Onya Coaching
१००+
डाउनलोड
किशोरवयीन
info
या अॅपविषयी
ONYA कोचिंग हे खेळाडू, रायडर्स आणि सक्रिय लोकांसाठी एक संपूर्ण ताकद, कंडिशनिंग आणि कामगिरीचा प्लॅटफॉर्म आहे ज्यांना थकवा, पठार किंवा अंदाज न लावता टिकणारे निकाल हवे आहेत. तुमचे शरीर प्रतिसाद देऊ शकते म्हणून काम करणारे प्रशिक्षण ONYA कोचिंग तुम्हाला ऑनलाइन, कुठेही जुळवून घेऊ शकणारे संरचित, प्रगतीशील प्रशिक्षण देते आणि वास्तविक प्रशिक्षणाद्वारे समर्थित आहे. हे स्पष्टता, अचूकता आणि संतुलनावर आधारित सामर्थ्य आणि कामगिरी आहे. ते संरचित प्रशिक्षण, व्यावहारिक हालचाली प्रशिक्षण आणि पुनर्प्राप्ती, मानसिकता आणि पोषणासाठी लक्ष्यित समर्थन एकत्र आणते - हे सर्व एकाच एकात्मिक अॅपमध्ये. प्रत्येक कार्यक्रम सोन्या ब्रदरटन, लेव्हल 4 स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच, पात्र पोषणतज्ञ आणि 25 वर्षांहून अधिक व्यावसायिक अनुभव असलेल्या BHS वरिष्ठ प्रशिक्षक यांनी डिझाइन केला आहे. तिचा दृष्टिकोन क्रीडा विज्ञानाच्या अचूकतेला वास्तविक प्रशिक्षणाच्या खोलीशी जोडतो - शरीर प्रत्यक्षात कसे जुळवून घेते यासाठी तयार केले आहे, फक्त तुम्ही किती प्रयत्न करू शकता यासाठी नाही.
ONYA कोचिंग अॅप काय करते
तुमचा प्रशिक्षण आराखडा, वेळापत्रक आणि व्यायाम प्रात्यक्षिके थेट तुमच्या फोन किंवा टॅबलेटवर पोहोचवते
वर्कआउट्स, प्रगती, पुनर्प्राप्ती आणि लोडचा स्वयंचलितपणे मागोवा घेते आघाडीच्या वेअरेबल्स (गार्मिन, अॅपल हेल्थ, फिटबिट आणि बरेच काही) सह एकत्रित होते
खाजगी कोचिंग फीडबॅक, फॉर्म चेक आणि व्हिडिओ अपलोड ऑफर करते तयारी आणि पुनर्प्राप्तीवर आधारित रिअल टाइममध्ये सत्रे आणि लक्ष्ये समायोजित करते
निवडलेल्या कोचिंग प्लॅनमध्ये पर्यायी वर्धित पोषण समर्थन प्रदान करते
संवाद, अभिप्राय आणि जबाबदारीसाठी तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षकाशी थेट जोडते
ONYA पद्धत बहुतेक लोक आधीच ओव्हरलोडेड सिस्टमच्या वर कठोर प्रशिक्षण देतात — आणि म्हणूनच ते पठारावर असतात.
ONYA कोचिंग शरीर प्रत्यक्षात जुळवून घेऊ शकेल अशा प्रकारे शक्ती, सहनशक्ती आणि स्थिरता निर्माण करते. कार्यक्रम शक्ती, गतिशीलता, स्थिरता, समन्वय आणि मज्जासंस्थेचे नियंत्रण सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो — त्यामुळे सतत थकवा किंवा दुखापत न होता कामगिरी वाढते. हे शरीरविज्ञान आहे, जे सहजपणे आणि थेट दिले जाते. रायडर्ससाठी, ONYA Equi दृष्टिकोन रायडिंगच्या विशिष्ट मागण्यांसाठी समान तत्त्वे लागू करतो. हे तुम्हाला अधिक मजबूत, अधिक प्रतिसाद देणारी आसन, शांत हात आणि चांगले संतुलन निर्माण करण्यास मदत करते — घोड्याच्या बाहेर — जेणेकरून खोगीरातील काम तुमच्यासाठी आणि तुमच्या घोड्यासाठी स्पष्ट आणि हलके होते. तुमच्या प्रशिक्षकाचे दुरुस्त्या जमिनीवर येण्यास सुरुवात करतात कारण तुमचे शरीर जे मागितले जात आहे ते करू शकते. पोषण आणि पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षण फक्त तेव्हाच कार्य करते जेव्हा तुम्ही त्यातून बरे होऊ शकता. तुमच्या ताकद आणि कंडिशनिंग कार्यक्रमाला पूरक म्हणून निवडक योजनांमध्ये पोषण समर्थन उपलब्ध आहे. कामगिरी वाढवण्यावर, स्नायू तयार करण्यावर, ऊर्जा स्थिर करण्यावर आणि हार्मोन्सना समर्थन देण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे — निर्बंध किंवा अल्पकालीन सुधारणांवर नाही.
ज्यांना खरोखरच शरीराची पुनर्रचना किंवा निरोगीपणा, सांधे आरोग्य आणि कामगिरीसाठी वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी. आम्ही लाज, दबाव किंवा स्नायू मिटवल्याशिवाय ते हाताळतो. तुम्ही प्रशिक्षणासाठी पुरेसे खाल, पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि प्रगती टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसे खाल. क्रॅश डाएटिंग नाही. तुमचे सायकल किंवा तुमची ताकद कमी होईपर्यंत कटिंग नाही. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रायडर्ससाठी किंवा RED-S इतिहास, पेरीमेनोपॉज किंवा हाडांच्या घनतेची चिंता असलेल्यांसाठी — आम्ही स्नायू, हाडे आणि उर्जेचे संरक्षण करण्यासाठी इंधन देतो जेणेकरून प्रगती टिकून राहील. योजना व्यावहारिक, स्पष्ट आणि वास्तविक जीवनाभोवती बांधलेल्या आहेत. सोन्या ब्रदरटन बद्दल माजी व्यावसायिक शोजंपर आणि ड्रेसेज रायडर, स्पर्धात्मक पातळीवर घोडे आणि स्वारांना प्रशिक्षण देण्याचा दोन दशकांहून अधिक अनुभव असलेले.
पात्र लेव्हल ४ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच आणि पर्सनल ट्रेनर. बीएचएस स्टेज ४ सीनियर कोच, यूकेसीसी लेव्हल ३ शोजंपिंग कोच, सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट आणि प्रशिक्षित लाईफ कोच. टीम जीबी एज ग्रुप एज एंड्युरन्स अॅथलीट, सोन्या ताकद, गतिशीलता, मज्जासंस्था, मानसिकता आणि पोषण एका व्यापक कोचिंग सिस्टममध्ये एकत्रित करते. ओन्या कोचिंग स्ट्रेंथ ज्यासाठी तुम्हाला संघर्ष करावा लागत नाही.
ONYA कोचिंग अॅप काय करते
तुमचा प्रशिक्षण आराखडा, वेळापत्रक आणि व्यायाम प्रात्यक्षिके थेट तुमच्या फोन किंवा टॅबलेटवर पोहोचवते
वर्कआउट्स, प्रगती, पुनर्प्राप्ती आणि लोडचा स्वयंचलितपणे मागोवा घेते आघाडीच्या वेअरेबल्स (गार्मिन, अॅपल हेल्थ, फिटबिट आणि बरेच काही) सह एकत्रित होते
खाजगी कोचिंग फीडबॅक, फॉर्म चेक आणि व्हिडिओ अपलोड ऑफर करते तयारी आणि पुनर्प्राप्तीवर आधारित रिअल टाइममध्ये सत्रे आणि लक्ष्ये समायोजित करते
निवडलेल्या कोचिंग प्लॅनमध्ये पर्यायी वर्धित पोषण समर्थन प्रदान करते
संवाद, अभिप्राय आणि जबाबदारीसाठी तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षकाशी थेट जोडते
ONYA पद्धत बहुतेक लोक आधीच ओव्हरलोडेड सिस्टमच्या वर कठोर प्रशिक्षण देतात — आणि म्हणूनच ते पठारावर असतात.
ONYA कोचिंग शरीर प्रत्यक्षात जुळवून घेऊ शकेल अशा प्रकारे शक्ती, सहनशक्ती आणि स्थिरता निर्माण करते. कार्यक्रम शक्ती, गतिशीलता, स्थिरता, समन्वय आणि मज्जासंस्थेचे नियंत्रण सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो — त्यामुळे सतत थकवा किंवा दुखापत न होता कामगिरी वाढते. हे शरीरविज्ञान आहे, जे सहजपणे आणि थेट दिले जाते. रायडर्ससाठी, ONYA Equi दृष्टिकोन रायडिंगच्या विशिष्ट मागण्यांसाठी समान तत्त्वे लागू करतो. हे तुम्हाला अधिक मजबूत, अधिक प्रतिसाद देणारी आसन, शांत हात आणि चांगले संतुलन निर्माण करण्यास मदत करते — घोड्याच्या बाहेर — जेणेकरून खोगीरातील काम तुमच्यासाठी आणि तुमच्या घोड्यासाठी स्पष्ट आणि हलके होते. तुमच्या प्रशिक्षकाचे दुरुस्त्या जमिनीवर येण्यास सुरुवात करतात कारण तुमचे शरीर जे मागितले जात आहे ते करू शकते. पोषण आणि पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षण फक्त तेव्हाच कार्य करते जेव्हा तुम्ही त्यातून बरे होऊ शकता. तुमच्या ताकद आणि कंडिशनिंग कार्यक्रमाला पूरक म्हणून निवडक योजनांमध्ये पोषण समर्थन उपलब्ध आहे. कामगिरी वाढवण्यावर, स्नायू तयार करण्यावर, ऊर्जा स्थिर करण्यावर आणि हार्मोन्सना समर्थन देण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे — निर्बंध किंवा अल्पकालीन सुधारणांवर नाही.
ज्यांना खरोखरच शरीराची पुनर्रचना किंवा निरोगीपणा, सांधे आरोग्य आणि कामगिरीसाठी वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी. आम्ही लाज, दबाव किंवा स्नायू मिटवल्याशिवाय ते हाताळतो. तुम्ही प्रशिक्षणासाठी पुरेसे खाल, पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि प्रगती टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसे खाल. क्रॅश डाएटिंग नाही. तुमचे सायकल किंवा तुमची ताकद कमी होईपर्यंत कटिंग नाही. 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रायडर्ससाठी किंवा RED-S इतिहास, पेरीमेनोपॉज किंवा हाडांच्या घनतेची चिंता असलेल्यांसाठी — आम्ही स्नायू, हाडे आणि उर्जेचे संरक्षण करण्यासाठी इंधन देतो जेणेकरून प्रगती टिकून राहील. योजना व्यावहारिक, स्पष्ट आणि वास्तविक जीवनाभोवती बांधलेल्या आहेत. सोन्या ब्रदरटन बद्दल माजी व्यावसायिक शोजंपर आणि ड्रेसेज रायडर, स्पर्धात्मक पातळीवर घोडे आणि स्वारांना प्रशिक्षण देण्याचा दोन दशकांहून अधिक अनुभव असलेले.
पात्र लेव्हल ४ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच आणि पर्सनल ट्रेनर. बीएचएस स्टेज ४ सीनियर कोच, यूकेसीसी लेव्हल ३ शोजंपिंग कोच, सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट आणि प्रशिक्षित लाईफ कोच. टीम जीबी एज ग्रुप एज एंड्युरन्स अॅथलीट, सोन्या ताकद, गतिशीलता, मज्जासंस्था, मानसिकता आणि पोषण एका व्यापक कोचिंग सिस्टममध्ये एकत्रित करते. ओन्या कोचिंग स्ट्रेंथ ज्यासाठी तुम्हाला संघर्ष करावा लागत नाही.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, आरोग्य आणि फिटनेस आणि इतर 4
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
Bug fixes and performance updates.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-pro2@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
