Train With Mie

резреж+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдХрд┐рд╢реЛрд░рд╡рдпреАрди
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рджрд┐рд╕рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рдЕрдзрд┐рдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реНрдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЗ рдЬрд╛рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрддрд╛ Mie рдХреНрд░реВрд╕рд╣ рдЯреНрд░реЗрдирдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛! рд╣рд╛ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдлреБрд▓-рдмреЙрдбреА рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрд╢рд╛ рд▓реЛрдХрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓рд╛ рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рдЬрд╛рд╕реНрддреАрдд рдЬрд╛рд╕реНрдд 3 рддрд╛рд╕рд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╢рдХреНрддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рд╢рд░реАрд░ рд░рдЪрдирд╛ рд╡рд╛рдврд╡рд╛рдпрдЪреА рдЖрд╣реЗ. рдЖрдард╡рдбрд╛ рд╣рд╛ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрддреНрддрдо рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛ рдЕреЕрдкрд╕рд╣ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рд╕рд╣ рдЪрд╛рд▓реВ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдпреЛрдЬрдиреЗрдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ рдЬреЛ рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│рд╛рдкрддреНрд░рдХрд╛рдд рдмрд╕реЗрд▓ рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рддреБрд▓рд╛ рдХрд╛рдп рдорд┐рд│рд╛рд▓реЗ:
3 рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ - рдЪрд╛рд▓реВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рд╕рд╛рдареА рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рд╛рддреНрдордХ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУ
рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдордзреНрдпреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдгрд╛рд░реЗ рдЕреЕрдк
рдЕтАНреЕрдк рдореЗрд╕реЗрдЬрд┐рдВрдЧрдордзреНрдпреЗ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪрд╛ рдЯреНрд░реЗрдирд░ Mie рд╕рд╣ рдлреЙрд░реНрдо рддрдкрд╛рд╕рд╛
рдЧрдЯ рд╕рдорд░реНрдерди рдЖрдгрд┐ рдЙрддреНрддрд░рджрд╛рдпрд┐рддреНрд╡ рддрдкрд╛рд╕рдгреА
рдЗрддрд░ рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕реЛрдмрдд рдХрд░рдд рдЖрд╣реЗрдд!
рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреЗ
рдЧреНрд▓реВрдЯреНрд╕, рдХреЛрд░ рдЖрдгрд┐ рдХрдВрдбрд┐рд╢рдирд┐рдВрдЧрд╡рд░ рд▓рдХреНрд╖ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдгрд╛рд░реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдпреА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдХреЛрдгрддреА рдЙрдкрдХрд░рдгреЗ рдЖрд╣реЗрдд рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рдЪреА рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдпрд╛рд╡рд░ рдЕрд╡рд▓рдВрдмреВрди рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ 2 рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдкрд░реНрдпрд╛рдп рдЖрд╣реЗрдд: A: рдкреВрд░реНрдг рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╢рд╛рд│рд╛┬а B: Dumbbells/Bands рдлрдХреНрдд рддреБрдореНрд╣реА A og B рдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рджреЛрдШрд╛рдВрдкреИрдХреА
рдЖрдЬрдЪ рдЕреЕрдк рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛! рдЖрдгрд┐ www.trainwithmie.com рд╣реА рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдирдХреНрдХреА рдкрд╣рд╛
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
рео рдореЗ, реирежреирек

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рд╣рд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 4
рдкрд░рд┐рд╡рд╣рдирд╛рдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Bug fixes and performance updates.