Coach Dan | Training App
10+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Mulakan transformasi kecergasan anda dengan Coach Dan.
THE GET LEAN PLAN, program yang telah mengubah beribu-ribu fizikal kini boleh didapati secara dalam talian, program ini mudah diikuti dan dibimbing sepenuhnya oleh Coach Dan, ia termasuk
dos sihat latihan kekuatan, kardio, mobiliti dan Pemakanan: 4 tunjang pelan kecergasan yang lengkap.
-Latihan kekuatan mengutamakan beban bebas dan berdasarkan corak pergerakan untuk membina otot dan kekuatan secara seimbang dan berfungsi.
-Latihan kardio mengimbangi kaedah intensiti rendah dan tinggi untuk memaksimumkan kecergasan aerobik.
-Rutin mobiliti memastikan sendi anda sihat dan bergerak dengan baik.
-Pelan Makanan disesuaikan dengan matlamat anda.
MUDAH DIIKUTI: SENAMAN BERSTRUKTUR & BERPANDU
Semua program kami berstruktur sepenuhnya dan dibimbing oleh Coach Dan
Latihan kekuatan menampilkan demo dan tutorial senaman berkualiti tinggi yang memberikan anda keyakinan penuh dalam bentuk anda. Ia termasuk pemasa rehat, panduan berat dan pengelogan berat supaya anda boleh menjejaki kemajuan anda.
Pilih daripada lebih daripada satu kaedah kardio, anda akan dibimbing tentang panjang dan intensiti senaman anda untuk memadankan kecergasan semasa anda dan meningkatkan kecergasan aerobik anda secara berterusan dari semasa ke semasa.
Ikuti rutin mobiliti yang dibenamkan dalam program mingguan anda dan anda juga akan menemui rutin yang singkat untuk saat-saat anda memerlukan pergerakan tambahan: seperti selepas duduk lama atau apabila anda mula-mula bangun.
Bersama Coach Dan | Aplikasi latihan, anda boleh memulakan perjalanan kecergasan anda dalam masa yang singkat. Dapatkan senaman dan pelan makan yang diperibadikan sepenuhnya yang disesuaikan dengan matlamat kecergasan anda. Penjejakan kemajuan menjadi lebih mudah apabila anda log senaman harian anda, rekod makanan, kemas kini daftar masuk anda dan sambungkan jalur kecergasan & kit kesihatan anda serta dapatkan kemas kini masa nyata melalui alat analisis lanjutan. Semua yang menyumbang kepada matlamat kecergasan anda ditangkap di satu tempat. Selain itu, gunakan ciri sembang 1-1 terbina untuk memastikan semua pertanyaan anda ditangani semasa dalam perjalanan.
Ciri yang akan membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda termasuk:
Pelan Diperibadikan - Dapatkan pelan kecergasan yang diperibadikan sepenuhnya yang disesuaikan dengan matlamat anda, sama ada untuk membina otot, mengurangkan lemak atau sekadar ingin meningkatkan kecergasan am anda.
Kamera Terbina - Klik gambar kemajuan yang konsisten dengan garis panduan dalam kamera terbina dan jejak kemajuan anda dengan lebih tepat.
Daftar masuk - Dapatkan cerapan lengkap tentang prestasi keseluruhan anda dengan daftar masuk mudah dan kemas kini masa nyata.
Kemajuan - Ikuti perkembangan anda dengan analitis yang berkuasa.
Rancangan untuk dipilih - Teruskan dan pilih daripada berbilang pelan kecergasan yang melengkapkan matlamat dan keperluan kecergasan anda.
Penyepaduan boleh pakai - Dapatkan gambaran yang lebih besar tentang kemajuan anda dengan menyambungkan jalur kecergasan & kit kesihatan anda dengan itu membolehkan kemas kini masa nyata.
Nota mengenai Fitbit:
Apl disepadukan dengan Fitbit untuk menunjukkan aktiviti harian anda - jarak, langkah, tenaga aktif dan penerbangan untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih baik.
Apl juga menggunakan Fitbit untuk menjejak tenaga yang terbakar dan kadar denyutan jantung semasa sesi senaman, jika Jam Tangan Fitbit digunakan bersama.
Metrik senaman dikongsi dengan Coach Dan untuk mereka bentuk jadual senaman anda dengan lebih baik
THE GET LEAN PLAN, program yang telah mengubah beribu-ribu fizikal kini boleh didapati secara dalam talian, program ini mudah diikuti dan dibimbing sepenuhnya oleh Coach Dan, ia termasuk
dos sihat latihan kekuatan, kardio, mobiliti dan Pemakanan: 4 tunjang pelan kecergasan yang lengkap.
-Latihan kekuatan mengutamakan beban bebas dan berdasarkan corak pergerakan untuk membina otot dan kekuatan secara seimbang dan berfungsi.
-Latihan kardio mengimbangi kaedah intensiti rendah dan tinggi untuk memaksimumkan kecergasan aerobik.
-Rutin mobiliti memastikan sendi anda sihat dan bergerak dengan baik.
-Pelan Makanan disesuaikan dengan matlamat anda.
MUDAH DIIKUTI: SENAMAN BERSTRUKTUR & BERPANDU
Semua program kami berstruktur sepenuhnya dan dibimbing oleh Coach Dan
Latihan kekuatan menampilkan demo dan tutorial senaman berkualiti tinggi yang memberikan anda keyakinan penuh dalam bentuk anda. Ia termasuk pemasa rehat, panduan berat dan pengelogan berat supaya anda boleh menjejaki kemajuan anda.
Pilih daripada lebih daripada satu kaedah kardio, anda akan dibimbing tentang panjang dan intensiti senaman anda untuk memadankan kecergasan semasa anda dan meningkatkan kecergasan aerobik anda secara berterusan dari semasa ke semasa.
Ikuti rutin mobiliti yang dibenamkan dalam program mingguan anda dan anda juga akan menemui rutin yang singkat untuk saat-saat anda memerlukan pergerakan tambahan: seperti selepas duduk lama atau apabila anda mula-mula bangun.
Bersama Coach Dan | Aplikasi latihan, anda boleh memulakan perjalanan kecergasan anda dalam masa yang singkat. Dapatkan senaman dan pelan makan yang diperibadikan sepenuhnya yang disesuaikan dengan matlamat kecergasan anda. Penjejakan kemajuan menjadi lebih mudah apabila anda log senaman harian anda, rekod makanan, kemas kini daftar masuk anda dan sambungkan jalur kecergasan & kit kesihatan anda serta dapatkan kemas kini masa nyata melalui alat analisis lanjutan. Semua yang menyumbang kepada matlamat kecergasan anda ditangkap di satu tempat. Selain itu, gunakan ciri sembang 1-1 terbina untuk memastikan semua pertanyaan anda ditangani semasa dalam perjalanan.
Ciri yang akan membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda termasuk:
Pelan Diperibadikan - Dapatkan pelan kecergasan yang diperibadikan sepenuhnya yang disesuaikan dengan matlamat anda, sama ada untuk membina otot, mengurangkan lemak atau sekadar ingin meningkatkan kecergasan am anda.
Kamera Terbina - Klik gambar kemajuan yang konsisten dengan garis panduan dalam kamera terbina dan jejak kemajuan anda dengan lebih tepat.
Daftar masuk - Dapatkan cerapan lengkap tentang prestasi keseluruhan anda dengan daftar masuk mudah dan kemas kini masa nyata.
Kemajuan - Ikuti perkembangan anda dengan analitis yang berkuasa.
Rancangan untuk dipilih - Teruskan dan pilih daripada berbilang pelan kecergasan yang melengkapkan matlamat dan keperluan kecergasan anda.
Penyepaduan boleh pakai - Dapatkan gambaran yang lebih besar tentang kemajuan anda dengan menyambungkan jalur kecergasan & kit kesihatan anda dengan itu membolehkan kemas kini masa nyata.
Nota mengenai Fitbit:
Apl disepadukan dengan Fitbit untuk menunjukkan aktiviti harian anda - jarak, langkah, tenaga aktif dan penerbangan untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih baik.
Apl juga menggunakan Fitbit untuk menjejak tenaga yang terbakar dan kadar denyutan jantung semasa sesi senaman, jika Jam Tangan Fitbit digunakan bersama.
Metrik senaman dikongsi dengan Coach Dan untuk mereka bentuk jadual senaman anda dengan lebih baik
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Maklumat kewangan dan 6 yang lain
Data disulitkan semasa dalam perjalanan
Anda boleh meminta data dipadamkan
Terbaharu
Performance enhancements and bug fixes
