BMI, ideal weight calculator

NoAn

Perihal apl ini

Adakah anda mengambil berat tentang kesihatan dan kesejahteraan anda? Adakah anda ingin mengekalkan berat badan yang sihat dan memperbaiki diet anda? Aplikasi kami, Kalkulator BMI, Perbelanjaan Kalori, Berat Ideal dan Menu Mingguan, ialah alat lengkap yang anda perlukan untuk menjalani gaya hidup yang seimbang dan sihat. Aplikasi ini telah direka bentuk untuk menawarkan anda semua yang anda perlukan untuk menguruskan berat badan anda, daripada mengira Indeks Jisim Badan (BMI) anda kepada mencipta menu mingguan yang diperibadikan berdasarkan keperluan kalori anda.

Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI).
BMI ialah penunjuk yang digunakan oleh WHO untuk mengukur sama ada anda mempunyai berat badan yang sihat berhubung dengan ketinggian anda. Kalkulator BMI kami adalah pantas dan tepat, memberikan hasil segera yang memberitahu anda status berat semasa anda.

Pengiraan Perbelanjaan Kalori Harian
Ia penting untuk menguruskan berat badan anda dengan berkesan. Apl kami mengira berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk mengekalkan berat badan semasa anda atau berapa banyak yang perlu anda makan untuk menambah atau menurunkan berat badan. Pengiraan ini adalah berdasarkan pelbagai faktor, termasuk umur, jantina, berat, ketinggian dan tahap aktiviti fizikal anda. Sama ada anda tidak aktif, sederhana aktif atau sangat aktif, kalkulator kami menyediakan anggaran yang tepat tentang keperluan kalori harian anda.

Berat Ideal
Mengetahui Berat Ideal anda adalah langkah pertama ke arah mencapai matlamat kesihatan dan kesejahteraan anda. Aplikasi kami membantu anda menentukan berat ideal anda berdasarkan faktor seperti ketinggian dan umur anda. Dengan maklumat ini, anda boleh menetapkan matlamat yang realistik dan boleh dicapai untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan penampilan fizikal anda.

Menu Mingguan Diperibadikan
Pemakanan adalah salah satu kunci untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan kesejahteraan keseluruhan. Dengan fungsi kami, anda boleh menjana pelan makan lengkap yang disesuaikan dengan keperluan kalori anda. Sama ada anda berhasrat untuk mengekalkan berat badan anda, menurunkan berat badan atau menambah berat badan secara sihat, aplikasi kami menyediakan menu seimbang yang kaya dengan nutrien dan sesuai dengan keperluan anda.

Ciri-ciri tambahan:

· Antara Muka Intuitif dan Mudah Digunakan: Apl kami direka bentuk untuk menjadi ringkas dan mesra pengguna, membolehkan anda melakukan semua pengiraan yang diperlukan dalam beberapa saat.
· Sepenuhnya Percuma: Nikmati semua ciri ini tanpa sebarang kos.

Faedah Menggunakan BMI, Perbelanjaan Kalori dan Kalkulator Menu Mingguan:

· Tingkatkan Kesihatan Keseluruhan Anda: Kekalkan berat badan yang sihat dan keseimbangan pemakanan yang betul menggunakan alat pengiraan dan perancangan makanan kami.
Memudahkan Pengurusan Berat Badan: Sama ada matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, mengekalkan berat badan semasa anda atau menambah berat badan, apl kami menawarkan alat yang diperlukan untuk mencapainya dengan berkesan.
· Perancangan Makanan Tanpa Kerumitan: Biarkan apl kami mengendalikan perancangan hidangan mingguan anda dengan menu seimbang yang disesuaikan dengan keperluan kalori anda.

Untuk Siapa Apl Ini?

· Orang yang Mencari Kehidupan yang Lebih Sihat: Sama ada anda memulakan perjalanan kesihatan anda atau sudah pun menuju ke arah gaya hidup sihat, apl kami menyediakan semua alatan yang anda perlukan untuk mengekalkan kesejahteraan anda.
· Mereka yang Ingin Mengurus Berat Badan: Jika anda cuba menurunkan berat badan, menambah berat badan secara sihat atau hanya mengekalkan berat badan semasa anda, apl kami ialah teman ideal anda.
· Pengguna Berminat dengan Pemakanan dan Perancangan Makanan: Ciri Menu Mingguan Peribadi kami sesuai untuk mereka yang ingin makan secara sihat tanpa komplikasi.
· Orang dengan Gaya Hidup Sibuk: Jika anda mempunyai sedikit masa untuk merancang makanan anda atau mengira keperluan kalori anda, aplikasi ini direka bentuk untuk menjadikan hidup anda lebih mudah.

Cara Ia Berfungsi:
Masukkan Data anda: Tambahkan berat badan, ketinggian, umur, jantina, tahap aktiviti fizikal dan tahap aktiviti fizikal anda supaya aplikasi boleh mengira kedua-dua indeks jisim badan anda, berat ideal anda, jumlah kalori yang anda belanjakan setiap hari dan diet yang sihat dan diperibadikan mengikut kalori yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda. Mula menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak dengan cara yang sihat, dengan kalkulator percuma, mudah dan cepat untuk digunakan ini.
Terima kasih atas sokongan anda