Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Berhati-hati - panduan anda kepada kehidupan yang lebih masa kini

Belajar kesedaran untuk mengurangkan tekanan, tidur lebih nyenyak dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna. Bermeditasi dan yoga bersama pakar terkemuka Sweden. Temui pilihan latihan berpandu terbesar di Sweden dalam bahasa Sweden, termasuk Meditasi Hari Ini dan Pergerakan Hari Ini.

Dalam Mindfully anda akan temui gabungan keluasan dan kedalaman yang unik. Di sini anda berdua boleh belajar bermeditasi, bergerak dengan lebih sedar dan memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang apa yang dimaksudkan untuk menjalani kehidupan di hadapan. Aplikasi ini terdiri daripada empat bahagian: Meditasi, Pergerakan, Tidur & Pengetahuan.

Meditasi
Di sini anda akan menemui lebih 300 meditasi berpandu dalam bahasa Sweden berdasarkan tema yang berbeza seperti kebahagiaan, tekanan dan perhubungan. Dalam perjalanan meditasi anda akan belajar untuk bermeditasi dalam tujuh bahagian berbeza yang mengandungi sejumlah 49 meditasi. Di sini anda akan menemui meditasi berpandu untuk apabila kehidupan berlaku, seperti sebelum tarikh pertama atau jika anda mengalami hari yang buruk. Anda juga akan menemui siri mendalam kami dengan pakar terkemuka Sweden seperti Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld dan Bengt Renander

Pergerakan
Temui Pergerakan kategori baharu kami dengan Fefe dan Kakan. Di sini anda akan dibimbing melalui pelbagai latihan latihan untuk pulang ke badan anda, mencari fokus dan merasakan lebih banyak ruang di kedua-dua tulang belakang dan nafas anda. Cipta tabiat yang sihat melalui Pergerakan Hari Ini - sesi 15 minit baharu setiap hari yang menggabungkan yoga, regangan, pernafasan dan ketenangan atau menerokai sesi pergerakan kami di mana anda boleh memilih antara Aliran, Rehat, Maks dan Kekuatan.

tidur
Adakah terdapat sesuatu yang lebih mengecewakan daripada tidak dapat tidur kerana fikiran anda berlumba-lumba? Bertenang, berehat dan tidur lebih lena dengan kandungan tidur kami. Di sini anda akan menemui meditasi sebelum tidur, jika anda mengalami masalah tidur atau bangun di tengah malam. Ketahui lebih lanjut tentang tidur semula jadi anda, terokai Yoga Nidra atau biarkan cerita sebelum tidur kami membuatkan anda tertidur.

Pengetahuan
Pergi lebih dalam ke pengembaraan dalaman anda dan dengar episod lama dan baharu daripada podcast meditasi Sweden, Meditera Mera, tanpa iklan sepenuhnya. Di sini anda akan menemui cerapan tentang faedah meditasi, cara kesedaran boleh mencipta kehidupan yang lebih bermakna dan sains meditasi. Kami juga telah mengumpulkan soalan dan jawapan yang paling biasa supaya anda boleh bermula dengan segera.

Perkara baharu

Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!