NextRep: AI Workout Planner

Appstack x

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Bina otot, dapatkan kekuatan dan kekal konsisten dengan NextRep, perancang senaman AI yang sesuai dengan anda. Gabungkan perancangan pintar dengan penjejak gimnasium terperinci supaya anda tidak perlu meneka apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Sama ada anda meminati bina badan, angkat berat atau hanya ingin menjadi cergas, NextRep membantu anda mencapai matlamat anda menggunakan peralatan yang sebenarnya anda ada.

LATIHAN LEBIH PINTAR DENGAN AI (PRO)
Berhenti mengikuti PDF statik atau templat generik. Biarkan jurulatih peribadi AI menjana pelan yang ideal untuk anda.

◆ Rutin Senaman Tersuai: Dapatkan pelan yang dibina untuk pengalaman, jadual dan peralatan khusus anda (Rumah atau Gim).
◆ Beban Lebihan Progresif: AI memastikan anda meningkatkan berat badan dan intensiti pada masa yang tepat untuk memaksimumkan hipertrofi dan peningkatan kekuatan.
◆ Pengurusan Kecederaan: Perlindungan terbina dalam yang mempertimbangkan pemulihan dan berfungsi di sekitar bahagian badan yang cedera secara automatik.

JEJAK SEPERTI PROFESIONAL
Tukarkan setiap sesi kepada data yang boleh anda gunakan. NextRep ialah pencatat angka angkat berat yang ideal.

◆ Log Mudah: Jejaki set, ulangan, berat dan RPE dengan mudah.
◆ Pemasa Rehat: Mulakan pemasa rehat secara automatik antara set untuk memastikan intensiti anda tinggi.
◆ Sejarah & Trend: Lihat trend, isipadu dan rekod peribadi 1RM (One Rep Max) anda dari semasa ke semasa.
◆ Skor Kekuatan: Visualisasikan kemajuan anda dengan pecahan setiap kumpulan otot.

PEMULIHAN & LATIHAN

◆ 1,700+ Senaman: Pustaka besar dengan arahan video dan demo (Squat, Bench Press, Deadlift dan banyak lagi).
◆ Wawasan Pemulihan: Lihat otot mana yang segar dan yang memerlukan rehat sebelum sesi gim anda yang seterusnya.

DIBINA UNTUK KEHIDUPAN SEBENAR

◆ Rumah & Gim: Beralih dengan lancar antara senaman berat badan dan persediaan gim penuh.

Berfokus pada Privasi: Data anda adalah milik anda.

Muat turun NextRep hari ini—cara pintar untuk merancang, menjejak dan berkembang.

Dasar Privasi: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
Syarat Penggunaan: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/