Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Perihal apl ini

Forge ialah penjejak gim yang dibina untuk atlet angkat berat yang serius. Catat setiap set, jejaki setiap PR dan dapatkan bimbingan oleh AI - semuanya dalam antara muka yang bersih dan pantas yang direka untuk mengelakkan anda daripada mengganggu.

Bina program anda

Cipta program latihan berstruktur dengan berbilang hari senaman, skim berat dan senaman pemanasan/penyejukan badan. Tetapkan julat ulangan dan berat sasaran, dengan gesaan automatik untuk meningkatkan berat apabila anda mencapai had ulangan anda. Blok latihan berkala dengan minggu penyahairan automatik tersedia dengan Forge Pro (memerlukan pembelian dalam aplikasi).

Pembina program AI (Forge Pro - memerlukan pembelian dalam aplikasi)

Biarkan AI menjana program penuh yang disesuaikan dengan matlamat, peralatan dan tahap pengalaman anda dalam beberapa saat - lengkap dengan penyahairan berstruktur dan minggu penyahairan automatik.

Senaman pantas AI (Forge Pro - memerlukan pembelian dalam aplikasi)

Tidak pasti apa yang perlu dilatih hari ini? Beritahu AI fokus otot anda, peralatan yang tersedia dan berapa lama anda ada - ia menjana sesi lengkap dan sedia untuk digunakan dalam beberapa saat.

Log masuk dengan lebih bijak
Forge mengisi semula berat anda daripada sesi terakhir anda supaya anda kurang masa menaip dan lebih banyak masa mengangkat. Catatkan ulangan, berat, set masa, senaman berat badan dan jarak untuk kardio. Pemasa rehat terbina dalam mengira detik antara set secara automatik.

350+ senaman
Layari pustaka lebih 350 senaman, setiap satu dengan demonstrasi animasi supaya anda sentiasa tahu dengan tepat cara melakukan setiap pergerakan dengan betul.

Jejaki kemajuan anda
Setiap rekod peribadi dirakam secara automatik. Lihat lengkung kekuatan anda dari semasa ke semasa, lihat anggaran maksimum satu ulangan anda dan layari sejarah penuh setiap sesi yang pernah anda catatkan. Lengkung kekuatan, anggaran 1RM dan carta isipadu mingguan tersedia dengan Forge Pro (memerlukan pembelian dalam aplikasi).

Latihan sedar kitaran
Atlet wanita boleh mencatat kitaran haid mereka dan melihat panduan latihan berasaskan fasa terus dalam aplikasi. Pintasan skrin utama menunjukkan fasa semasa anda sepintas lalu, dengan peringatan bila haid anda akan tiba.

Jurulatih AI (Forge Pro - memerlukan pembelian dalam aplikasi)

Jurulatih AI Forge Pro anda menganalisis latihan terkini anda dan memberitahu anda sama ada untuk berlatih atau berehat hari ini, perkara yang perlu difokuskan dan bagaimana perkembangan kemajuan anda - berdasarkan data sebenar anda, bukan nasihat generik.

Forge Pro
Naik taraf untuk membuka kunci latihan pantas AI, penjanaan program AI, jurulatih AI anda, latihan berkala dan pandangan kemajuan terperinci. Cuba percuma selama 7 hari. Forge Pro ialah langganan pembaharuan automatik. Harga dan terma ditunjukkan semasa pembelian.

Perkara baharu

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.