Banting.com

I AM apps

Perihal apl ini

William Banting merupakan pesakit penurunan berat badan jangka panjang pertama yang didokumentasikan, pada tahun 1862/63.

Selepas perjuangan selama 20-30 tahun, William kehilangan 23 kg / 50 lbs berat badan berlebihan, dan 13 inci / 33cm dari pinggangnya (ukuran pusar), dan dia tidak pernah mengalami masalah berat badan lagi sepanjang hayatnya.

William kehilangan berat badan berlebihannya sebelum Kalori, Kilojoule dan BMI (Indeks Jisim Badan) pernah digunakan sebagai ukuran pemakanan dan kesihatan seperti hari ini.

William Banting ialah 4 Moyang Besar saya, dan saya juga mengalami perjuangan yang sama dengan berat badan berlebihan saya sendiri. Pada tahun 2018, setelah beratnya lebih sedikit daripada 100 kg / 220 lbs, saya mula memikirkan bagaimana William kehilangan berat badan berlebihannya, ia mengambil masa 12 bulan untuk memikirkannya, dan saya mempelajari begitu banyak strategi penurunan berat badan berharga yang tersembunyi di depan mata.

Strategi penurunan berat badan jangka panjang bukan sahaja dalam surat-surat William, tetapi juga dalam buku-buku yang ditulis oleh ahli komuniti perubatan pada akhir 1800-an dan awal 1900-an, termasuk oleh doktor yang dikenali sebagai bapa perubatan moden, Sir William Osler, pengarang buku teks The Principles and Practice of Medicine, 'Banting' adalah rawatan pertama yang disyorkan untuk Obesiti oleh Dr Osler dalam 9 edisi pertama buku teksnya.

Pada masa itu, 'Banting' adalah perkataan yang digunakan di seluruh dunia untuk mengurangkan berat badan berlebihan dan pinggang seseorang melalui pengambilan makanan, saya membawa kembali perkataan 'Banting' menggunakan istilah pengurangan berat badan/pinggang baharu yang dipanggil 'Banting Balance', Banting Balance adalah kelajuan penurunan berat badan 'lebih perlahan daripada keto' yang saya fikir adalah kunci kepada penurunan berat badan jangka panjang William.

Dengan aplikasi penjejakan penurunan berat badan jangka panjang Banting.com, saya mengaitkan bagaimana William menjejaki berat badan dan pengurangan pinggangnya dengan penanda pinggang baharu yang mudah difahami dan dilaksanakan yang dipanggil Nisbah Pinggang ke Tinggi (Bt). Nisbah Pinggang ke Tinggi adalah alternatif kepada Indeks Jisim Badan (BMI), yang boleh mengelirukan dan mengelirukan bagi sesetengah orang, ia masih ada tempatnya, seperti yang anda akan lihat dalam halaman web yang dipautkan Nisbah Pinggang ke Tinggi NHS (Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan) dalam aplikasi Banting.com.

Pengiraan mudah untuk Nisbah Pinggang ke Tinggi (Bt) adalah dengan menjadikan ukuran pinggang anda (ukuran pusat) kurang daripada separuh ketinggian anda, iaitu 50% Bt. Julat sasaran untuk hidup adalah antara 40 dan 50% Nisbah Pinggang ke Tinggi (Bt). Saya telah tinggal di sana sekarang sejak 2019, hasil daripada asas cemerlang yang ditinggalkan oleh William Banting kepada kami bertahun-tahun yang lalu.

Aplikasi Banting.com mudah digunakan, sebaik sahaja anda membuat akaun, ia bermula dengan anda memasukkan ketinggian anda dalam cm atau inci, kemudian bila-bila masa anda ingin merekodkan ukuran berat dan/atau pinggang untuk melihat Nisbah Pinggang ke Tinggi (Bt) anda, aplikasi akan mengiranya secara automatik untuk anda, memaparkan Bt anda di bahagian bawah skrin utama, di dalam segi empat tepat hijau atau merah, hijau ialah apabila anda berada antara 40-50% Bt, dan merah apabila anda melebihi 50% Bt.

Terdapat sumber pendidikan percuma yang tersedia melalui laman web Improvement After Movement saya, untuk mengaksesnya, hanya cari Improvement After Movement di Google, (aplikasi Banting.com ini juga dipautkan kepadanya) matlamat saya adalah untuk menjadikan penurunan berat badan jangka panjang lebih mudah diakses, tidak kira berapa tahun anda telah mencuba, untuk William dan saya sendiri, ia adalah antara 20 dan 30 tahun.