Dietas personalizadas | Receta

Alebg

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

आपण वजन कमी करण्याचा आणि वैयक्तिकृत आणि संतुलित आहार घेण्याचा मार्ग शोधत आहात? या ऍप्लिकेशनमध्ये आम्ही वजन कमी करण्यासाठी आहार ची चांगली विविधता मोफत देतो. तुम्ही निवडलेली खाण्याची योजना पुरुष आणि स्त्रियांसाठी पूर्णपणे वैध आहे. हे सर्व नवशिक्यांसाठी आणि आहाराच्या जगाचा अनुभव असलेल्यांसाठी हे अॅप परिपूर्ण बनवते.

याक्षणी, आमच्याकडे विविध प्रकारचे वैयक्तिकृत योजना आहेत जेणेकरुन तुमचे वजन लवकर आणि निरोगी मार्गाने कमी होईल. आम्ही सध्या केटोजेनिक किंवा केटो आहार योजना, शाकाहारी आहार, भूमध्य आहार आणि अलीकडे खूप प्रसिद्धी मिळवणारा पॅलेओ आहार ऑफर करतो. आमच्याकडे ग्लूटेन असहिष्णु असलेल्या लोकांसाठी किंवा ग्लूटेन-मुक्त आहाराचे पालन करण्यास प्राधान्य देणार्‍या लोकांसाठी देखील एक योजना आहे, आमच्याकडे विविध प्रकारच्या स्वादिष्ट ग्लूटेन-मुक्त पाककृती आहेत.

जर तुम्हाला काही प्रकारचे अन्न आवडत नसेल किंवा तुम्हाला तसे वाटत नसेल तर खाण्याची योजना बदलण्याची शक्यता आहे. या ऍप्लिकेशनमधील पर्यायाबद्दल धन्यवाद, तुम्ही तुमची जेवण योजना एका बटणाने बदलू शकता आणि अशा प्रकारे ते तुमच्या आवडीनुसार पूर्णपणे सानुकूलित करू शकता. तुम्हाला नेहमी हवे असलेले परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्हाला आणखी काय हवे आहे?

👉 उपलब्ध आहाराचे थोडक्यात स्पष्टीकरण 👈

✔️ केटोजेनिक किंवा केटो आहार मोठ्या प्रमाणात चरबी आणि कमी प्रमाणात कार्बोहायड्रेट (कमी कार्ब) असलेल्या पदार्थांच्या वापरावर आधारित आहे. या आहाराचे उद्दिष्ट आपल्या शरीराला कर्बोदकांऐवजी ऊर्जेसाठी चरबी वापरण्यास भाग पाडणे आहे. हे आपल्याला चांगले वजन कमी करण्यास आणि इतर आरोग्य फायदे प्राप्त करण्यास मदत करते.

✔️ शाकाहारी आहारात, प्राणी उत्पत्तीची सर्व उत्पादने वगळण्यात आली आहेत. शाकाहारांना भाज्या, फळे, शेंगा, शेंगदाणे आणि धान्ये यांसारख्या पदार्थांमधून प्रथिने आणि इतर आवश्यक पोषक घटक मिळतात. शाकाहारी आहाराचे अनेक प्रकार आहेत आणि काही इतरांपेक्षा अधिक अनुज्ञेय आहेत परंतु सर्व प्राण्यांचे मांस वगळून एकसारखे आहेत. उदाहरणार्थ: दुग्धजन्य पदार्थ किंवा अंडी खाणे शक्य आहे.

✔️ पॅलेओ आहार हा आपल्या पॅलेओलिथिक पूर्वजांकडे असलेल्या सर्वात सामान्य पदार्थांच्या वापरावर आधारित आहे. हे पदार्थ आहेत: मांस, मासे, भाज्या आणि फळे. या आहारात तुम्ही नट, बिया आणि ऑलिव्ह ऑइल यासारख्या पदार्थांचा समावेश करू शकता. ज्या पदार्थांवर बंदी आहे ते प्रक्रिया केलेले अन्न, साखर आणि दुग्धजन्य पदार्थ आहेत.

✔️ ग्लूटेन-मुक्त आहार पर्याय देखील चांगला आहे कारण, त्याच्या नावाप्रमाणे, त्यात ग्लूटेन वगळले आहे. हे गहू, राई आणि बार्लीमध्ये आढळणारे प्रथिन आहे. ग्लूटेन असहिष्णुता किंवा सेलिआक रोग असलेल्या लोकांनी आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी हा आहार पाळला पाहिजे. दुसरीकडे, आम्ही नमूद करतो की असे बरेच लोक आहेत जे वैयक्तिक पसंतीनुसार या आहाराचे पालन करतात कारण ते वजन कमी करण्यास मदत करेल.

✔️ लवचिक आहाराला शाकाहारी आहार योजनेची बऱ्यापैकी लवचिक आवृत्ती म्हणता येईल. फ्लेक्सिटेरियन त्यांच्या मेनूमध्ये मांस, मासे आणि दुग्धजन्य पदार्थ देखील समाविष्ट करू शकतात.

✔️ प्रसिद्ध भूमध्यसागरीय आहार भूमध्यसागरीय भागात मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो कारण तेथील खाद्यपदार्थ अगदी वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. या योजनेमध्ये भाज्या, फळे, मासे, ऑलिव्ह ऑइल आणि संपूर्ण धान्य यांसारख्या पदार्थांचा समावेश आहे. या प्रकारचा आहार आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि वजन कमी करण्यास खूप मदत करतो.

या अॅपसह तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि तुमचे ध्येय गाठा! आम्ही चांगली साधने आणि संसाधने प्रदान करतो जी तुम्हाला निरोगी आणि संतुलित जीवन प्राप्त करण्यात मदत करतील. वजन डायरी तुमची वजन कमी करण्याच्या प्रगतीची नोंद आणि मागोवा ठेवू शकते. तुम्ही आमची वैयक्तिक डायरी देखील वापरू शकता ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे विचार आणि भावना लिहू शकता.

हा ऍप्लिकेशन तुम्हाला खरेदी करताना वेळ आणि मेहनत वाचवण्यासाठी खरेदी सूची तयार करण्यास देखील अनुमती देतो. तसेच, तुम्हाला हवे असलेल्या कोणत्याही गोष्टीची आठवण करून देण्यासाठी तुम्ही सूचना सेट करू शकता.

नवीन काय आहे

- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)