡️ आमच्या वापरकर्त्यांचा अनुभव असलेले वास्तविक परिणाम:
✓ वजन कमी केले आणि दररोज पुशअप्समुळे स्नायू वाढले
✓ स्क्रीन टाइम दररोज 3-4 तासांनी कमी केला
✓ चांगली झोप, लक्ष केंद्रित आणि मानसिक स्पष्टता
✓ फिटनेस सवयींसह सोशल मीडिया व्यसनाची जागा घेतली
✓ दिसणे आणि बरे वाटणे यामुळे अधिक आत्मविश्वास

➡️ प्रमुख वैशिष्ट्ये:

🏋️ व्यायाम-आधारित ॲप टाइमर
- कोणत्याही ॲपवर वेळ मर्यादा सेट करा
- पुशअप्सद्वारे मिनिटे अनलॉक करा (अधिक व्यायाम लवकरच येत आहेत!)
- फसवणूक करू शकत नाही - आम्ही पुनरावृत्ती मोजण्यासाठी पोझ डिटेक्शन वापरतो

📱 स्मार्ट ॲप ब्लॉकर
- सोशल मीडिया आणि व्यसनाधीन ॲप्स ब्लॉक करा
- दैनिक ॲप मर्यादा आणि वेळापत्रक सेट करा
- स्क्रीन टाइम नियंत्रण जे प्रत्यक्षात कार्य करते

💪 फिटनेस गेमिफिकेशन
- तुमची प्रगती आणि नफ्याचा मागोवा घ्या
- वर्कआउट स्ट्रीक्स कायम ठेवा
- समुदायासह साप्ताहिक आव्हाने
- लीडरबोर्डवर स्पर्धा करा (लवकरच येत आहे)

🎯 डिजिटल वेलबीइंग टूल्स
- तपशीलवार स्क्रीन वेळ अहवाल
- आपण किती व्यायाम मिळवला ते पहा
- ध्येय सेट करा आणि त्यांना चिरडून टाका
- डोपामाइन डिटॉक्सने मजा केली

👥 सहाय्यक समुदाय
- हजारो एकत्र चमकत सामील व्हा
- साप्ताहिक फिटनेस आव्हाने
- प्रगती सामायिक करा आणि प्रेरित रहा
- जबाबदारी भागीदार (लवकरच येत आहे)

➡️ पुशस्क्रोल का काम करते:
इतर स्क्रीन टाइम ॲप्सच्या विपरीत जे केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून असतात, Pushscroll सकारात्मक फीडबॅक लूप तयार करते. तुमचा स्क्रोलिंग वेळ मिळवण्यासाठी तुम्हाला खरंच व्यायाम करायचा असेल. वापरकर्ते नोंदवतात की केवळ 2 आठवड्यांनंतर, त्यांना अंतहीन स्क्रोलिंगऐवजी पुशअपची इच्छा असते.

➡️ यासाठी योग्य:
- सोशल मीडियाच्या व्यसनाशी लढत असलेला कोणीही
- जे लोक त्यांच्या फोनवर विलंब करतात
- ज्यांना तंदुरुस्त व्हायचे आहे परंतु प्रेरणा नसणे
- विद्यार्थ्यांना अधिक लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे
- उत्पादकता शोधणारे व्यावसायिक
- ADHD असलेला कोणीही फोन विचलित होण्यास संघर्ष करत आहे

➡️ लवकरच येत आहे:
- अधिक व्यायाम: स्क्वॅट्स, बर्पी, फळ्या, जंपिंग जॅक
- मार्गदर्शित वर्कआउट रूटीन
- मित्र आव्हाने आणि सामाजिक वैशिष्ट्ये
- सानुकूल व्यायाम-ते-मिनिट गुणोत्तर
- ऍपल वॉच एकत्रीकरण

➡️ विज्ञान:
संशोधन असे दर्शविते की अवांछित वर्तन (अत्याधिक स्क्रीन वेळ) इच्छित वर्तन (व्यायाम) सह जोडणे हा चिरस्थायी सवयी तयार करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. पुशस्क्रोल तुमचा फोन आणि तुमचा फिटनेस या दोहोंशी तुमचे नाते बदलण्यासाठी या मानसिक तत्त्वाचा फायदा घेते.

➡️ चळवळीत सामील व्हा:
सोशल मीडिया कंपन्यांना तुमच्या व्यसनातून फायदा होऊ देणे थांबवा. तुमचा वेळ, आरोग्य आणि आयुष्यावर नियंत्रण ठेवा. आजच पुशस्क्रोल डाउनलोड करा आणि एकत्र चमकण्यासाठी वचनबद्ध असलेल्या आमच्या डिस्कॉर्ड समुदायात सामील व्हा.

लक्षात ठेवा: तुम्ही डूमस्क्रॉलिंगमध्ये घालवलेल्या प्रत्येक मिनिटाला तुम्ही स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यासाठी खर्च करू शकता.

स्विच बनवा. आता पुशस्क्रोल डाउनलोड करा.

अटी: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
गोपनीयता: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

नवीन काय आहे

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.