BenchRep GymTracker

Anass El Youbi

Perihal apl ini

BenchRep GymTracker menggantikan log senaman anda. Anda merekodkan set anda semasa sesi anda, aplikasi menjejaki sejarah anda, dan pada kali seterusnya, ia mencadangkan berat berdasarkan apa yang anda lakukan.

Aplikasi ini adalah pembelian sekali sahaja. Tiada langganan, pembelian dalam aplikasi atau iklan, dan tiada penciptaan akaun diperlukan: hanya pasang dan mulakan senaman anda.

618 SENAMAN, 602 DARIPADANYA DALAM VIDEO
Katalog ini merangkumi 467 senaman latihan kekuatan, 115 regangan dan 36 senaman kardio. Video demonstrasi disimpan dalam aplikasi dan bermula serta-merta, walaupun di gimnasium bawah tanah tanpa sambungan internet. Anda boleh menapis mengikut kawasan, otot, peralatan dan tahap kecergasan, dan anda boleh menambah senaman anda sendiri.

15 PROGRAM SEDIA UNTUK DIIKUTI
Badan Penuh, PPL, Atas/Bawah, Bro Split dan banyak lagi, dari pemula hingga lanjutan, untuk kekuatan dan penurunan berat badan. Skrin utama memaparkan senaman anda yang seterusnya dan minggu semasa anda. Anda boleh menduplikasi program untuk menyesuaikannya, atau mencipta program harian anda sendiri.

SEMASA SENAMAN ANDA
Setiap set disimpan sebaik sahaja anda menyelesaikannya. Jika panggilan masuk atau aplikasi ditutup, tiada apa yang hilang. Untuk setiap senaman, jurulatih akan mengingati senaman terakhir anda dan mencadangkan berat bulat: 62.5 kg selepas sesi 60 kg yang mudah. ​​Anda merekodkan tenaga yang dirasakan (RPE) anda dan komen pada setiap set, dan pemasa rehat akan memberi amaran kepada anda dengan pemberitahuan apabila skrin dikunci. Untuk kardio, terdapat pemasa berpandu untuk latihan selang masa dan anggaran kalori yang dibakar.

JEJAK KEMAJUAN ANDA
Pilih minggu, bulan atau tahun untuk melihat konsistensi, berat dan jumlah berat anda berbanding tempoh sebelumnya. Setiap senaman mempunyai grafnya sendiri. Pada akhir senaman anda, aplikasi akan merekodkan latihan peribadi terbaik anda: berat terberat, anggaran 1RM, isipadu setiap set dan ulangan.

KESEIMBANGAN LATIHAN
Sepanjang empat minggu terakhir anda, jurulatih membandingkan tolakan dan tarikan, bahagian atas dan bawah badan, serta otot paha hadapan dan hamstring. Ia memberi amaran kepada anda apabila perbezaannya menjadi terlalu besar.

DATA ANDA KEKAL DI TELEFON ANDA
Aplikasi ini beroperasi tanpa pelayan, dan kami tidak mempunyai akses kepada senaman anda. Ia disertakan dalam sandaran Google telefon anda jika diaktifkan, dan anda boleh mengeksport fail sandaran bila-bila masa anda mahu.

Anda juga boleh menetapkan peringatan senaman, menjejaki kemajuan anda dalam kilogram atau paun, dan menukar aplikasi kepada Bahasa Inggeris. Kemas kini termasuk dalam harga. Untuk soalan atau untuk mencari senaman yang anda terlepas pandang, sila hubungi kami di [e-mail]

Perkara baharu

• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.