рдЖрдЬрдЪреНрдпрд╛ рдЬрдЧрд╛рдд рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╢реЛрдзрдгреЗ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдЖрд╣реЗ. рддреБрдордЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреВрд░реНрдг рдЬреАрд╡рди рдЬрдЧрдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдХреНрд╖рдо рдмрдирд╡рдгрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдпрд╛, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдХреГрддреА рдЖрдгрд┐ рдирд┐рд░реНрдгрдпрд╛рдВрд╡рд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕рддрдд рдмрджрд▓рдд рдЕрд╕рддреЛ. рддреБрдореНрд╣реА рдЖрдзреАрдЪ рдкреБрдвреЗ рдЬрд╛рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпреЗрд▓рд╛ рдЧрддреА рджреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддрдпрд╛рд░ рдЕрд╕рд╛рд▓, рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдмреЕрдХ рдмрд░реНрдирд░рд╡рд░ рдареЗрд╡рд▓реЗ рдЕрд╕реЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣реА рдмрджрд▓рд╛рд╕рд╛рдареА рд╢реЗрд╡рдЯреА рддрдпрд╛рд░ рдЕрд╕рд╛рд▓, рд░реЗрдб рдЭреЛрди рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЗрдереЗ рдЖрд╣реЗ. рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╕рд╛рдд рдЬрд┐рдереЗ рдЕрд╕рд╛рд▓ рддрд┐рдереЗ рдЖрдордЪреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рднреЗрдЯрддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рдЯреЗрдд рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкрд╛рдКрд▓ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕реЛрдмрдд рдШреЗрддрд╛рдд.
рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
- рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЙрддреНрддрдо рдЕрдиреНрди рдирд┐рд╡рдбреА рдХрд░рд╛
- рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕рдЪреА рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рд╕реЗрдЯ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рджрд┐рд╢реЗрдиреЗ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛
- рдирд╡реАрди рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЧреЛрд╖реНрдЯреА рд╕рд╛рдзреНрдп рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рд╕рд╡рдпреА рдЯрд┐рдХрд╡реВрди рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдорд╛рдЗрд▓рд╕реНрдЯреЛрди рдмреЕрдЬ рдорд┐рд│рд╡рд╛
- рд░рд┐рдЕрд▓-рдЯрд╛рдЗрдордордзреНрдпреЗ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХрд╛рд▓рд╛ рд╕рдВрджреЗрд╢ рджреНрдпрд╛
- рдореЛрдЬрдорд╛рдкрд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪреЗ рдлреЛрдЯреЛ рдШреНрдпрд╛
- рдЕрдиреБрд╕реВрдЪрд┐рдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдкрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдкреБрд╢ рд╕реВрдЪрдирд╛ рд╕реНрдорд░рдгрдкрддреНрд░реЗ рдорд┐рд│рд╡рд╛
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдордирдЧрдЯрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕, рдкрд╛рд╡рд▓реЗ, рд╕рд╡рдпреА рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреЗ Apple Watch рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рд╛
- рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдЭреЛрдк, рдкреЛрд╖рдг рдЖрдгрд┐ рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪреА рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА рдЖрдгрд┐ рд░рдЪрдирд╛ рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal рдЖрдгрд┐ Withings рдбрд┐рд╡реНрд╣рд╛рдЗрд╕реЗрд╕ рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЗрддрд░ рдШрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рдпреЛрдЧреНрдп рдбрд┐рд╡реНрд╣рд╛рдЗрд╕реЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЕреЕрдкреНрд╕рд╢реА рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рд╛
рдЖрдЬрдЪ рдЕреЕрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛!
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реиреп рдореЗ, реирежреирек
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп