Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

तुमच्या स्क्रीन टाइमच्या व्यसनाचे रूपांतर फिटनेसमध्ये करा! पुशस्क्रोल हे एक क्रांतिकारी ॲप आहे जे स्क्रोलिंगच्या वेळेऐवजी पुशअप्स करायला लावते - ज्यामुळे तुम्ही अधिक आकर्षक दिसता आणि तुमच्या फोनच्या व्यसनातूनही सुटका होते.

➡️ समस्या: तुम्ही डूमस्क्रोलिंग करत तुमच्या आयुष्यातील अनेक वर्षे वाया घालवत आहात.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, एक सामान्य व्यक्ती दररोज ५-६ तास फोनवर घालवते. म्हणजेच, तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील १०+ वर्षे टिकटॉक, इंस्टाग्राम आणि सोशल मीडियावर विचार न करता स्क्रोल करत घालवता. हा वेळ तुम्हाला कधीही परत मिळणार नाही.

➡️ उपाय: व्यायामामुळे स्क्रीन टाइम मोकळा होतो.

पुशस्क्रोल तुमच्या डोपामाइनच्या व्यसनाला पूर्णपणे उलटवून टाकते. स्क्रोल करायचे आहे? तर आधी पुशअप्स करा. एक पुशअप = ॲप वापरण्याचे एक मिनिट. हे इतके सोपे आहे. तुम्ही नैसर्गिकरित्या स्क्रीन टाइम कमी करून एक ॲथलेटिक शरीरयष्टी तयार कराल.

➡️ आमच्या वापरकर्त्यांना मिळणारे वास्तविक परिणाम:

✓ दररोजच्या पुशअप्समुळे वजन कमी झाले आणि स्नायू वाढले
✓ दररोज ३-४ तासांनी स्क्रीन टाइम कमी झाला
✓ चांगली झोप, एकाग्रता आणि मानसिक स्पष्टता
✓ सोशल मीडियाच्या व्यसनाऐवजी फिटनेसच्या सवयी लागल्या
✓ चांगले दिसल्याने आणि चांगले वाटल्याने आत्मविश्वास वाढला

➡️ प्रमुख वैशिष्ट्ये:

🏋️ व्यायामावर आधारित ॲप टायमर

- कोणत्याही ॲपवर वेळेची मर्यादा सेट करा

- पुशअप्सद्वारे मिनिटे अनलॉक करा (अधिक व्यायाम लवकरच येत आहेत!)

- फसवणूक करता येणार नाही - आम्ही रेप्स मोजण्यासाठी पोझ डिटेक्शन वापरतो

📱 स्मार्ट ॲप ब्लॉकर

- सोशल मीडिया आणि व्यसन लावणारे ॲप्स ब्लॉक करा

- दररोजच्या ॲप मर्यादा आणि वेळापत्रक सेट करा

- खरोखर काम करणारे स्क्रीन टाइम नियंत्रण

💪 फिटनेस गॅमिफिकेशन
- तुमच्या प्रगतीचा आणि मिळवलेल्या फायद्यांचा मागोवा घ्या

- वर्कआउट स्ट्रीक्स टिकवून ठेवा
- समुदायासोबत साप्ताहिक आव्हाने
- लीडरबोर्डवर स्पर्धा करा (लवकरच येत आहे)

🎯 डिजिटल वेलबीइंग टूल्स
- तपशीलवार स्क्रीन वेळेचे अहवाल
- तुम्ही किती व्यायाम मिळवला आहे ते पहा
- ध्येये निश्चित करा आणि ती साध्य करा
- डोपामाइन डिटॉक्स आता मजेशीर

👥 सहाय्यक समुदाय
- एकत्र सुधारणा करणाऱ्या हजारो लोकांमध्ये सामील व्हा
- साप्ताहिक फिटनेस आव्हाने
- प्रगती शेअर करा आणि प्रेरित रहा
- जबाबदारीचे भागीदार (लवकरच येत आहे)

➡️ पुशस्क्रोल का प्रभावी आहे: केवळ इच्छाशक्तीवर अवलंबून असणाऱ्या इतर स्क्रीन टाइम ॲप्सच्या विपरीत, पुशस्क्रोल एक सकारात्मक चक्र तयार करते. स्क्रोलिंगची वेळ मिळवण्यासाठी तुम्हाला व्यायाम करण्याची खरोखरच इच्छा होईल. वापरकर्ते सांगतात की, फक्त २ आठवड्यांनंतर, त्यांना सतत स्क्रोलिंग करण्याऐवजी पुशअप्स करण्याची तीव्र इच्छा होते.

➡️ यांच्यासाठी उत्तम:

- सोशल मीडियाच्या व्यसनाशी झगडणाऱ्यांसाठी

- जे लोक फोनमुळे कामात टाळाटाळ करतात त्यांच्यासाठी
- ज्यांना फिट व्हायचे आहे पण प्रेरणा नाही त्यांच्यासाठी
- ज्या विद्यार्थ्यांना अधिक एकाग्रतेची गरज आहे त्यांच्यासाठी
- जे व्यावसायिक अधिक उत्पादक बनू इच्छितात त्यांच्यासाठी

- फोनमुळे होणाऱ्या विचलनाशी झगडणाऱ्या ADHD असलेल्यांसाठी

➡️ लवकरच येत आहे:

- अधिक व्यायाम: स्क्वॅट्स, बर्पीज, प्लँक्स, जंपिंग जॅक्स
- मार्गदर्शित वर्कआउट रुटीन

- मित्रांसाठी चॅलेंजेस आणि सोशल फीचर्स
- व्यायामासाठी मिनिटांचे प्रमाण आपल्या सोयीनुसार ठरवा
- ॲपल वॉच इंटिग्रेशन

➡️ यामागील विज्ञान: संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, नको असलेल्या सवयीला (स्क्रीनवर जास्त वेळ घालवणे) हव्या असलेल्या सवयीसोबत (व्यायाम) जोडणे, हा दीर्घकाळ टिकणाऱ्या सवयी निर्माण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. पुशस्क्रोल हेच मानसशास्त्रीय तत्त्व वापरून तुमचा फोन आणि फिटनेस या दोन्हींसोबतचे नाते बदलून टाकते.

➡️ या चळवळीत सामील व्हा: सोशल मीडिया कंपन्यांना तुमच्या व्यसनातून नफा कमवू देऊ नका. तुमचा वेळ, आरोग्य आणि जीवनावरील नियंत्रण परत मिळवा. आजच पुशस्क्रोल डाउनलोड करा आणि एकत्र मिळून स्वतःला अधिक सुंदर बनवण्यासाठी कटिबद्ध असलेल्या आमच्या डिस्कॉर्ड समुदायात सामील व्हा.

लक्षात ठेवा: तुम्ही डूमस्क्रोलिंगमध्ये घालवलेला प्रत्येक मिनिट, तुम्ही स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यासाठी वापरू शकला असता.

बदल करा. आताच पुशस्क्रोल डाउनलोड करा.

अटी: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
गोपनीयता: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

अ‍ॅक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस API: हे अ‍ॅप वापरकर्त्याने निवडलेले लक्ष्यित अ‍ॅप्स शोधण्यासाठी आणि ब्लॉक करण्यासाठी अ‍ॅक्सेसिबिलिटी सर्व्हिस API वापरते. आम्ही वैयक्तिक माहिती गोळा करत नाही, सर्व डेटा ऑफलाइन आणि डिव्हाइसवरच राहतो.

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

good app

नवीन काय आहे

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.