1 Giant Mind: Learn Meditation

1 Giant Mind

या अ‍ॅपविषयी

12 सोप्या चरणांमध्ये ध्यान करायला शिका, नंतर ध्यानाला रोजची सवय बनवण्यासाठी 30 दिवसांचे आव्हान घ्या.

1 जायंट माइंडसह, जॉनी पोलार्ड, एक मास्टर मेडिटेशन टीचर, लेखक आणि 1 जायंट माइंड टीचर ट्रेनिंग अकादमीचे संस्थापक तुम्हाला 'बीइंग' ध्यान तंत्र कसे शिकायचे ते शिकवतील. 4 वर्षांच्या अॅप-मधील संशोधनासह, हे अॅप तणाव पातळी कमी करण्यासाठी आणि वापरकर्त्यांसाठी एकंदर चांगले आरोग्य निर्माण करण्यासाठी सिद्ध झाले आहे.

1 जायंट माइंड अॅप हे अशा प्रत्येकासाठी आहे ज्यांना कमी तणाव, अधिक शांत, उपस्थित आणि अधिक आरोग्य आणि कल्याण अनुभवायचे आहे. ध्यानाकडे पाहण्याचा आपला दृष्टीकोन सोपा आणि सहज आहे. आणि पूर्वीचा अनुभव आवश्यक नाही. कोणीही हे तंत्र 12 छोट्या पायऱ्यांमध्ये शिकू शकतो आणि लगेचच फायदे अनुभवू शकतो.

12 पायरीचा 'ध्यान शिका' कोर्स कसा कार्य करतो:

▪️ प्रत्येक पायरीला फक्त 15 मिनिटे लागतात आणि ती मागील पायरीवर तयार होते
▪️ स्टेप बाय स्टेप व्हिडिओ आणि ऑडिओ ट्युटोरियल सूचना तुम्हाला मार्गदर्शन करतात
▪️ एक जर्नल आणि सेट-ए-रिमाइंडर टूल जे तुम्हाला तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यास आणि तुमचा सराव रोजची सवय बनवण्यात मदत करेल
▪️ तंत्राचे तुमचे ज्ञान आणखी वाढवण्यासाठी सखोल व्यावहारिक स्पष्टीकरणे
▪️ 'तुमच्या अनुभवाचे पुनरावलोकन करा' व्हिडीओजमध्ये प्रवेश करा जे तुम्हाला विविध अनुभव अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करतात
▪️ व्हिडिओ प्रवाहित किंवा डाउनलोड केले जाऊ शकतात
▪️ तुम्ही प्रगती करत असताना उपयुक्त सामग्री आणि पुरस्कार अनलॉक करा
▪️ FAQ लायब्ररी जे तुम्ही हे तंत्र शिकता तेव्हा तुम्हाला पडणाऱ्या अनेक प्रश्नांची उत्तरे देते.
▪️ 12 स्टेप कोर्सच्या शेवटी तुम्हाला कुठेही, केव्हाही ध्यान कसे करायचे हे कळेल आणि मनापासून शांत आणि टवटवीत ध्यानांचा अनुभव घ्या.

३०-दिवसीय आव्हान

▪️ एकदा तुम्ही 12 पायऱ्यांचा कोर्स पूर्ण केल्यावर तुम्ही 30 दिवसांचे आव्हान अनलॉक कराल.
▪️ ध्यानाला रोजची सवय बनवण्यासाठी ३० दिवसांचे आव्हान घ्या
▪️ तुमच्या दैनंदिन ध्यानाची लांबी निवडा, ते संगीतासोबत किंवा त्याशिवाय आणि मार्गदर्शनासह किंवा त्याशिवाय करा.
▪️ जर्नलमध्ये प्रवेश करा आणि रिमाइंडर टूल सेट करा
▪️ तुम्हाला 30 दिवसांचे आव्हान पूर्ण करण्यासाठी प्रेरित करण्यासाठी सामग्री आणि पुरस्कार अनलॉक करा.

ध्यान टाइमर

▪️ एकदा तुम्ही 12 स्टेप कोर्स पूर्ण केल्यावर तुम्ही ध्यान टाइमर अनलॉक कराल.
▪️ तुम्हाला ट्रॅकवर ठेवण्यासाठी हे एक उत्तम साधन आहे
▪️ मार्गदर्शन आणि/किंवा संगीतासह किंवा त्याशिवाय 10, 15 आणि 20 मिनिटांचे ध्यान निवडा.
▪️ तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी स्त्री किंवा पुरुष आवाज निवडा
▪️ जर्नल ठेवा आणि स्मरणपत्रे सेट करा.
▪️ Google Fit मध्ये तुमच्या मनाच्या मिनिटांचा मागोवा घ्या

या तंत्राचे 6 प्रमुख मुद्दे

- 1 जायंट माइंड बीइंग तंत्राचा सराव करणे सोपे आहे
- हे तंत्र व्यस्त मन असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे
- तंत्राला एकाग्रता किंवा विचारांवर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता नाही
- डोळे मिटून आरामात बसून कुठेही, केव्हाही सराव करता येतो
- प्रभावी होण्यासाठी कोणत्याही विश्वास प्रणालीची आवश्यकता नाही
- तुम्हाला लगेच फायदे जाणवू शकतात

नवीन काय आहे

Meditate your own way. We added an option to enable the bell sound at the end of your meditation session.