oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

या अ‍ॅपविषयी

ऑक्सिजन पिलेट्सची स्थापना 2002 मध्ये रमत अवीव मॉलमध्ये झाली. क्षेत्रातील सर्वात जुना स्टुडिओ, गुणवत्ता, व्यावसायिकता आणि अचूकतेचे प्रतीक. ऑक्सिजन प्रशिक्षकांची टीम Pilates च्या मूलभूत तत्त्वांशी एकनिष्ठ आहे आणि नवनवीन शोध आणि प्रगत संबंधित संशोधनांसह प्रगती, विकास आणि अद्ययावत राहणे सुरू ठेवते.
ऑक्सिजन हे असे घर आहे जे त्याच्या सर्व जिम्नॅस्टना वैयक्तिक काळजी प्रदान करते आणि प्रत्येकाचे जीवनमान आणि आरोग्य सुधारण्याचे उद्दिष्ट ठेवते. एकत्र आणणारे आणि एकत्र आणणारे सामाजिक स्थान, जे लोकांमध्‍ये मीटिंग निर्माण करते, जे एकत्र सामायिक अनुभव सामायिक करतात. रमत अवीव मॉलमधील संस्थेचे आदर्श स्थान प्रशिक्षण अनुभवाला नेहमीपेक्षा जवळचा, आमंत्रण देणारा आणि अधिक आनंददायी बनवते, डोळ्यांत हिरवळ असलेल्या, प्रशस्त स्टुडिओमध्ये, शेजारील भरपूर पार्किंग आणि जिव्हाळ्याचे, आरोग्यदायी आणि स्पोर्टी वातावरण.
Pilates पद्धत स्मार्ट आणि प्रभावी आहे, जी शारीरिक नियंत्रण देते आणि मजबूत करणे, स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता एकत्र करते. ही पद्धत मुख्य स्नायू (स्नायू स्थिर करणे) मजबूत करणे आणि ते आणि मोठे हलणारे स्नायू यांच्यातील संतुलन यावर कार्य करते. ही पद्धत चांगली मुद्रा, मजबूत आणि लांब स्नायू आणि लवचिक आणि टोन्ड शरीरात योगदान देते. Pilates पद्धत श्वासोच्छवासावर काम करण्यावर लक्ष केंद्रित करते आणि शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करते आणि सुरक्षिततेच्या भावनेमध्ये योगदान देते. Pilates प्रशिक्षण हे सर्वांगीण आहे, शरीराला चांगल्या आणि सकारात्मक उर्जेने चार्ज करते आणि एक चांगला आणि निरोगी अनुभव तयार करते.
प्रत्येक पुनरावृत्ती दरम्यान एकाग्रता आणि स्नायूंचा थकवा टाळण्यासाठी व्यायाम तुलनेने कमी संख्येने पुनरावृत्तीमध्ये केले जातात. प्रत्येक Pilates व्यायामासाठी काही भागांचे स्थिरीकरण आणि इतर भागांची संतुलित हालचाल आवश्यक असते. संपूर्ण श्रेणीतील कर्णमधुर हालचालींच्या मागणीने अधिक स्नायूंना सक्रिय केले पाहिजे आणि केवळ सक्रिय करण्यासाठी वापरलेले स्नायूच नव्हे.

ही पद्धत प्रत्येकासाठी, कोणत्याही वयात, कोणत्याही स्तरावर आणि शरीराच्या कोणत्याही प्रकारासाठी योग्य आहे आणि सामान्य चांगली आणि आश्चर्यकारक भावना निर्माण करते. तरुण, प्रौढ, स्त्रिया, पुरुष, ज्येष्ठ, खेळाडू, गर्भवती आणि प्रसुतिपश्चात महिला. गट किंवा खाजगी धड्यात. प्रत्येकाला येथे त्यांची जागा मिळेल.
पुनर्वसन उन्मुख वर्गांसह गहन आणि आव्हानात्मक वर्ग.

Pilates पद्धतीसह प्रशिक्षणाचे फायदे:
प्रशिक्षण शारीरिक वेदना कमी करते आणि कार्य आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.
मुद्रा सुधारते आणि संतुलन राखण्यास मदत करते.
समन्वय सुधारतो
पिलेट्स बेडच्या स्प्रिंग्सच्या प्रतिकाराविरूद्ध काम केल्यामुळे हाडे आणि सांधे मजबूत होतात, ज्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिस (हाडांची झीज) मंदावते आणि प्रतिबंधित करते.
सांध्यांच्या हालचालींची श्रेणी वाढवते आणि त्यांच्या हालचाली सुलभ करते.
मणक्याला मजबूत करते जेणेकरून ते अधिक लवचिक, मजबूत आणि निरोगी असेल.
शरीरातील सर्व स्नायू गट सक्रिय आणि मजबूत करते.
श्वसन प्रणाली सुधारते.
पेल्विक फ्लोर आणि खोल ओटीपोटाच्या स्नायूंचे कार्य सुधारते.
लैंगिक कार्य सुधारते.
Pilates पद्धतीचा वापर करून पुनर्वसन विविध लोकसंख्येसाठी योग्य आहे, ज्यांना वेगवेगळ्या दुखापती आणि/किंवा पॅथॉलॉजीज, वेदनांच्या वेगवेगळ्या स्तरांसह ग्रस्त आहेत.
बर्‍याच जखमांमुळे प्रतिक्रियांची साखळी निर्माण होते: गती कमी होणे, स्नायूंचे खराब नियंत्रण, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीवर ताण, संयुक्त अस्थिबंधन आणि कंडरावर ताण, हालचाल करण्यात अडचण आल्याने नुकसान भरपाई, खराब मुद्रा विकसित करणे आणि वेदना. पुनर्वसन पिलेट्समध्ये श्वासोच्छ्वास समजून घेण्यावर भर दिला जातो आणि त्यामुळे हालचालींची खराब पद्धत दुरुस्त करणे, स्नायूंचे संतुलन पुनर्संचयित करणे, गतीची श्रेणी, संतुलन आणि प्रोप्रिओसेप्शन (अंतराळातील अभिमुखता) सुधारणे. हे सर्व शरीराच्या सर्व भागांच्या पुनर्प्राप्ती आणि सामान्य, उच्च-गुणवत्तेच्या आणि कार्यक्षम कार्याकडे परत येण्यास गती देतात आणि भविष्यातील जखम टाळतात.
पुनर्वसन पिलेट्स खालील परिस्थितींमध्ये खूप मदत करते:
पाठदुखी, डिस्क फुगवटा/हर्निएशन आणि शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्वसन (प्रारंभिक पुनर्वसनानंतर).
कॅल्शियम एस्केप आणि हाडांची कमतरता (ऑस्टियोपोरोसिस आणि ऑस्टियोपेनिया).
खांदा, मान आणि खांदे दुखणे.
स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्वसन.
फायब्रोमायल्जिया.
ओटीपोटाचा मजला पुनर्रचना बाळंतपणानंतर पोट वेगळे करणे.
ऍथलीट आणि नर्तक, तंत्र सुधारणा किंवा दुखापतीनंतर पुनर्वसन (मस्क्यूकोस्केलेटल जखम).


Pilates प्रशिक्षणाचे फायदे आणि परिणाम प्रत्येक क्षणी अगदी स्टुडिओच्या बाहेरही जाणवतात आणि दैनंदिन कामे कमीत कमी मेहनतीने पार पाडतात, अनावश्यक झीज न होता आणि शारीरिक दुखापतीशिवाय, सांध्यातील आणि संपूर्ण हालचालींची श्रेणी सुधारते. पाठीचा कणा, अशा प्रकारे अकार्यक्षम हालचालींमुळे मणक्यांच्या आणि सांध्यावरील दबाव टाळतो.
नियमित पिलेट्स प्रशिक्षणाच्या पहिल्या महिन्यात, आपण शरीराच्या स्वरूपामध्ये आणि त्याच्या हालचाली आणि कार्य करण्याच्या पद्धतीमध्ये लक्षणीय बदल सुनिश्चित करू शकता.
Pilates उपकरणातील अनुभव वर्गासाठी आजच साइन अप करा आणि देशभरात आणि जगभरातील लाखो लोक प्रशिक्षण घेतात, तुम्हीही त्याच्या मोहिनीत बसून प्रशिक्षणाचे "व्यसन" कराल!