Dumbbell Home Workout Plans

Riafy Technologies

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

वास्तविक परिणामांसाठी डिझाइन केलेल्या व्यापक डंबेल वर्कआउट प्लॅनसह तुमच्या लिव्हिंग रूमचे वैयक्तिक सामर्थ्य प्रशिक्षण स्टुडिओमध्ये रूपांतर करा. तुम्ही सकाळच्या सत्रात कामाच्या आधी पिळत असाल किंवा मुलांना झोपल्यानंतर संध्याकाळी वर्कआउट करत असाल, आमचे जुळवून घेणारे कार्यक्रम तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत अखंडपणे बसतात.

तुमच्या वेळापत्रकावर ताकद निर्माण करा
महागड्या जिम सदस्यत्व आणि गर्दीच्या वजनाच्या खोल्या विसरून जा. घरी आमचे डंबेल व्यायाम व्यावसायिक-दर्जाचे स्नायू बनविण्याचे वर्कआउट्स तुम्ही जिथे आहात तिथेच वितरीत करतात. प्रत्येक सत्राची श्रेणी 15 ते 45 मिनिटांपर्यंत असते, तुमच्या वेळेच्या मर्यादांचा आदर करताना परिणाम वाढवण्यासाठी उत्तम प्रकारे कॅलिब्रेट केले जाते. एकाधिक स्नायू गटांना व्यस्त ठेवणाऱ्या कंपाऊंड हालचालींपासून ते लक्ष्यित अलगाव व्यायामापर्यंत, प्रत्येक कसरत हे दुबळे स्नायू तयार करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी धोरणात्मकपणे डिझाइन केलेले आहे.

वैयक्तिकृत प्रगती जी तुमच्याशी जुळवून घेते
तुमचा फिटनेस प्रवास अनोखा आहे आणि तुमचा होम वर्कआउट प्लॅन ते प्रतिबिंबित करायला हवा. आमची बुद्धिमान प्रणाली तुमच्या सध्याच्या सामर्थ्याच्या स्तरावर आधारित अडचण समायोजित करते, तुम्हाला दडपल्याशिवाय सतत प्रगती सुनिश्चित करते. तुम्ही तंदुरुस्तीकडे परत येत असाल किंवा तुमची सध्याची दिनचर्या वाढवत असाल, तुमच्यासोबत वाढणाऱ्या वर्कआउट्सचा अनुभव घ्या. तपशीलवार फॉर्म मार्गदर्शन आणि व्हिडिओ प्रात्यक्षिके प्रत्येक हालचालीची सुरक्षित अंमलबजावणी सुनिश्चित करतात, परिणामकारकता वाढवताना दुखापतीचा धोका कमी करतात.

व्यस्त जीवनशैलीसाठी फॉल फिटनेस रीसेट
शालेय क्रियाकलाप आणि सुट्टीच्या तयारीसह शरद ऋतूतील वेळापत्रक तीव्र होत असताना, तुमचा फिटनेस राखणे अधिक महत्त्वाचे बनते. आमची फॉल फिटनेस दिनचर्या हंगामी वेळेच्या मर्यादांशी जुळवून घेते, त्वरीत सकाळची ऊर्जा देणारे आणि संध्याकाळचे स्ट्रेंथ बिल्डर्स देतात. विशेषत: कौटुंबिक जबाबदाऱ्या पेलणाऱ्या पालकांसाठी आणि मागणीचे करिअर व्यवस्थापित करणाऱ्या व्यावसायिकांसाठी डिझाइन केलेल्या प्रोग्रामसह तुमचा शाळेचा व्यायाम प्रवास सुरू करा. हा हॉलिडे प्रीप फिटनेस दृष्टीकोन सुनिश्चित करतो की सणासुदीचा हंगाम जवळ आल्यावर तुम्हाला आत्मविश्वास आणि मजबूत वाटेल.

मापन करण्यायोग्य प्रगतीचा मागोवा घ्या
प्रत्येक प्रतिनिधी आपल्या परिवर्तनासाठी मोजला जातो. आमची सर्वसमावेशक लॉगिंग प्रणाली तुमचे सामर्थ्य, कसरत सातत्य आणि शरीर रचना बदल कॅप्चर करते. तुम्ही नवशिक्या हालचालींपासून प्रगत तंत्रांपर्यंत प्रगती करत असताना तुमचे वैयक्तिक रेकॉर्ड पहा. व्हिज्युअल प्रगती चार्ट सतत वचनबद्धतेला प्रेरित करतात तर तपशीलवार व्यायाम इतिहास भविष्यातील सत्रे ऑप्टिमाइझ करण्यात मदत करतात.

होम स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इकोसिस्टम पूर्ण करा
स्नायू गट, अडचण पातळी आणि कसरत कालावधी द्वारे आयोजित शेकडो डंबेल व्यायामांमध्ये प्रवेश करा. अप्पर बॉडी पॉवर दिवसांपासून खालच्या शरीराच्या ताकदीच्या सत्रापर्यंत, पूर्ण-बॉडी सर्किट ते लक्ष्यित मुख्य कार्य, अंतहीन विविधता शोधा जी प्रेरणा उच्च ठेवते. प्रत्येक व्यायामामध्ये सध्याच्या फिटनेस पातळी किंवा शारीरिक मर्यादांकडे दुर्लक्ष करून प्रवेशयोग्यता सुनिश्चित करून अनेक बदल पर्याय समाविष्ट आहेत.

तुमचे परिवर्तन एका निर्णयाने सुरू होते. आत्ताच डाउनलोड करा आणि डंबेलसह घरातील ताकदीचे प्रशिक्षण तुमच्या शरीराला किती प्रभावी बनवू शकते, तुमची उर्जा वाढवू शकते आणि तुमच्या एकूण जीवनाची गुणवत्ता कशी वाढवू शकते ते शोधा. प्रवास नाही, गर्दी नाही, निमित्त नाही – फक्त परिणाम.

होम स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी नाविन्यपूर्ण उपाय म्हणून आघाडीच्या फिटनेस प्रकाशनांमध्ये वैशिष्ट्यीकृत. आरोग्य आणि निरोगीपणा तज्ञ सर्वसमावेशक व्यायाम लायब्ररी आणि अनुकूली प्रोग्रामिंगची प्रशंसा करतात. पारंपारिक जिम-आधारित कार्यक्रमांसाठी एक प्रभावी पर्याय म्हणून वैयक्तिक प्रशिक्षकांद्वारे ओळखले जाते. अंतर्ज्ञानी इंटरफेस आणि प्रगती ट्रॅकिंग क्षमतांसाठी तंत्रज्ञान पुनरावलोकनांमध्ये हायलाइट केले.