休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

Perihal apl ini

Aplikasi ini tidak direka untuk membantu anda berhenti minum.

Ia adalah aplikasi untuk menyemak sama ada anda telah berjaya menetapkan "hari bebas minuman" anda sendiri setiap minggu.

■ Bagi mereka yang:
・Tidak semestinya mahu berhenti, tetapi merasakan bahawa minum setiap hari agak berlebihan.

・Berniat untuk menjalani hari bebas alkohol, tetapi akhirnya minum secara berturut-turut.

・Tidak tahu berapa banyak yang mereka minum.

・Tidak suka dimarahi atau diberi amaran oleh aplikasi.

■ Apa yang anda boleh lakukan:

◇ Tetapkan jadual hari bebas alkohol anda sendiri.

Anda boleh menentukan terlebih dahulu berapa hari seminggu anda akan bercuti dan hari mana dalam seminggu anda akan bercuti. Menetapkan jadual terlebih dahulu menghalang keraguan apabila hari tersebut tiba. Anda boleh menukar matlamat anda pada bila-bila masa.

◇ Rekodkan hari minum dalam beberapa saat.

Jika anda mendaftarkan minuman beralkohol yang kerap anda minum sebagai pratetap, jumlah dan kandungan alkohol akan dimasukkan secara automatik. Jumlah anggaran alkohol tulen dikira serta-merta apabila anda menentukan bilangan botol. Anda juga boleh merekodkan kos dan nota secara pilihan.

◇ Mengesahkan Hari Anda Tidak Minum
Cuma ketik "Saya Tidak Minum Hari Ini" untuk merekodkannya sebagai hari bebas alkohol. Jika anda minum kemudian, anda boleh membatalkan rekod dan merekodkannya semula.

◇ Melihat Sebulan pada Kalendar
Hari anda minum, hari anda berehat dan hari bebas alkohol yang akan datang dibezakan dengan warna dan simbol. Mengetik tarikh membolehkan anda menyemak rekod hari itu dengan cepat.

◇ Menyemak Mengikut Mingguan
Anda boleh menyemak bilangan hari bebas alkohol untuk minggu tersebut, jumlah alkohol tulen yang diminum, perbandingan dengan minggu sebelumnya, graf rekod mingguan dan kadar pencapaian anda terhadap matlamat anda, semuanya di satu tempat. Ia hanya menunjukkan peningkatan atau penurunan sebagai fakta; ia tidak menilai atau menghakimi.

◇ Merekod Perasaan Anda pada Keesokan Pagi
Anda boleh merakam "tidur," "keletihan," dan "suasana hati" anda pada pagi selepas minum pada skala 3 mata. Semasa anda meneruskan, anda akan menjadi lebih menyedari perubahan dalam sensasi fizikal anda sendiri.

◇ Pemberitahuan untuk Membantu Anda Mengingati
Empat jenis peringatan tersedia untuk mengelakkan anda daripada terlupa merakam. Anda boleh menukar masa dengan bebas, dan anda boleh menggunakan semua fungsi walaupun semua peringatan dimatikan.

■ Apa yang tidak dilakukan oleh aplikasi ini
- Menggalakkan pantang larang atau berhenti minum alkohol
- Menyalahkan atau mengeluarkan amaran kerana minum
- Memberikan pertimbangan seperti "selamat," "berbahaya," atau "sederhana" mengenai jumlah alkohol yang diminum
- Mendiagnosis atau merawat sebarang penyakit

Jumlah alkohol tulen yang dipaparkan adalah anggaran yang dikira daripada isipadu, kandungan alkohol dan bilangan botol yang dimasukkan. Ia tidak menentukan keselamatan minum.

■ Privasi
- Semua rekod disimpan hanya pada peranti anda
- Tiada data dihantar ke pelayan luaran
- Tiada pendaftaran atau log masuk akaun diperlukan
- Tiada iklan dipaparkan
- Tiada analitik akses atau alat pelaporan ranap digunakan

Oleh kerana aplikasi ini direka bentuk untuk menyimpan data hanya pada peranti anda, rekod tidak boleh dipulihkan jika anda menukar peranti atau menetapkan semula peranti anda. Sila ambil perhatian tentang perkara ini terlebih dahulu.

■ Langkah berjaga-jaga
- Minum alkohol di bawah umur 20 tahun adalah dilarang oleh undang-undang. Aplikasi ini tidak bertujuan untuk digunakan oleh orang di bawah umur 20 tahun.
- Aplikasi ini bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat atau mencegah sebarang penyakit.
- Jika anda bimbang untuk berhenti minum alkohol secara tiba-tiba atau merasakan bahawa anda tidak dapat mengawal minuman anda, sila berunding dengan institusi perubatan atau perkhidmatan perundingan awam. Pusat kesihatan tempatan atau pusat kesihatan mental dan kebajikan anda juga menerima perundingan.

Anda tidak perlu berhenti. Mulakan dengan menentukan hari untuk berehat.

Perkara baharu

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません