Buttocks and Leg Workout
यामध्ये जाहिराती आहेतअॅपमधील खरेदी
४.३star
१.५४ ह परीक्षण
५ लाख+
डाउनलोड
किशोरवयीन
info
या अॅपविषयी
घरच्या प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेल्या लक्ष्यित खालच्या शरीराच्या व्यायामांसह तुमचे नवीन वर्षाचे फिटनेस संकल्प साध्य करा. जिम उपकरणे किंवा महागड्या सदस्यत्वाशिवाय तुमचे ग्लूट्स, मांड्या आणि पाय बदला.
आवश्यक कसरत साधने:
• तुमच्या फिटनेस पातळीशी जुळणारे सानुकूलित दिनचर्या
• योग्य तंत्रासाठी व्यावसायिक व्हिडिओ मार्गदर्शन
• प्रगतीशील 30-दिवसांचे परिवर्तन कार्यक्रम
• प्रेरणासह दैनिक संरचित व्यायाम
• संपूर्ण निकालांसाठी व्यापक स्नायू लक्ष्यीकरण
जानेवारीच्या फिटनेस ध्येयांसाठी परिपूर्ण, आमचे अॅप खालच्या शरीराच्या परिवर्तनासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट प्रदान करते. प्रत्येक सत्र ग्लूट्स सक्रियकरण, पाय मजबूत करणे आणि सिद्ध व्यायामांद्वारे स्नायू परिभाषावर लक्ष केंद्रित करते.
स्क्वॅट्स आणि ब्रिजपासून ते प्रगत शिल्पकला हालचालींपर्यंत, तुमच्या वेळापत्रकानुसार मार्गदर्शित प्रशिक्षणासह आत्मविश्वास निर्माण करा. तुम्ही या नवीन वर्षात नवीन सुरुवात करत असाल किंवा विद्यमान दिनचर्या वाढवत असाल, दृश्यमान परिणाम देणारे शाश्वत प्रोग्रामिंग अनुभवा.
तुमच्या खालच्या शरीराचे रूपांतर करण्यास तयार आहात? आमचे व्यापक व्यायाम मार्गदर्शक तुम्हाला मजबूत पाय तयार करण्यास आणि प्रभावी घरगुती व्यायामांसह तुमचे ग्लूट्स तयार करण्यास मदत करते.
तुमच्या व्यस्त जीवनशैलीत बसून परिणाम वाढवण्यासाठी प्रत्येक कसरत काळजीपूर्वक संरचित केली जाते. महागड्या उपकरणांची आवश्यकता नाही - फक्त तुमची वचनबद्धता आणि आमचे मार्गदर्शित दिनचर्या.
आमच्या सुधारित नितंब आणि पायांच्या कसरत अॅपसह तुमचे खालचे शरीर बदलण्यासाठी सज्ज व्हा! वैयक्तिकृत दिनचर्या आणि व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह आमच्या तयार केलेल्या व्यायामांच्या विस्तृत संग्रहासह तुमचे नितंब तयार करा, तुमच्या मांड्या टोन करा आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करा. नवशिक्यांसाठी अनुकूल सत्रांपासून ते प्रगत आव्हानांपर्यंत, आमचे अॅप तुमच्या गरजा पूर्ण करते, एक प्रगतीशील आणि फायदेशीर फिटनेस साहस सुनिश्चित करते.
तुमचे नितंब मजबूत करणाऱ्या, तुमचे क्वाड्स आणि हॅमस्ट्रिंग मजबूत करणाऱ्या आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करणाऱ्या लक्ष्यित वर्कआउट्सची शक्ती अनुभवा. आमच्या नितंब आणि पायांच्या कसरत अॅपसह एक टोन्ड आणि शिल्पित खालचे शरीर मिळवा. आमच्या अॅपमध्ये तुमचे नितंब, हॅमस्ट्रिंग, क्वाड्स आणि वासरांच्या स्नायूंना लक्ष्य करण्यासाठी विविध प्रकारचे वर्कआउट रूटीन आहेत. तुम्हाला प्रत्येकासाठी योग्य असलेले कस्टमाइज्ड वर्कआउट प्लॅन देखील मिळतील.
नितंबांसाठी घरी ७ दिवस कसरत
आमच्या ७ दिवसांच्या नितंबांच्या वर्कआउट प्लॅनमध्ये स्क्वॅट्स, ग्लूट ब्रिज, सिट अप्स, बर्पी वर्कआउट्स इत्यादींचा समावेश आहे. आमच्याकडे वजन कमी करण्यासाठी आणि मांड्या, लूट आणि पायांसह संपूर्ण शरीर टोन करण्यासाठी महिला व्यायाम आहेत. तुम्ही जिम वगळू शकता आणि घरी हे व्यायाम करू शकता. अॅपमध्ये फिटनेस ट्रेनरसह महिला आणि पुरुषांसाठी विशेष लेग वर्कआउट्स आहेत. तुमच्या मित्रांना बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये दिलेल्या ३० दिवसांच्या व्यायाम योजनेसह आव्हान द्या.
तुमचे नितंब उचलण्यासाठी दररोज नितंब व्यायाम
एका आठवड्यात मोठे नितंब आणि टोन केलेले हिप मिळवा. आमचे वजन कमी करण्याचे व्यायाम तुमचे नितंब आणि मांड्या टोन करून तुम्हाला एक आदर्श शरीर मिळविण्यास मदत करतील. तुम्ही एक वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर निवडू शकता जो तुम्हाला बट उचलण्यास आणि अॅब्स तयार करण्यास प्रशिक्षित करू शकेल. आम्ही तुम्हाला सोप्या कोर आणि ग्लूटेन व्यायामांसह मोठे आणि गोल नितंब मिळविण्यात मदत करू. तुम्ही जिममधून बाहेर राहू शकता आणि घरी कोणतेही उपकरण नसलेले बटू वर्कआउट करू शकता. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये अॅब्स तयार करण्यासाठी एब्डोमिनल एक्सरसाइज प्रोग्राम देखील आहे.
पुरुष आणि महिलांसाठी लेग एक्सरसाइज
कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी लेग एक्सरसाइज करा. स्क्वॅट्स ट्रेनिंग आणि डंबेल वर्कआउटसह जलद मोठे पाय तयार करा. लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये तुमचा लेग डे अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी व्यायाम आहेत. आमच्याकडे महिलांच्या वासराच्या स्नायूंसाठी महिलांसाठी लेग वर्कआउट्सचा ३० दिवसांचा समर्पित प्लॅन आहे.
तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी वैयक्तिक फिटनेस कोच
तुम्ही बटॉक्स आणि लेग वर्कआउट अॅपमधून वैयक्तिक ट्रेनर घेऊ शकता. कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी ७ दिवसांचे लेग वर्कआउट्स करणे सुरू करा. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये एका साध्या आणि प्रभावी बूटी वर्कआउटसह तुमचे बट आणि मांड्या टोन करा. तुमचा फिटनेस कोच तुम्हाला ७ दिवसांचे बट वर्कआउट चॅलेंज पूर्ण करण्यास आणि फिट महिला शरीर तयार करण्यास मदत करेल.
आमच्यात सामील व्हा आणि लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये ३० दिवसांच्या लेग वर्कआउट प्रोग्रामसह फिटनेस चॅलेंज सुरू करा.
आवश्यक कसरत साधने:
• तुमच्या फिटनेस पातळीशी जुळणारे सानुकूलित दिनचर्या
• योग्य तंत्रासाठी व्यावसायिक व्हिडिओ मार्गदर्शन
• प्रगतीशील 30-दिवसांचे परिवर्तन कार्यक्रम
• प्रेरणासह दैनिक संरचित व्यायाम
• संपूर्ण निकालांसाठी व्यापक स्नायू लक्ष्यीकरण
जानेवारीच्या फिटनेस ध्येयांसाठी परिपूर्ण, आमचे अॅप खालच्या शरीराच्या परिवर्तनासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट प्रदान करते. प्रत्येक सत्र ग्लूट्स सक्रियकरण, पाय मजबूत करणे आणि सिद्ध व्यायामांद्वारे स्नायू परिभाषावर लक्ष केंद्रित करते.
स्क्वॅट्स आणि ब्रिजपासून ते प्रगत शिल्पकला हालचालींपर्यंत, तुमच्या वेळापत्रकानुसार मार्गदर्शित प्रशिक्षणासह आत्मविश्वास निर्माण करा. तुम्ही या नवीन वर्षात नवीन सुरुवात करत असाल किंवा विद्यमान दिनचर्या वाढवत असाल, दृश्यमान परिणाम देणारे शाश्वत प्रोग्रामिंग अनुभवा.
तुमच्या खालच्या शरीराचे रूपांतर करण्यास तयार आहात? आमचे व्यापक व्यायाम मार्गदर्शक तुम्हाला मजबूत पाय तयार करण्यास आणि प्रभावी घरगुती व्यायामांसह तुमचे ग्लूट्स तयार करण्यास मदत करते.
तुमच्या व्यस्त जीवनशैलीत बसून परिणाम वाढवण्यासाठी प्रत्येक कसरत काळजीपूर्वक संरचित केली जाते. महागड्या उपकरणांची आवश्यकता नाही - फक्त तुमची वचनबद्धता आणि आमचे मार्गदर्शित दिनचर्या.
आमच्या सुधारित नितंब आणि पायांच्या कसरत अॅपसह तुमचे खालचे शरीर बदलण्यासाठी सज्ज व्हा! वैयक्तिकृत दिनचर्या आणि व्हिडिओ ट्यूटोरियलसह आमच्या तयार केलेल्या व्यायामांच्या विस्तृत संग्रहासह तुमचे नितंब तयार करा, तुमच्या मांड्या टोन करा आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करा. नवशिक्यांसाठी अनुकूल सत्रांपासून ते प्रगत आव्हानांपर्यंत, आमचे अॅप तुमच्या गरजा पूर्ण करते, एक प्रगतीशील आणि फायदेशीर फिटनेस साहस सुनिश्चित करते.
तुमचे नितंब मजबूत करणाऱ्या, तुमचे क्वाड्स आणि हॅमस्ट्रिंग मजबूत करणाऱ्या आणि तुमच्या वासरांना परिभाषित करणाऱ्या लक्ष्यित वर्कआउट्सची शक्ती अनुभवा. आमच्या नितंब आणि पायांच्या कसरत अॅपसह एक टोन्ड आणि शिल्पित खालचे शरीर मिळवा. आमच्या अॅपमध्ये तुमचे नितंब, हॅमस्ट्रिंग, क्वाड्स आणि वासरांच्या स्नायूंना लक्ष्य करण्यासाठी विविध प्रकारचे वर्कआउट रूटीन आहेत. तुम्हाला प्रत्येकासाठी योग्य असलेले कस्टमाइज्ड वर्कआउट प्लॅन देखील मिळतील.
नितंबांसाठी घरी ७ दिवस कसरत
आमच्या ७ दिवसांच्या नितंबांच्या वर्कआउट प्लॅनमध्ये स्क्वॅट्स, ग्लूट ब्रिज, सिट अप्स, बर्पी वर्कआउट्स इत्यादींचा समावेश आहे. आमच्याकडे वजन कमी करण्यासाठी आणि मांड्या, लूट आणि पायांसह संपूर्ण शरीर टोन करण्यासाठी महिला व्यायाम आहेत. तुम्ही जिम वगळू शकता आणि घरी हे व्यायाम करू शकता. अॅपमध्ये फिटनेस ट्रेनरसह महिला आणि पुरुषांसाठी विशेष लेग वर्कआउट्स आहेत. तुमच्या मित्रांना बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये दिलेल्या ३० दिवसांच्या व्यायाम योजनेसह आव्हान द्या.
तुमचे नितंब उचलण्यासाठी दररोज नितंब व्यायाम
एका आठवड्यात मोठे नितंब आणि टोन केलेले हिप मिळवा. आमचे वजन कमी करण्याचे व्यायाम तुमचे नितंब आणि मांड्या टोन करून तुम्हाला एक आदर्श शरीर मिळविण्यास मदत करतील. तुम्ही एक वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर निवडू शकता जो तुम्हाला बट उचलण्यास आणि अॅब्स तयार करण्यास प्रशिक्षित करू शकेल. आम्ही तुम्हाला सोप्या कोर आणि ग्लूटेन व्यायामांसह मोठे आणि गोल नितंब मिळविण्यात मदत करू. तुम्ही जिममधून बाहेर राहू शकता आणि घरी कोणतेही उपकरण नसलेले बटू वर्कआउट करू शकता. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये अॅब्स तयार करण्यासाठी एब्डोमिनल एक्सरसाइज प्रोग्राम देखील आहे.
पुरुष आणि महिलांसाठी लेग एक्सरसाइज
कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी लेग एक्सरसाइज करा. स्क्वॅट्स ट्रेनिंग आणि डंबेल वर्कआउटसह जलद मोठे पाय तयार करा. लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये तुमचा लेग डे अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी व्यायाम आहेत. आमच्याकडे महिलांच्या वासराच्या स्नायूंसाठी महिलांसाठी लेग वर्कआउट्सचा ३० दिवसांचा समर्पित प्लॅन आहे.
तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी वैयक्तिक फिटनेस कोच
तुम्ही बटॉक्स आणि लेग वर्कआउट अॅपमधून वैयक्तिक ट्रेनर घेऊ शकता. कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरी ७ दिवसांचे लेग वर्कआउट्स करणे सुरू करा. बटक्स एक्सरसाइज अॅपमध्ये एका साध्या आणि प्रभावी बूटी वर्कआउटसह तुमचे बट आणि मांड्या टोन करा. तुमचा फिटनेस कोच तुम्हाला ७ दिवसांचे बट वर्कआउट चॅलेंज पूर्ण करण्यास आणि फिट महिला शरीर तयार करण्यास मदत करेल.
आमच्यात सामील व्हा आणि लेग एक्सरसाइज अॅपमध्ये ३० दिवसांच्या लेग वर्कआउट प्रोग्रामसह फिटनेस चॅलेंज सुरू करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.४
१.४३ ह परीक्षणे
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
