Akses 500+ latihan latihan
Setiap latihan adalah terperinci, tersusun dengan baik, dan termasuk ilustrasi deskriptif. Cari senaman yang betul dengan mudah menggunakan penapis atau dengan mencari mengikut nama. Pilihan penapis termasuk:
* Kumpulan otot
* Jenis dan kategori senaman
* Peralatan diperlukan
* Jenis paksaan
* Tahap kesukaran
Dikemas kini pada
23 Sep 2025