"300 tempat duduk" adalah program latihan untuk mengembangkan otot abdomen anda dengan cepat.
Program ini akan membolehkan anda untuk menguatkan otot perut anda, dan jika anda bersenam secara teratur, anda mengukir perut otot.
Di samping itu, ia berupaya untuk menggunakan otot perut kerana ia bertanggungjawab untuk banyak fungsi penting dalam badan.
Dikemas kini pada
6 Okt 2019