Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Apabila serangan panik bermula, perkara yang paling penting adalah memperlahankan pernafasan anda dan mendapatkan semula kawalan.
Aplikasi ini merupakan panduan pernafasan serangan panik yang direka untuk saat-saat sebenar kebimbangan, membantu anda menenangkan badan anda melalui pernafasan yang mudah dan terfokus.

Dengan pemasa visual pernafasan serangan panik yang jelas, anda boleh mula bernafas dengan segera dan mengikuti rentak yang stabil. Aplikasi ini berfungsi sebagai pemasa pernafasan tenang serangan panik, menyokong pernafasan yang perlahan dan terkawal apabila anda paling memerlukannya.

Dibina untuk akses pantas, ini merupakan aplikasi pernafasan serangan panik sekarang — tiada persediaan, tiada gangguan, hanya bernafas.

Pernafasan Mudah untuk Panik dan Kebimbangan

Sesi pernafasan adalah berdasarkan senaman pernafasan perlahan serangan panik yang membantu mengurangkan ketegangan dan memulihkan fokus.
Pemasa pernafasan kebimbangan serangan panik yang lembut membimbing setiap tarikan nafas dan hembus nafas, menjadikannya lebih mudah untuk kekal hadir semasa saat-saat cemas.

Anda boleh menggunakan aplikasi:
- semasa panik tiba-tiba;
- apabila kebimbangan meningkat;
- sebagai rehat yang menenangkan pada siang hari.

Pendekatan ini menyokong pernafasan serangan panik tanpa ubat dan pernafasan serangan panik tanpa pil, hanya menggunakan nafas dan perhatian.

Fokus Visual Yang Menenangkan Minda

Aplikasi ini menggunakan animasi bulatan pernafasan serangan panik yang lembut yang mengembang dan mengecut untuk membimbing pernafasan anda.
Isyarat visual ini membantu dengan fokus pernafasan serangan panik, terutamanya apabila fikiran terasa terlalu berat.

Sesi pernafasan termasuk:
- aliran pernafasan undur serangan panik yang lancar;
- rentak visual yang jelas;
- reka bentuk yang tenang dan bebas gangguan.

Ritma visual menjadikan pernafasan lebih mudah diikuti, walaupun pada saat-saat tertekan.

Sokongan Pernafasan pada Waktu Malam dan Sebelum Tidur.

Kebimbangan dan panik sering muncul pada waktu petang atau malam. Aplikasi ini sesuai untuk:
- pernafasan malam serangan panik;
- pernafasan tidur serangan panik;
- menenangkan diri sebelum tidur.

Rentak yang perlahan dan visual yang lembut membantu badan anda berehat tanpa rangsangan, menjadikannya lebih mudah untuk berehat.

Membumikan Melalui Pernafasan

Pernafasan juga boleh menyokong pembumian dan kesedaran.
Aplikasi ini termasuk pendekatan pernafasan pembumian serangan panik yang mudah yang membantu anda berhubung semula dengan saat ini melalui pernafasan yang tenang dan stabil.

Ini boleh membantu anda:
- mengurangkan pemikiran yang berlumba-lumba;
- rasa lebih tertumpu;
- dapatkan semula rasa kawalan.

Tenang, Fokus dan Mudah Digunakan.

Aplikasi ini ialah pemasa pernafasan ringan yang menenangkan serangan panik yang dicipta untuk kegunaan harian.

Ia tidak menyediakan terapi atau diagnosis — ia hanya menawarkan ruang tenang untuk bernafas apabila anda memerlukannya.

Direka untuk:
- sesi pernafasan pantas;
- panduan visual dan fokus;
- rutin menenangkan yang mudah dan boleh diulang.

Luangkan masa. Mula bernafas.
Biarkan setiap nafas membantu anda berasa lebih tenang dan lebih stabil.