Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

फ्लिट कोचसह तुमच्या पुढील शर्यतीसाठी ट्रेन करा!

वास्तविक प्रशिक्षकाप्रमाणे तुमच्या गरजेनुसार तयार केलेल्या वैयक्तिक प्रशिक्षण योजनांसह तुमच्या प्रगतीचे अनुसरण करणारे पहिले ॲप.

तुमची वैयक्तिक धावणे, सायकलिंग किंवा ट्रायथलॉन प्रशिक्षण योजना यासाठी सानुकूलित केली आहे:

- तुमची उद्दिष्टे: एक मुख्य लक्ष्य शर्यत, 5k, 10k, अर्धा, पूर्ण मॅरेथॉन आणि लहान अंतर ते लांब पल्ल्याच्या बाईक शर्यती, आणि तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत करण्यासाठी तुम्हाला आवडेल तितकी दुय्यम ध्येये
- तुमची पातळी: तुमच्या स्ट्रावा किंवा गार्मिन गती आणि कार्डिओ डेटाद्वारे स्वयंचलितपणे विश्लेषण केले जाते
- कालांतराने तुमची प्रगती
- आपल्या संवेदना
- तुमची उपलब्धता

कामगिरी, प्रगती, प्रेरणा किंवा मजा शोधणाऱ्या सर्व धावपटू आणि सायकलस्वारांसाठी धावणारा प्रशिक्षक.


तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत करणारी वैशिष्ट्ये

→ तुमची मुख्य शर्यत निवडा: 5k, 10k, अर्ध मॅरेथॉन, मॅरेथॉन, लहान, मध्यम किंवा लांब अंतराची सायकलिंग, ट्रायथलॉन S, M L, XL. तुमच्याकडे लक्ष्य-मुक्त प्रोग्राम देखील असू शकतो आणि वेग वाढवण्यासाठी आणि कोणत्याही दबावाशिवाय तुमचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी फक्त प्रशिक्षण देऊ शकता.

→ तुमच्या मुख्य शर्यतीसाठी प्रशिक्षित करण्यासाठी तुम्हाला आवडेल तितकी दुय्यम उद्दिष्टे जोडा.

→ प्रशिक्षणाचे दिवस कधीही बदलले जाऊ शकतात.

→ प्रत्येक आठवड्याच्या शेवटी अभिप्राय द्या : हे आम्हाला तुमची शारीरिक स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि त्यानुसार तुमचे पुढील प्रशिक्षण सत्र जुळवून घेण्यास अनुमती देते.

→ सखोल वेग आणि कार्डिओ विश्लेषणासह प्रशिक्षण आणि पुनर्प्राप्ती दरम्यान तुमचे संतुलन शोधण्यासाठी प्रोग्राम ऑप्टिमाइझ केला आहे

→ तुमचे पूर्ण झालेले प्रशिक्षण Strava किंवा Garmin द्वारे समक्रमित केले जाते, प्रत्येक अंतराल गतीचे स्कोअर आणि विश्लेषणासह.

→ तुम्हाला तुमच्यासाठी आदर्श गती गाठण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक सत्रातील ध्येय आणि आव्हानांबद्दल आमच्या प्रशिक्षकाकडून स्पष्टीकरण.

→ फ्लिट कोच प्रशिक्षण योजना स्ट्रावा आणि गार्मिनशी जोडलेल्या आहेत: तुमच्या प्रगतीचे तुमच्या AI प्रशिक्षकाद्वारे दिवसेंदिवस विश्लेषण केले जाते आणि तुमचा लक्ष्य वेग रिअल-टाइममध्ये अपडेट केला जातो.

→ सर्व नियोजित धावणे किंवा सायकलिंग सत्रे तुमच्या गार्मिन कनेक्ट कॅलेंडरवर पाठविली जातात, त्यांना व्यक्तिचलितपणे प्रविष्ट करण्याची आवश्यकता नाही, फक्त वेगवान गोलंदाजाचे अनुसरण करा.

→ 15 हून अधिक विविध प्रकारची सत्रे: मध्यांतरे, स्ट्राइड्स, हिल्स, कार्डिओ, इ. ही सत्रे प्रशिक्षण योजनांसह सतत नाकारली जातात ज्यामुळे प्रशिक्षण बदलते, तुम्हाला प्रेरित ठेवते आणि तुम्हाला जलद प्रगती करण्यास मदत होते.

→ सत्रे विशिष्ट लक्ष्य गतीसह तपशीलवार असतात, तुमच्या स्तराशी जुळवून घेतात.

→ नवशिक्या आणि अनुभवी खेळाडूंसाठी वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना. चालणे आणि धावण्याचे पर्यायी अंतराल नवशिक्या धावपटूंना वेगाने प्रगती करण्यास आणि त्यांचा वेग सुधारण्यास सक्षम करते.

Flit Coach ची रचना क्रीडा प्रशिक्षक आणि AI आणि स्पोर्ट्स सायन्समधील PhDs द्वारे केली आहे, प्रत्येकाला दर्जेदार प्रशिक्षण कार्यक्रम ऑफर करण्यासाठी, तुम्हाला 5k योजनेची गरज आहे, 10k साठी प्रशिक्षण हवे आहे, मॅरेथॉन कार्यक्रमाची आवश्यकता आहे किंवा लांब पल्ल्याच्या बाईकसाठी प्रशिक्षण हवे आहे. शर्यत


फ्लिट कोचने दिलेले प्रशिक्षणाचे प्रकार

तुमचा कार्डिओ, तुमची मस्क्यूलो-टेंडिनस चेन आणि तुमचा वेग सुधारण्यासाठी, फ्लिट कोचने सत्रांची विस्तृत निवड विकसित केली आहे जसे की:

- टेम्पो
- VO2 कमाल
- लांब अंतराल
- सरळ रेषा
- शाश्वत वेग
- लहान कार्डिओ अंतराल
- 30/30 विभाजन
- चालणे/धावणे मध्यांतर
- टेकड्या
- इ.


आमचे वैज्ञानिक कौशल्य

कामगिरीच्या अंदाजासाठी आर्टिफिशियल इंटेलिजेंसवर आधारित, फ्लिट कोच प्रशिक्षण लोड, रिकव्हरी डायनॅमिक्स, कोचिंग ऑप्टिमायझेशन आणि कार्डिओ रेस्पिरेटरी फिजियोलॉजीचे विश्लेषण यासाठी सर्वोत्तम वैज्ञानिक मॉडेल्सवर अवलंबून असतात.


2-आठवड्याची चाचणी

फ्लिट कोच 2 आठवड्यांसाठी विनामूल्य उपलब्ध आहे. मासिक सदस्यता नंतर आहेतः
- चालू आहे: $14.99 / महिना
- सायकलिंग : $19.99 / महिना
- ट्रायथलॉन : $24.99 / महिना


काही प्रश्न?

काही प्रश्न? [e-mail] वर आमच्याशी संपर्क साधा

गोपनीयता धोरण: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

वापराच्या अटी : https://flit.run/conditions-generales/