0–100 Push Ups in 50 Days
अॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
५ ह+
डाउनलोड
या अॅपविषयी
'५० दिवसांत ०-१०० पुश-अप्स' हा एक संरचित पुश-अप ट्रेनर आणि घरगुती वर्कआउट सिस्टीम आहे, जो एकाच ध्येयावर आधारित आहे: ५० दिवसांत सलग १०० पुश-अप्स करणे. जिम नाही. उपकरणे नाहीत. अंदाज लावण्याची गरज नाही.
तुम्ही सलग १०० पुश-अप्स करू शकता का? बहुतेक लोक करू शकत नाहीत. पण योग्य पुश-अप प्रोग्रामने तुम्ही हे करू शकता.
हा बॉडीवेट वर्कआउट आणि उपकरणांशिवायचा वर्कआउट प्लॅन तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या पातळीवरून सलग १०० पुश-अप्सपर्यंत पोहोचवण्यासाठी तयार केला आहे — टप्प्याटप्प्याने, दिवसेंदिवस.
हा पुश-अप्स प्रोग्राम का प्रभावी आहे
प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोडवर आधारित — प्रत्येक दिवस मागील दिवसावर आधारित असतो. प्रत्येक सेशन तुमच्यासाठी आखून दिलेले असते. तुम्हाला फक्त हजर राहायचे आहे आणि रेप्स करायचे आहेत.
हाताने मोजण्याची गरज नाही. तुमचा कॅमेरा AI वापरून प्रत्येक रेप आपोआप ट्रॅक करतो — त्यामुळे तुम्ही आकड्यांवर नाही, तर वर्कआउटवर लक्ष केंद्रित करता.
कॅलिस्थेनिक्समधील नवशिक्यांसाठी आणि एकाच पातळीवर अडकलेल्या कोणासाठीही योग्य.
आत काय आहे
दररोजच्या व्यायामासह ५०-दिवसांचे पुश-अप आव्हान
संरचित प्रगतीसह पुश-अप ट्रेनर
एआय पुश-अप काउंटर — कॅमेरा रिअल-टाइममध्ये आपोआप तुमच्या रेप्सची गणना करतो
रिअल-टाइम पुश-अप ट्रॅकर आणि स्वयंचलित रेप काउंटर
विज्ञान-आधारित पद्धती वापरून घरीच प्रगतीशील सामर्थ्य प्रशिक्षण
घरगुती व्यायाम योजना — कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही
छाती, खांदे आणि ट्रायसेप्सना लक्ष्य करून घरीच छातीचा व्यायाम
घरीच बॉडीवेट व्यायाम आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण
इनबिल्ट डेली एक्सरसाइज ट्रॅकर
प्रत्येक फिटनेस स्तरासाठी
नवशिक्या: शून्यापासून सुरुवात करा आणि तुमचा पहिला पूर्ण रेप करा
मध्यम स्तर: योग्य पद्धत वापरा आणि ५०-रेप्सचा टप्पा गाठा
प्रगत स्तर: अधिक कठीण पुश-अप प्रकारांसह १०० च्या पुढे जा
तुमचे ध्येय: १०० पुश-अप्स
१०० पुश-अप्सपर्यंत पोहोचणे हा एक पौराणिक फिटनेस बेंचमार्क आहे. या घरगुती व्यायाम प्रणालीद्वारे, तुम्ही दररोजच्या स्मरणपत्रांद्वारे आणि स्पष्ट दृश्य टप्प्यांद्वारे सातत्य राखाल. जिम सदस्यत्वाची गरज नाही. वजनांची आवश्यकता नाही. फक्त तुम्ही, जमीन आणि एक सिद्ध ५०-दिवसांची प्रणाली.
जिम नाही. वजन नाही. मोजणी नाही. फक्त परिणाम.
आजच पहिला दिवस सुरू करा.
तुम्ही सलग १०० पुश-अप्स करू शकता का? बहुतेक लोक करू शकत नाहीत. पण योग्य पुश-अप प्रोग्रामने तुम्ही हे करू शकता.
हा बॉडीवेट वर्कआउट आणि उपकरणांशिवायचा वर्कआउट प्लॅन तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या पातळीवरून सलग १०० पुश-अप्सपर्यंत पोहोचवण्यासाठी तयार केला आहे — टप्प्याटप्प्याने, दिवसेंदिवस.
हा पुश-अप्स प्रोग्राम का प्रभावी आहे
प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोडवर आधारित — प्रत्येक दिवस मागील दिवसावर आधारित असतो. प्रत्येक सेशन तुमच्यासाठी आखून दिलेले असते. तुम्हाला फक्त हजर राहायचे आहे आणि रेप्स करायचे आहेत.
हाताने मोजण्याची गरज नाही. तुमचा कॅमेरा AI वापरून प्रत्येक रेप आपोआप ट्रॅक करतो — त्यामुळे तुम्ही आकड्यांवर नाही, तर वर्कआउटवर लक्ष केंद्रित करता.
कॅलिस्थेनिक्समधील नवशिक्यांसाठी आणि एकाच पातळीवर अडकलेल्या कोणासाठीही योग्य.
आत काय आहे
दररोजच्या व्यायामासह ५०-दिवसांचे पुश-अप आव्हान
संरचित प्रगतीसह पुश-अप ट्रेनर
एआय पुश-अप काउंटर — कॅमेरा रिअल-टाइममध्ये आपोआप तुमच्या रेप्सची गणना करतो
रिअल-टाइम पुश-अप ट्रॅकर आणि स्वयंचलित रेप काउंटर
विज्ञान-आधारित पद्धती वापरून घरीच प्रगतीशील सामर्थ्य प्रशिक्षण
घरगुती व्यायाम योजना — कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही
छाती, खांदे आणि ट्रायसेप्सना लक्ष्य करून घरीच छातीचा व्यायाम
घरीच बॉडीवेट व्यायाम आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण
इनबिल्ट डेली एक्सरसाइज ट्रॅकर
प्रत्येक फिटनेस स्तरासाठी
नवशिक्या: शून्यापासून सुरुवात करा आणि तुमचा पहिला पूर्ण रेप करा
मध्यम स्तर: योग्य पद्धत वापरा आणि ५०-रेप्सचा टप्पा गाठा
प्रगत स्तर: अधिक कठीण पुश-अप प्रकारांसह १०० च्या पुढे जा
तुमचे ध्येय: १०० पुश-अप्स
१०० पुश-अप्सपर्यंत पोहोचणे हा एक पौराणिक फिटनेस बेंचमार्क आहे. या घरगुती व्यायाम प्रणालीद्वारे, तुम्ही दररोजच्या स्मरणपत्रांद्वारे आणि स्पष्ट दृश्य टप्प्यांद्वारे सातत्य राखाल. जिम सदस्यत्वाची गरज नाही. वजनांची आवश्यकता नाही. फक्त तुम्ही, जमीन आणि एक सिद्ध ५०-दिवसांची प्रणाली.
जिम नाही. वजन नाही. मोजणी नाही. फक्त परिणाम.
आजच पहिला दिवस सुरू करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, आर्थिक माहिती आणि इतर 2
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
नवीन काय आहे
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
