Tidur dengan mudah, kebimbangan tenang, menguruskan kemarahan - ini adalah hanya sebahagian daripada kemahiran yang anda boleh belajar dengan cepat dalam Mind Dojo. Timur dan kaedah barat datang bersama-sama dalam 6 Asas untuk meningkatkan daya tahan dan kesejahteraan: Tenaga, Kehadiran, emosi Ketangkasan, suka main-main, Belas Kasihan dan Sambungan dengan manusia yang lain. Anda memilih alat, tips kegemaran anda dan strategi untuk berlatih, termasuk teknik sugesti, terapi tingkah laku kognitif, pemantauan badan, belas kasihan tertumpu imejan, terapi gestalt, visualisasi berpandu, meditasi Kesedaran, metafora dan bercerita, pengaturcaraan neuro-linguistik, hipnosis diri, dan yoga pernafasan.
Dikemas kini pada
2 Okt 2024