R.care - Binge Eating Recovery

R.care

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

R.care हा #1 पुरावा-आधारित प्रोग्राम आहे जो तुम्हाला जास्त प्रमाणात खाणे आणि जास्त खाणे थांबविण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

- तुम्हाला अन्नाभोवती नियंत्रण सुटले आहे असे वाटते का?
- आपण सामना करण्यासाठी अन्न वापरता परंतु नंतर वाईट वाटते?
- आपण कठोर आहार आणि तीव्र दुष्टचक्रात अडकल्यासारखे वाटते का?

R.care हे फक्त दुसरे गौरवशाली कॅलरी मोजण्याचे ॲप किंवा आहार कार्यक्रम नाही; कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) आणि डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी (DBT) च्या सिद्ध तत्त्वांवर आधारित हे तुमचे वैयक्तिकृत मार्गदर्शक आहे. हा विज्ञान-समर्थित कार्यक्रम मनोचिकित्सक, थेरपिस्ट आणि नोंदणीकृत आहारतज्ञ यांच्या सहकार्याने तयार केला आहे.

सामान्य समजुतीच्या विरुद्ध, अतिसंवेदनशील आहारातून बरे होण्यासाठी जे आवश्यक आहे ते केवळ इच्छाशक्ती किंवा केवळ "फक्त ते करा" मानसिकता नाही. binge खाणे थांबवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे मूळ कारणे समजून घेणे (इशारा: बऱ्याचदा ते फक्त अन्नाविषयी नसते) आणि तुमच्या गरजेनुसार सानुकूलित ठोस पुराव्यावर आधारित तंत्रे लागू करणे.

रिअल-टाइम जेवण प्रशिक्षण, तणावमुक्त अन्न आणि मूड नोंदी, एक दैनंदिन संरचित शैक्षणिक कार्यक्रम आणि इतर अनेक क्रियाकलाप जे वैद्यकीयदृष्ट्या प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे ते binges कमी करण्यासाठी, R.Care तुम्हाला तुमच्या घरच्या आरामात अन्न स्वातंत्र्यासाठी मार्गदर्शन करते.

R.care वापरून पहा, जर तुम्हाला त्रास होत असेल:

- binge खाण्याचे आवर्ती भाग
- खाण्याच्या वागणुकीशी संबंधित अपराधीपणाची किंवा लज्जाची भावना
- खाण्याची इच्छा नियंत्रित करण्यात अडचण
- अन्नाविषयी पुनरावृत्ती किंवा वेडसर वर्तन, जसे की ते साठवणे किंवा लपवणे
- सामाजिक क्रियाकलाप टाळणे, विशेषत: ज्यात अन्नाचा समावेश आहे.
- अन्न किंवा अन्न व्यसनावर अवलंबून राहणे
- वजनातील चढउतार, संभाव्य वजन सायकलिंग किंवा यो-यो डायटिंग पद्धती
- प्रतिबंधित चक्रांमुळे वजन व्यवस्थापनात दीर्घकालीन यश न येता आहाराचे वारंवार प्रयत्न.

कार्यक्रमानंतर, आपण सक्षम व्हाल:

- नियंत्रणाबाहेर न वाटता आपल्या आवडत्या अन्नाचा आनंद घेण्यास प्रारंभ करा.
- अति खाणे आणि जास्त खाण्याची भीती न बाळगता सामाजिक कार्यक्रमांना हो म्हणा.
- अन्नासाठी वेड लागलेले आयुष्य आणि ऊर्जा खर्च करणे थांबवा.

द्विशताब्दी खाण्यावर मात करणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की सपोर्ट मिळवणे आवश्यक आहे. तुम्ही दैनंदिन तणावामुळे कंटाळले असाल आणि बिन्ज खाण्याचे व्यवस्थापन करण्याच्या धडपडीमुळे, आम्ही तुमच्यासाठी येथे आहोत. प्रश्न किंवा अभिप्राय? [e-mail]

अस्वीकरण: R.care हे पुराव्यावर आधारित ॲप आहे जे व्यक्तींना अन्नाचा सामना करण्यासाठी शाश्वत धोरणे विकसित करण्यात मदत करण्यासाठी सामान्य माहिती प्रदान करते. तथापि, सेवा आणि सामग्रीचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय बनण्याचा हेतू नाही. खाण्याच्या विकारांशी संबंधित संसाधनांसाठी आणि मदतीसाठी, कृपया https://www.nih.gov/ ला भेट द्या

सदस्यता आणि किंमत अटी

R.care सध्या ॲपमध्ये प्रवेश करण्यासाठी स्वयं-नूतनीकरण सदस्यता ऑफर करते. खरेदीची पुष्टी केल्यावर iTunes खात्यावर पेमेंट आकारले जाईल. सध्याच्या पेमेंट कालावधीच्या समाप्तीच्या 24-तास अगोदर नूतनीकरणासाठी खात्यावर शुल्क आकारले जाईल. ॲपमध्ये सूचीबद्ध केलेल्या किंमती USD आहेत आणि राहत्या देशाच्या आधारावर, युनायटेड स्टेट्सच्या बाहेर भिन्न असू शकतात.

वर्तमान कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी तुमच्या iTunes खाते सेटिंग्जमध्ये बंद न केल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होईल. तुमची सदस्यता व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि स्वयं-नूतनीकरण बंद करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या iTunes खाते सेटिंग्जमध्ये जाऊ शकता.

नवीन काय आहे

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.