Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

घरगुती फिटनेससाठी डिझाइन केलेल्या व्यापक कसरत कार्यक्रमांसह तुमच्या खालच्या शरीराचे रूपांतर करा. जिम सदस्यत्वाशिवाय नितंबांचे स्नायू तयार करा, मांड्या टोन करा आणि पाय मजबूत करा.

संपूर्ण प्रशिक्षण प्रणाली:
• वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक मार्गदर्शन
• सानुकूलित कसरत दिनचर्या
• व्हिडिओ व्यायाम प्रात्यक्षिके
• प्रगती ट्रॅकिंग साधने
• ३०-दिवसांचे आव्हान कार्यक्रम
• दैनिक प्रेरणा समर्थन

लक्ष्यित स्नायू विकास:
- नितंब उचलण्याचे व्यायाम
- क्वाड आणि हॅमस्ट्रिंग मजबूत करणे
- वासराची व्याख्या वर्कआउट्स
- कोर इंटिग्रेशन प्रशिक्षण

यशासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट: व्यायामाची विविधता, योग्य फॉर्म सूचना आणि शाश्वत प्रोग्रामिंग. घरी व्यावसायिक परिणाम साध्य करताना महागड्या उपकरणे आणि जिम फी वगळा.

तुमचे खालचे शरीर बदलण्यास तयार आहात का? आमचे व्यापक कसरत मार्गदर्शक तुम्हाला मजबूत पाय तयार करण्यास आणि प्रभावी घरगुती व्यायामांसह तुमचे नितंबांचे स्नायू तयार करण्यास मदत करते.

प्रत्येक कसरत काळजीपूर्वक संरचित केली जाते जेणेकरून तुमच्या व्यस्त जीवनशैलीत बसून परिणाम जास्तीत जास्त होतील. महागड्या उपकरणांची आवश्यकता नाही - फक्त तुमची वचनबद्धता आणि आमच्या मार्गदर्शित दिनचर्या.

आमच्या वर्धित नितंब आणि पायांच्या कसरत अॅपसह तुमचे खालचे शरीर बदलण्यास सज्ज व्हा! आमच्या वैयक्तिकृत दिनचर्या आणि व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह तयार केलेल्या व्यायामांच्या विस्तृत संग्रहासह तुमचे नितंब तयार करा, तुमच्या मांड्या टोन करा आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करा. नवशिक्यांसाठी अनुकूल सत्रांपासून ते प्रगत आव्हानांपर्यंत, आमचे अॅप तुमच्या गरजा पूर्ण करते, एक प्रगतीशील आणि फायदेशीर फिटनेस साहस सुनिश्चित करते.

तुमचे नितंब मजबूत करणाऱ्या, तुमचे क्वाड्स आणि हॅमस्ट्रिंग मजबूत करणाऱ्या आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करणाऱ्या लक्ष्यित वर्कआउट्सची शक्ती अनुभवा. आमच्या नितंब आणि पायांच्या वर्कआउट अॅपसह एक टोन्ड आणि शिल्पित खालचा शरीर मिळवा. आमच्या अॅपमध्ये तुमचे नितंब, हॅमस्ट्रिंग, क्वाड्स आणि वासरांच्या स्नायूंना लक्ष्य करण्यासाठी विविध प्रकारचे वर्कआउट रूटीन आहेत. तुम्हाला प्रत्येकासाठी योग्य कस्टमाइज्ड वर्कआउट प्लॅन देखील मिळतील.

नितंबांसाठी घरी ७ दिवस कसरत
आमच्या ७ दिवसांच्या नितंब वर्कआउट प्लॅनमध्ये स्क्वॅट्स, ग्लूट ब्रिज, सिट अप्स, बर्पी वर्कआउट्स इत्यादींचा समावेश आहे. आमच्याकडे वजन कमी करण्यासाठी आणि मांड्या, लूट आणि पायांसह संपूर्ण शरीर टोन करण्यासाठी महिला व्यायाम आहेत. तुम्ही जिम वगळू शकता आणि घरी हे व्यायाम करू शकता. अॅपमध्ये फिटनेस ट्रेनरसह महिला आणि पुरुषांसाठी विशेष लेग वर्कआउट्स आहेत. तुमच्या मित्रांना बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये दिलेल्या ३० दिवसांच्या व्यायाम योजनेसह आव्हान द्या.

तुमचे नितंब उचलण्यासाठी दररोज नितंब व्यायाम
एका आठवड्यात मोठे नितंब आणि टोन केलेले हिप मिळवा. आमचे वजन कमी करण्याचे व्यायाम तुमचे नितंब आणि मांड्या टोन करून तुम्हाला एक आदर्श शरीर मिळविण्यास मदत करतील. तुम्ही एक वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर निवडू शकता जो तुम्हाला बट उचलण्यास आणि अ‍ॅब्स तयार करण्यास प्रशिक्षित करू शकेल. आम्ही तुम्हाला सोप्या कोर आणि ग्लूटेन व्यायामांसह मोठे आणि गोल नितंब मिळविण्यात मदत करू. तुम्ही जिममधून बाहेर राहू शकता आणि घरी कोणतेही उपकरण नसलेले बटू वर्कआउट करू शकता. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये अ‍ॅब्स तयार करण्यासाठी एब्डोमिनल एक्सरसाइज प्रोग्राम देखील आहे.

पुरुष आणि महिलांसाठी लेग एक्सरसाइज
कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी लेग एक्सरसाइज करा. स्क्वॅट्स ट्रेनिंग आणि डंबेल वर्कआउटसह जलद मोठे पाय तयार करा. लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये तुमचा लेग डे अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी व्यायाम आहेत. आमच्याकडे महिलांच्या वासराच्या स्नायूंसाठी महिलांसाठी लेग वर्कआउट्सचा ३० दिवसांचा समर्पित प्लॅन आहे.

तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी वैयक्तिक फिटनेस कोच
तुम्ही बटॉक्स आणि लेग वर्कआउट अॅपमधून वैयक्तिक ट्रेनर घेऊ शकता. कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी ७ दिवसांचे लेग वर्कआउट्स करणे सुरू करा. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये एका साध्या आणि प्रभावी बूटी वर्कआउटसह तुमचे बट आणि मांड्या टोन करा. तुमचा फिटनेस कोच तुम्हाला ७ दिवसांचे बट वर्कआउट चॅलेंज पूर्ण करण्यास आणि फिट महिला शरीर तयार करण्यास मदत करेल.

आमच्यात सामील व्हा आणि लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये ३० दिवसांच्या लेग वर्कआउट प्रोग्रामसह फिटनेस चॅलेंज सुरू करा.