BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

BranchAffect: Kit Alat Penjagaan diri ialah aplikasi kesihatan mental dan pembaikan diri anda yang menyeluruh!

Direka untuk membantu anda mengurus kebimbangan, meningkatkan kesejahteraan dan memahami perasaan anda setiap hari. Melalui alatan berkuasa seperti penjejak mood, pemasa fokus, sokongan tidur, tetapan matlamat, jurnal kesyukuran dan sesi meditasi, apl ini membantu anda mencipta keseimbangan, kepositifan dan tujuan dalam kehidupan harian anda.

💚 Ciri Penjagaan Diri Teras
BranchAffect menawarkan kit alat penuh untuk kesihatan mental dan kesejahteraan — menggabungkan ciri-ciri yang disokong psikologi dengan motivasi gamified. Apl penjagaan diri harian anda untuk tumpuan, kesyukuran, jurnal & pembaikan diri.

🧠 Penjejak Mood & Log Emosi
Fahami perasaan kita sepanjang hari dengan penjejak mood yang bersih dan intuitif. Rekodkan emosi, tambah nota, dan renungkan fikiran anda. Lama kelamaan, anda akan menemui arah aliran yang membantu anda mengurus tekanan dan kebimbangan serta cabaran teman dengan lebih berkesan.

🎯 Tetapan Matlamat & Pembina Tabiat
Jadikan impian anda menjadi tindakan yang boleh dicapai. Gunakan tetapan matlamat untuk mencipta tabiat yang sihat untuk tabiat baik dan rutin harian anda — seperti tidur awal, minum air, membaca atau bermeditasi. Setiap tugasan yang telah selesai menumbuhkan pokok maya anda — simbol pertumbuhan diri dan keseimbangan peribadi anda.

🧘‍♀️ Meditasi & Relaksasi
Tenangkan fikiran anda dengan meditasi keseimbangan dan alat tidur yang direka untuk melawan kebimbangan, insomnia dan mabuk bergerak. Nikmati meditasi kepala berpandu, hipnosis tidur, dan sesi audio relaksasi dan meditasi untuk berehat, memfokus semula dan menyembuhkan.

💤 Alat Tidur & Fokus
Alami malam yang tenang dan hari yang produktif. Jejaki kualiti tidur, perbaiki rutin waktu tidur dan gunakan mod fokus untuk mengurangkan gangguan semasa belajar atau bekerja. Alat ini menggalakkan kehidupan yang seimbang dengan penuh kesedaran untuk meningkatkan tumpuan dan kesejahteraan.

✍️ Amalan Jurnal & Kesyukuran
Hayati refleksi dan kesedaran diri. Tulis dalam jurnal bantuan diri atau jurnal tekanan CBT anda untuk memproses emosi dan meraikan kemajuan. Nyatakan rasa terima kasih untuk kemenangan kecil — terbukti meningkatkan kesihatan mental dan positif.

🌸 Sembuh, Muhasabah & Sayangi Diri Anda
BranchAffect menggalakkan penyembuhan dalaman kanak-kanak, belas kasihan diri, dan pemahaman emosi. Ia ialah apl kesedaran diri yang direka untuk membantu anda menyayangi diri sendiri semula — tanpa tekanan, hanya kemajuan yang lembut.
• Terokai cabaran yang dibuat sendiri dan 75 matlamat gaya cabaran lembut untuk pertumbuhan.
• Bina apl dan rutin pembaikan diri untuk penyembuhan emosi yang konsisten dan tidak menyakitkan.
• Temui ruang selamat untuk refleksi badan yang positif, neutral dan penuh perhatian.
• Sokong kesihatan mental anda dengan alat jurnal dan refleksi berasaskan bukti.

🌙 Pulihkan Keseimbangan Melalui Tidur & Meditasi
Tidur yang kurang memberi kesan kepada perasaan dan pemikiran kita. BranchAffect menyepadukan penjejakan tidur, meditasi dan relaksasi untuk menyokong rehat dan tenaga yang lebih baik.
• Uruskan insomnia dengan relaksasi berpandu dan senaman pernafasan.
• Gunakan sesi hipnosis tidur untuk melepaskan ketegangan sebelum tidur.
• Mengurangkan mabuk bergerak, kebimbangan dan tekanan secara semula jadi.
• Bangun dengan segar, bersedia untuk menjalani hari anda dengan fokus dan jelas.

🌼 Dibina untuk Pertumbuhan Diri & Keseimbangan Emosi
Tidak kira matlamat anda — mengurangkan tekanan, meningkatkan kesedaran diri atau sekadar mencari kesejahteraan — BranchAffect memberi anda alat untuk berjaya.
• Jejaki emosi dengan cerapan penjejak mood.
• Kekal konsisten dengan tetapan matlamat dan alat pembina tabiat.
• Fokus dengan penuh perhatian dengan fokus terbina dalam dan sesi pernafasan.
• Jurnal setiap hari untuk memahami perasaan kita dan berkembang daripadanya.
• Bermeditasi dan berehat untuk menguruskan kebimbangan, kemurungan dan tekanan.

🌻 Mulakan Perjalanan Penjagaan Diri Anda Hari Ini
Bersedia untuk mengembangkan kedamaian dalaman anda? Muat turun BranchAffect hari ini — teman anda untuk kesihatan mental, penjagaan diri dan kesejahteraan emosi.
Gunakan penjejak mood, tidur, fokus, tetapan matlamat, jurnal kesyukuran, jurnal dan alat meditasi untuk mencipta keseimbangan, membina tabiat yang baik dan rutin harian serta mencapai peningkatan diri yang berkekalan.

✨ Jejaki perasaan anda, renungkan dengan teliti dan sayangi diri anda — satu hari demi satu.

Baru untuk 2025!!