Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आमच्या सर्वसमावेशक व्यायाम प्रशिक्षकासह तुमचे ओटीपोटाचे आरोग्य बदला, जे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही डिझाइन केलेले आहे जे त्यांच्या पेल्विक फ्लोर स्नायूंना घरी खाजगीरित्या मजबूत करू इच्छित आहेत.

आमच्या वर्कआउट प्रोग्राममध्ये हे समाविष्ट आहे:
• सर्व फिटनेस स्तरांसाठी सानुकूलित व्यायाम योजना
• व्हिज्युअल मार्गदर्शक आणि सूचना साफ करा
• प्रगती ट्रॅकिंग आणि स्मरणपत्र प्रणाली
• स्वतंत्र वर्कआउट टाइमर आणि काउंटर
• गर्भधारणा-सुरक्षित दिनचर्या
• पुनर्प्राप्ती कार्यक्रम
• दैनंदिन कसरत वेळापत्रक

यासाठी योग्य:
• कोर सामर्थ्य सुधारणे
• गर्भधारणेपूर्वीची आणि पोस्ट-गर्भधारणेची काळजी घेणे
• स्नायू नियंत्रण वाढवणे
• सहनशक्ती आणि सहनशक्ती निर्माण करणे
• सहाय्यक मूत्राशय नियंत्रण
• पेल्विक आरोग्य राखणे

वैशिष्ट्ये:
• वैयक्तिकृत व्यायाम तीव्रता
• प्रगती आकडेवारी आणि तक्ते
• व्यायाम स्मरणपत्र सूचना
• साधा, अंतर्ज्ञानी इंटरफेस
• नियमित सामग्री अद्यतने

तुम्ही कुठेही करू शकता अशा मार्गदर्शित व्यायामांसह उत्तम श्रोणि आरोग्यासाठी आजच तुमचा प्रवास सुरू करा. अशा हजारो वापरकर्त्यांमध्ये सामील व्हा ज्यांनी नियमित पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षणाचे फायदे शोधले आहेत.

पुरुष आणि महिला दोघांसाठी अंतिम Kegel ट्रेनर मिळवा! आमचे केगेल व्यायाम ॲप तुम्हाला तुमचे पेल्विक फ्लोर स्नायू बळकट करण्यासाठी, तुमचे लैंगिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि मूत्राशयाची गळती रोखण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

आमच्या वैयक्तिकृत वर्कआउट्स आणि चरण-दर-चरण व्हिडिओंसह, तुम्ही तुमच्या घरात केगल व्यायामामध्ये सहज प्रभुत्व मिळवू शकता. आमचा ॲप तुमच्याकडे चांगली वर्कआउट योजना असल्याची खात्री करण्यासाठी नवशिक्या आणि प्रगत स्तरांसह पुरूष आणि महिलांसाठी विविध केगेल व्यायाम ऑफर करते.

महिलांसाठी, आमच्या केगल व्यायाम ॲप्समध्ये गर्भवती महिलांसाठी विशिष्ट वर्कआउट्स आणि इतर तयार केलेल्या वर्कआउट्सचा समावेश आहे. तुमची प्रगती ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि तुमच्या दैनंदिन प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यासाठी तुम्ही उपयुक्त लेख आणि आहार योजना देखील मिळवू शकता.

पुरुषांसाठी केगल व्यायाम हा आधुनिक माणसाच्या गरजा लक्षात घेऊन हस्तकला आहे. आमचा केगल व्यायाम ॲप त्यांच्या स्टेमना आणि लैंगिक आरोग्य सुधारू पाहणाऱ्या पुरुषांसाठी योग्य आहे. आमचा केगेल ट्रेनर लैंगिक तग धरण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी व्यायाम देतो आणि तुम्हाला जास्त काळ टिकण्यास मदत करतो.

आमच्या ॲपमध्ये आमच्या सर्व वैशिष्ट्यांमध्ये ऑफलाइन ॲक्सेस देखील समाविष्ट आहे जेणेकरून तुम्ही कुठेही आणि कधीही आमच्या सरावात प्रवेश करू शकाल. आमची Kegel व्यायाम ॲप्स नेहमी प्रवासात किंवा प्रवास करणाऱ्यांसाठी योग्य आहेत.

याव्यतिरिक्त, आमच्या ॲपमध्ये पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी श्रोणि मजल्यावरील व्यायामाची लायब्ररी समाविष्ट आहे, ज्यामुळे तुमच्या विशिष्ट गरजा लक्ष्यित करणारे व्यायाम शोधणे तुमच्यासाठी सोपे होते.

काही लोकप्रिय केगल वर्कआउट्समध्ये ब्रिज, स्क्वॅट आणि ग्लूट स्क्वीझ यांचा समावेश होतो. आमच्या ॲपसह, तुम्ही या वर्कआउट्स आणि बरेच काही सहजपणे ऍक्सेस करू शकता आणि तुमच्या प्रगतीवर आधारित वैयक्तिकृत शिफारसी प्राप्त करू शकता.

मग तुम्ही तुमचे लैंगिक आरोग्य सुधारण्याचा किंवा मूत्राशयाची गळती रोखण्याचा विचार करत असाल, तर महिला आणि पुरुषांसाठी आमची Kegel व्यायाम ॲप्स हा उत्तम उपाय आहे. आत्ताच आमचे ॲप डाउनलोड करा आणि आजच तुमचा केगल वर्कआउट सुरू करा!