Squirrel: ADHD Task Manager
अॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
१+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
तुम्हाला नेमकं काय करायचं आहे हे माहीत असतं. पण तुम्ही स्वतःला सुरुवात करायला भाग पाडू शकत नाही.
हा आळस नाही — हे ADHD एक्झिक्युटिव्ह डिस्फंक्शन आहे, आणि 'फक्त लक्ष केंद्रित करा' याने ते कधीच ठीक झालं नाही. स्क्विरल हे एक लाजिरवाणेपणाची भावना न येऊ देणारे ADHD टास्क मॅनेजर आहे, जे तुमचा मेंदू प्रत्यक्षात कसा काम करतो यावर आधारित आहे: इच्छाशक्तीवर नाही, तर ऊर्जा आणि मनःस्थितीवर.
दहा टू-डू लिस्ट ॲप्स डाउनलोड करून दहाही सोडून दिले? हे ADHD प्लॅनर वेगळे आहे.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
एडीएचडी, कार्यकारी बिघाड आणि कार्य निष्क्रियतेसाठी तयार केलेले
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
बहुतेक टास्क ॲप्स असे गृहीत धरतात की तुम्ही कोणत्या कामावर लक्ष केंद्रित करायचे हे निवडू शकता. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींना अनेकदा ते जमत नाही — हा इच्छाशक्तीचा अभाव नाही, तर कार्यकारी कार्यप्रणालीच तशी आहे. स्क्विरल तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या मूडनुसार तुमची टू-डू लिस्ट फिल्टर करू देऊन कामातील गोंधळ, निर्णय घेण्याचा थकवा आणि वेळेची कमतरता या समस्या सोडवते:
⚡ उच्च ऊर्जा — ज्या कामांसाठी ऊर्जेची गरज आहे
🧸 आरामदायक — थकलेल्या दिवसांसाठी कमी जोखमीची कामे
🪶 कमी अडथळा — इतके सोपे की तुम्ही नाही म्हणूच शकत नाही
✨ यशाची गरज — डोपामाइनचा त्वरित आनंद
🎯 अति एकाग्रता — जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे एकाग्र असता तेव्हा सखोल काम
⏱ ५ मिनिटे — कमी वेळेच्या एकाग्रतेसाठी छोटी कामे
प्राधान्यक्रम नाही, तर मूड निवडा.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
आत काय आहे
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 ब्रेन डंप — क्षणिक विचारांना सहजपणे टिपून ठेवण्यासाठी. अर्धवट तयार झालेले विचार टाईप करा किंवा बोला, नंतर त्यांची योग्य विभागणी करा. ADHD मुळे होणाऱ्या वर्किंग मेमरी लीक्समुळे ते गमावणे थांबवा.
💎 डोपामाइन मेन्यू — लहान रिसेट ॲक्टिव्हिटीजचा एक वैयक्तिक मेन्यू. जेव्हा तुम्ही अडकता, तेव्हा स्क्विरल एक ॲक्टिव्हिटी सुचवते. ADHD असलेल्या मेंदूंसाठी बाह्य डोपामाइन, जे शरीरात पुरेसे डोपामाइन तयार करत नाहीत.
🌿 ओव्हरव्हेल्म रेस्क्यू (अतिताणातून सुटका) — एका टॅपमध्ये कामांची यादी लपते आणि शरीराची काळजी घेण्याच्या सूचनांसह एक शांत करणारा श्वासोच्छ्वासाचा अॅनिमेशन दिसतो. जेव्हा कामांची यादीच एक समस्या बनते, तेव्हासाठी.
🍅 फोकस टायमर + बॉडी डबल मोड — पोमोडोरो-शैलीचा फोकस टायमर, ज्यात ऐच्छिक बॉडी डबल मोड आहे: हा एक सार्वजनिक जागेतील वातावरणीय ऑडिओ आहे, जो कोणासोबत तरी काम करत असल्याचा आभास निर्माण करतो. काम सुरू करताना येणारा अडथळा कमी करण्यासाठी बॉडी डबलिंग हे ADHD साठी एक सिद्ध तंत्र आहे.
📅 कॅलेंडर इंटिग्रेशन (कॅलेंडरसोबत जोडणी) — आजचे कार्यक्रम तुमच्या कामांच्या यादीवर तरंगत राहतात, जेणेकरून तुम्ही मोकळ्या वेळेनुसार कामे जोडू शकता. केवळ वाचण्यायोग्य (रीड-ओन्ली) — तुमच्या कॅलेंडरमध्ये कधीही नोंद होत नाही.
⏰ अंमलबजावणीचे हेतू — तुम्ही काम केव्हा किंवा कशानंतर सुरू कराल हे आधीच ठरवा. हे मानसशास्त्रावर आधारित एक तंत्र आहे, ज्यामुळे काम पूर्ण होण्याची शक्यता २-३ पटीने वाढते.
🌧 फोकस ऑडिओ लायब्ररी — लक्ष, एकाग्रता आणि अभ्यासासाठी १८ ध्वनी: ब्राऊन नॉईज, पिंक नॉईज, व्हाईट नॉईज, ग्रीन नॉईज, ४३२ हर्ट्झचे बायनाउरल बीट्स, जंगलातील आवाज, पाऊस, मेघगर्जना, नदी आणि बॉडी डबलिंगसाठी पार्कचे वातावरण.
🔥 सवलतीच्या दिवसांसह सौम्य सलगता — एखादा दिवस चुकला? आठवड्यातून एकदा तुमची सलगता माफ केली जाईल. आयुष्यातील अडथळ्यांमुळे येणाऱ्या दिवसांना शिक्षा न देण्यासाठी हे बनवले आहे.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
हे कोणासाठी आहे
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ एडीएचडी (ADHD) असलेले प्रौढ, ज्यांना प्रत्येक प्रोडक्टिव्हिटी ॲपचा कंटाळा आला आहे
✓ एक्झिक्युटिव्ह डिस्फंक्शन किंवा टास्क पॅरालिसिस (कार्य करताना येणारी निष्क्रियता) असलेले लोक
✓ न्यूरोडायव्हर्जंट (Neurodivergent) लोक ज्यांना सलग काम केल्याबद्दल लाज वाटणे आणि टॉक्सिक प्रोडक्टिव्हिटीचा (विषारी उत्पादकतेचा) तिरस्कार आहे
✓ ज्यांची ऊर्जा आणि लक्ष दररोज बदलते असे कोणीही
✓ विद्यार्थी, व्यावसायिक, पालक, फ्रीलांसर, क्रिएटिव्ह (सर्जनशील)
✓ जे एकाच वेळी अनेक गोष्टी सांभाळत आहेत
तुम्हाला एडीएचडीचे निदान झाले असेल, तुम्ही स्वतःच निदान केले असेल, तुमचे निदान झाले नसेल किंवा तुम्ही एडीएचडी-सदृश असाल तरीही हे उपयुक्त आहे. एडीएचडी, ऑटिझम, चिंता, नैराश्य आणि दीर्घकालीन आजार असलेल्या मेंदूसाठी देखील उपयुक्त.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
किंमत — सबस्क्रिप्शन नाही
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
सर्व गोष्टींची ७-दिवसांची मोफत चाचणी. कार्डची आवश्यकता नाही.
मोफत — $0
टास्क्स, व्हायब फिल्टर्स, ब्रेन डंप, डोपामाइन मेन्यू, वेळेवर आधारित रिमाइंडर्स, फोकस टायमर, ६०-सेकंदांचे ऑडिओ प्रिव्ह्यू, जेंटल स्ट्रीक्स
कोअर — $9.99 एकदा
कॅलेंडर इव्हेंट ट्रिगर्स, फोकस मोड, ५ फोकस साउंड्स (ब्राउन नॉइज, पाऊस, बायनाउरल मेडिटेशन, पार्क अॅम्बियन्स)
प्रो — $19.99 एकदा
बॅकग्राउंड फोकस टायमर, होम-स्क्रीन विजेट, अमर्याद ऑडिओ प्लेबॅक, संपूर्ण १८-साउंड लायब्ररी, प्रत्येक फीचर अनलॉक केलेले
एक-वेळची खरेदी. कधीही सबस्क्रिप्शन नाही. ADHD असलेले लोक रद्द करायला विसरतात — एकदा पैसे भरा, कायमचे मालक व्हा.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
गोपनीयतेला प्राधान्य, ऑफलाइनला प्राधान्य
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
तुमची कामे तुमच्या फोनवरच राहतात. बॅकएंड नाही. ॲनालिटिक्स नाही. ट्रॅकिंग नाही. खाती नाहीत. जाहिराती नाहीत. कॅलेंडर फक्त वाचण्यायोग्य आहे. सूचनांसाठी निवड करणे आवश्यक आहे. ऑफलाइन काम करते.
एडीएचडी असलेल्या एका स्वतंत्र डेव्हलपरने, एडीएचडी असलेल्या लोकांसाठी बनवले आहे. कोणतीही लाज नाही. कोणताही अपराधभाव नाही. फक्त पुढची योग्य गोष्ट.
हा आळस नाही — हे ADHD एक्झिक्युटिव्ह डिस्फंक्शन आहे, आणि 'फक्त लक्ष केंद्रित करा' याने ते कधीच ठीक झालं नाही. स्क्विरल हे एक लाजिरवाणेपणाची भावना न येऊ देणारे ADHD टास्क मॅनेजर आहे, जे तुमचा मेंदू प्रत्यक्षात कसा काम करतो यावर आधारित आहे: इच्छाशक्तीवर नाही, तर ऊर्जा आणि मनःस्थितीवर.
दहा टू-डू लिस्ट ॲप्स डाउनलोड करून दहाही सोडून दिले? हे ADHD प्लॅनर वेगळे आहे.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
एडीएचडी, कार्यकारी बिघाड आणि कार्य निष्क्रियतेसाठी तयार केलेले
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
बहुतेक टास्क ॲप्स असे गृहीत धरतात की तुम्ही कोणत्या कामावर लक्ष केंद्रित करायचे हे निवडू शकता. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींना अनेकदा ते जमत नाही — हा इच्छाशक्तीचा अभाव नाही, तर कार्यकारी कार्यप्रणालीच तशी आहे. स्क्विरल तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या मूडनुसार तुमची टू-डू लिस्ट फिल्टर करू देऊन कामातील गोंधळ, निर्णय घेण्याचा थकवा आणि वेळेची कमतरता या समस्या सोडवते:
⚡ उच्च ऊर्जा — ज्या कामांसाठी ऊर्जेची गरज आहे
🧸 आरामदायक — थकलेल्या दिवसांसाठी कमी जोखमीची कामे
🪶 कमी अडथळा — इतके सोपे की तुम्ही नाही म्हणूच शकत नाही
✨ यशाची गरज — डोपामाइनचा त्वरित आनंद
🎯 अति एकाग्रता — जेव्हा तुम्ही पूर्णपणे एकाग्र असता तेव्हा सखोल काम
⏱ ५ मिनिटे — कमी वेळेच्या एकाग्रतेसाठी छोटी कामे
प्राधान्यक्रम नाही, तर मूड निवडा.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
आत काय आहे
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 ब्रेन डंप — क्षणिक विचारांना सहजपणे टिपून ठेवण्यासाठी. अर्धवट तयार झालेले विचार टाईप करा किंवा बोला, नंतर त्यांची योग्य विभागणी करा. ADHD मुळे होणाऱ्या वर्किंग मेमरी लीक्समुळे ते गमावणे थांबवा.
💎 डोपामाइन मेन्यू — लहान रिसेट ॲक्टिव्हिटीजचा एक वैयक्तिक मेन्यू. जेव्हा तुम्ही अडकता, तेव्हा स्क्विरल एक ॲक्टिव्हिटी सुचवते. ADHD असलेल्या मेंदूंसाठी बाह्य डोपामाइन, जे शरीरात पुरेसे डोपामाइन तयार करत नाहीत.
🌿 ओव्हरव्हेल्म रेस्क्यू (अतिताणातून सुटका) — एका टॅपमध्ये कामांची यादी लपते आणि शरीराची काळजी घेण्याच्या सूचनांसह एक शांत करणारा श्वासोच्छ्वासाचा अॅनिमेशन दिसतो. जेव्हा कामांची यादीच एक समस्या बनते, तेव्हासाठी.
🍅 फोकस टायमर + बॉडी डबल मोड — पोमोडोरो-शैलीचा फोकस टायमर, ज्यात ऐच्छिक बॉडी डबल मोड आहे: हा एक सार्वजनिक जागेतील वातावरणीय ऑडिओ आहे, जो कोणासोबत तरी काम करत असल्याचा आभास निर्माण करतो. काम सुरू करताना येणारा अडथळा कमी करण्यासाठी बॉडी डबलिंग हे ADHD साठी एक सिद्ध तंत्र आहे.
📅 कॅलेंडर इंटिग्रेशन (कॅलेंडरसोबत जोडणी) — आजचे कार्यक्रम तुमच्या कामांच्या यादीवर तरंगत राहतात, जेणेकरून तुम्ही मोकळ्या वेळेनुसार कामे जोडू शकता. केवळ वाचण्यायोग्य (रीड-ओन्ली) — तुमच्या कॅलेंडरमध्ये कधीही नोंद होत नाही.
⏰ अंमलबजावणीचे हेतू — तुम्ही काम केव्हा किंवा कशानंतर सुरू कराल हे आधीच ठरवा. हे मानसशास्त्रावर आधारित एक तंत्र आहे, ज्यामुळे काम पूर्ण होण्याची शक्यता २-३ पटीने वाढते.
🌧 फोकस ऑडिओ लायब्ररी — लक्ष, एकाग्रता आणि अभ्यासासाठी १८ ध्वनी: ब्राऊन नॉईज, पिंक नॉईज, व्हाईट नॉईज, ग्रीन नॉईज, ४३२ हर्ट्झचे बायनाउरल बीट्स, जंगलातील आवाज, पाऊस, मेघगर्जना, नदी आणि बॉडी डबलिंगसाठी पार्कचे वातावरण.
🔥 सवलतीच्या दिवसांसह सौम्य सलगता — एखादा दिवस चुकला? आठवड्यातून एकदा तुमची सलगता माफ केली जाईल. आयुष्यातील अडथळ्यांमुळे येणाऱ्या दिवसांना शिक्षा न देण्यासाठी हे बनवले आहे.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
हे कोणासाठी आहे
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ एडीएचडी (ADHD) असलेले प्रौढ, ज्यांना प्रत्येक प्रोडक्टिव्हिटी ॲपचा कंटाळा आला आहे
✓ एक्झिक्युटिव्ह डिस्फंक्शन किंवा टास्क पॅरालिसिस (कार्य करताना येणारी निष्क्रियता) असलेले लोक
✓ न्यूरोडायव्हर्जंट (Neurodivergent) लोक ज्यांना सलग काम केल्याबद्दल लाज वाटणे आणि टॉक्सिक प्रोडक्टिव्हिटीचा (विषारी उत्पादकतेचा) तिरस्कार आहे
✓ ज्यांची ऊर्जा आणि लक्ष दररोज बदलते असे कोणीही
✓ विद्यार्थी, व्यावसायिक, पालक, फ्रीलांसर, क्रिएटिव्ह (सर्जनशील)
✓ जे एकाच वेळी अनेक गोष्टी सांभाळत आहेत
तुम्हाला एडीएचडीचे निदान झाले असेल, तुम्ही स्वतःच निदान केले असेल, तुमचे निदान झाले नसेल किंवा तुम्ही एडीएचडी-सदृश असाल तरीही हे उपयुक्त आहे. एडीएचडी, ऑटिझम, चिंता, नैराश्य आणि दीर्घकालीन आजार असलेल्या मेंदूसाठी देखील उपयुक्त.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
किंमत — सबस्क्रिप्शन नाही
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
सर्व गोष्टींची ७-दिवसांची मोफत चाचणी. कार्डची आवश्यकता नाही.
मोफत — $0
टास्क्स, व्हायब फिल्टर्स, ब्रेन डंप, डोपामाइन मेन्यू, वेळेवर आधारित रिमाइंडर्स, फोकस टायमर, ६०-सेकंदांचे ऑडिओ प्रिव्ह्यू, जेंटल स्ट्रीक्स
कोअर — $9.99 एकदा
कॅलेंडर इव्हेंट ट्रिगर्स, फोकस मोड, ५ फोकस साउंड्स (ब्राउन नॉइज, पाऊस, बायनाउरल मेडिटेशन, पार्क अॅम्बियन्स)
प्रो — $19.99 एकदा
बॅकग्राउंड फोकस टायमर, होम-स्क्रीन विजेट, अमर्याद ऑडिओ प्लेबॅक, संपूर्ण १८-साउंड लायब्ररी, प्रत्येक फीचर अनलॉक केलेले
एक-वेळची खरेदी. कधीही सबस्क्रिप्शन नाही. ADHD असलेले लोक रद्द करायला विसरतात — एकदा पैसे भरा, कायमचे मालक व्हा.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
गोपनीयतेला प्राधान्य, ऑफलाइनला प्राधान्य
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
तुमची कामे तुमच्या फोनवरच राहतात. बॅकएंड नाही. ॲनालिटिक्स नाही. ट्रॅकिंग नाही. खाती नाहीत. जाहिराती नाहीत. कॅलेंडर फक्त वाचण्यायोग्य आहे. सूचनांसाठी निवड करणे आवश्यक आहे. ऑफलाइन काम करते.
एडीएचडी असलेल्या एका स्वतंत्र डेव्हलपरने, एडीएचडी असलेल्या लोकांसाठी बनवले आहे. कोणतीही लाज नाही. कोणताही अपराधभाव नाही. फक्त पुढची योग्य गोष्ट.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
Squirrel is here. A shame-free task manager built for ADHD brains.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
ORANGE FORGE LLC
info@orangeforge.agency
7901 4TH St N Ste 300
Saint Petersburg, FL 33702-4399
United States
+1 239-519-1312
